Cao huyết áp uống collagen được không? Lợi ích sức khỏe của collagen

Chính vì quá trình tổng hợp collagen suy giảm theo tuổi tác, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa của cơ thể. Nhiều phụ nữ bị bệnh tăng huyết áp muốn bổ sung collagen mà không biết liệu cao huyết áp uống collagen được không.

Lợi ích sức khỏe của collagen

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi cao huyết áp uống collagen được không. Hãy cùng điểm qua các lợi ích sức khỏe mà collagen mang lại.

Cải thiện sức khỏe làn da

Khi cơ thể chúng ta già đi thì quá trình sản xuất collagen giảm dần, điều này trực tiếp làm da bị khô và xuất hiện các nếp nhăn. Đó là do collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình giữ ẩm và tăng tính đàn hồi cho da.

Collagen là chất tham gia quá trình hydrat hóa, giúp giữ cho làn da luôn căng mịn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Bảo vệ và giảm đau các khớp

Ngoài việc nuôi dưỡng giúp làn da luôn mịn màng, collagen còn giúp duy trì sự nguyên vẹn của các sụn khớp với vai trò như một lớp đệm cao su bảo vệ khớp. Lượng collagen suy giảm trực tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp, viêm xương khớp và các tình trạng đau nhức tại khớp.

Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Collagen tham gia vào thành phần cấu tạo nên khung xương, giúp giữ cho cấu trúc xương khớp chắc chắn và khỏe mạnh.

Suy giảm collagen theo thời gian làm khối lượng và mật độ xương thấp hơn. Vì thế, việc bổ sung collagen giúp cơ thể ức chế quá trình phân hủy xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Tăng khối lượng cơ bắp

Các mô cơ của cơ thể được cấu tạo bởi khoảng 1 đến 10% thành phần là collagen, giúp cho cơ bắp được mạnh mẽ, chắc khỏe và hoạt động linh hoạt hơn. Collagen được bổ sung đều đặn giúp làm tăng khối lượng và chất lượng cơ bắp, đặc biệt có lợi trên đối tượng dễ bị thiếu cơ như người cao tuổi.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu đã kết luận rằng collagen giúp cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Collagen cung cấp nguyên liệu cho quá trình cấu tạo nên thành động mạch, điều này giúp động mạch máu hoạt động linh hoạt và thoải mái hơn, phòng ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.

Tốt cho móng tay và tóc

Việc bổ sung collagen giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Không những thế, collagen còn giúp ngăn ngừa tình trạng giòn gãy móng tay và kích thích tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn, phòng ngừa tóc gãy rụng.

Cao huyết áp uống collagen được không?

Để trả lời cho câu hỏi "cao huyết áp uống collagen được không?" thì câu trả lời là hoàn toàn được. Một số nghiên cứu đã kết luận rằng, việc bổ sung collagen còn có thể giúp giảm nhẹ huyết áp và giảm thiểu tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, suy tim, đột quỵ,... Nhưng cần thêm nghiên cứu nhiều nghiên cứu hơn nữa, để kết luận chính xác lợi ích của collagen với sức khỏe hệ tim mạch.

Thế nhưng bạn cũng cần có kiến thức về các loại collagen, để biết được collagen loại nào tốt. Từ đó chọn cho mình những thực phẩm bổ sung có chất lượng cao để bảo vệ sức khỏe. Bệnh nhân cao huyết áp không nên tự ý sử dụng thêm bất cứ loại thuốc, thực phẩm chức năng nào, nếu như không có sự trao đổi với bác sĩ và chuyên gia y tế. Điều này giúp việc sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả, cũng như phòng ngừa tương tác thuốc có thể xảy ra.

Lối sống giúp ngăn ngừa tiến triển của bệnh tăng huyết áp

Vậy là phần phía trên đã trả lời cho câu hỏi "người cao huyết áp uống collagen được không?". Tăng huyết áp là một căn bệnh mãn tính, người bệnh phải sống chung với bệnh và sử dụng thuốc để kiểm soát tốt huyết áp. Việc tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, kết hợp với các phương pháp thay đổi lối sống, sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Người bệnh cũng cần xây dựng một thực đơn cho người cao huyết áp và duy trì các thói quen sinh hoạt hợp lý, đây đều là những liệu pháp chữa tăng huyết áp không dùng thuốc hiệu quả. Những lưu ý cần nhớ đối với người bị tăng huyết áp bao gồm:

• Xây dựng thực đơn lành mạnh: Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe chung của chúng ta, đặc biệt trong việc phòng ngừa bệnh tật. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mỗi người thêm vào thực đơn hằng ngày rau xanh, các loại hạt, đậu, trái cây tươi và dầu thực vật. Đặc biệt trên đối tượng người bệnh tăng huyết áp cần hạn chế muối, thực phẩm chiên rán, mỡ và nội tạng động vật, thức uống chứa cafein và đồ uống có cồn.
• Lối sống sinh hoạt khoa học: Để kiểm soát và ngăn ngừa tiến triển bệnh tăng huyết áp, ngoài chế độ ăn uống, cần phải có thêm các thói quen sinh hoạt tốt cho sức khỏe như không thức khuya, tránh xa rượu bia, thuốc lá, tập thể dục thường xuyên, giữ tin thần vui vẻ và tránh căng thẳng kéo dài,...
• Thăm khám sức khỏe định kỳ: Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” do bệnh không có biểu hiện rõ rệt, sẽ khó để phát hiện nếu không đo huyết áp thường xuyên định kỳ. Chính vì thế, các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần, nhằm đảm bảo phát hiện kịp thời bất kỳ nguy cơ nào ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc: “Cao huyết áp uống Collagen được không?”, cũng như các lợi ích sức khỏe của việc bổ sung collagen. Việc dùng đúng loại và đúng liều lượng collagen giúp bạn có một làn da mịn màng, tăng cường sức khỏe xương khớp và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Xem thêm:

• Người bị huyết áp cao có uống được sữa Ensure Gold không?
• Người cao huyết áp uống lá tía tô được không? Công dụng của lá tía tô đối với sức khỏe