Chăm sóc sức khỏe cho bé lúc giao mùa cần lưu ý những gì?

Giao mùa là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Sức đề kháng của trẻ còn non yếu, khiến trẻ thích ứng chậm hơn với những biến đổi của môi trường. Chính vì vậy, việc chăm sóc trẻ đúng cách trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho bé trong giai đoạn giao mùa theo các khuyến nghị từ chuyên gia.

Dinh dưỡng và tăng cường đề kháng cho bé khi giao mùa

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt trong thời điểm giao mùa. Một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm đủ các nhóm chất như đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và chống lại bệnh tật. Các loại thực phẩm giàu vitamin C, A như cam, cà rốt, cà chua không chỉ bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. 

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em cần tiêu thụ từ 35 - 50 mg vitamin C mỗi ngày, tùy độ tuổi, để duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, uống đủ nước cũng rất quan trọng, vì cơ thể trẻ nhỏ dễ mất nước khi thời tiết thay đổi. Trẻ em một ngày uống bao nhiêu nước là đủ sẽ phụ thuộc vào từng độ tuổi cụ thể.

Thêm vào đó, lợi khuẩn từ sữa chua và thực phẩm probiotic sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Pediatrics, trẻ em tiêu thụ probiotic thường xuyên có thể giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh hô hấp.

Ngoài ra, vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ em cần được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách hợp lý hoặc bổ sung vitamin D qua thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chăm sóc sức khỏe cho bé lúc giao mùa: Bảo vệ trẻ trước thay đổi thời tiết

Chăm sóc sức khỏe cho bé khi giao mùa chắc chắn không thể thiếu việc bảo vệ trẻ trước những thay đổi thất thường của thời tiết. Cha mẹ nên chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ trong ngày. Trong những ngày lạnh, cần giữ ấm vùng cổ, bụng và tay chân của bé, đặc biệt khi ra ngoài trời. Cha mẹ nên giữ ấm cho trẻ để phòng ngừa mắc các bệnh cảm lạnh, cúm và viêm đường hô hấp. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc giữ ấm đúng cách cho trẻ nhỏ có thể giảm tới 30% nguy cơ nhiễm bệnh đường hô hấp. Ngược lại, khi thời tiết nóng, cần ưu tiên quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để bé không bị ngột ngạt.

Ngoài ra, việc làm sạch không gian sống như lau dọn nhà cửa, giặt chăn gối, và hút bụi cũng giúp loại bỏ các yếu tố gây dị ứng và vi khuẩn. Thời tiết nồm ẩm dễ khiến nấm mốc, vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Vì vậy, phòng nghỉ của trẻ cần đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ, độ ẩm không khí hợp lý. Cha mẹ nên lau dọn các bề mặt thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn ghế để hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh. Đồng thời, cha mẹ có thể cân nhắc sử dụng các thiết bị sưởi, thiết bị hút ẩm, máy tạo độ ẩm,... tùy từng trường hợp để duy trì môi trường nghỉ ngơi lý tưởng cho trẻ.

Phòng và xử lý bệnh giao mùa

Chăm sóc sức khỏe cho bé lúc giao mùa rất cần áp dụng các biện pháp phòng bệnh giao mùa, phát hiện và xử lý bệnh kịp thời. Thói quen vệ sinh cá nhân và môi trường sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe trẻ. Cha mẹ cần đảm bảo trẻ được tắm rửa sạch sẽ, rửa tay bằng xà phòng thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) nhấn mạnh rằng rửa tay đúng cách có thể giảm tới 50% nguy cơ lây truyền bệnh truyền nhiễm.

Hầu hết các gia đình Việt hiện nay chưa có thói quen khám sức khỏe định kỳ. Nhưng theo một nghiên cứu gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời, nâng cao hiệu quả điều trị.

Khi bé có dấu hiệu sốt, ho hoặc tiêu chảy, cha mẹ cần bình tĩnh và thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà. Đối với sốt, cha mẹ nên áp dụng các cách hạ sốt nhanh cho trẻ an toàn như: Lau người bằng nước ấm, cho bé uống nhiều nước và mặc quần áo thoáng mát…. Nếu trẻ bị ho, cha mẹ có thể vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý, có thể cho bé dùng mật ong (đối với trẻ trên 1 tuổi) để làm dịu cổ họng. Nếu triệu chứng không thuyên giảm hoặc bé có dấu hiệu nặng hơn, cần đưa bé đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

Để phòng bệnh giao mùa xuân hè hay thu đông, cha mẹ đều nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với nguồn lây nhiễm như người bệnh, động vật nuôi. Vào thời điểm các dịch bệnh bùng phát, cha mẹ nên tránh cho trẻ đến những nơi đông người. Nếu phải đến chỗ đông người, cha mẹ nên cho trẻ đeo khẩu trang. Và bạn cũng đừng quên, rửa tay cho trẻ, thay quần áo cho trẻ mỗi khi từ chỗ đông người trở về nhà.

Tiêm phòng đầy đủ cho bé lúc giao mùa

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, tiêm phòng là phương pháp hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe cho bé lúc giao mùa. Vắc xin phòng bệnh là "lá chắn" vững chắc bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Đặc biệt trong thời điểm giao mùa, khi sức đề kháng của trẻ thường giảm sút, việc tiêm phòng đầy đủ theo lịch sẽ giúp bé khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh như: Sởi, quai bị, rubella, bại liệt, viêm não Nhật Bản, cúm... Các loại vắc xin được khuyến cáo tiêm phòng cho trẻ sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi và tình hình dịch bệnh tại địa phương.

Việc tiêm phòng không chỉ giúp bảo vệ trẻ mà còn góp phần tạo lập miễn dịch cộng đồng, giúp ngăn chặn sự lây lan của bệnh. Tuy nhiên, để tiêm phòng có hiệu quả, cha mẹ cần tuân thủ đúng lịch tiêm, lựa chọn cơ sở tiêm chủng uy tín. 

Hiện nay, Tiêm chủng Long Châu đã có mặt trên 40 tỉnh/thành và bạn hoàn toàn có thể đưa con đến một trong những trung tâm tiêm chủng gần nhất để được tư vấn. Quy trình tiêm chủng tại Long Châu được thực hiện nghiêm ngặt theo đúng quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ nên cha mẹ có thể yên tâm tuyệt đối.

Chăm sóc sức khỏe cho bé lúc giao mùa là việc mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng quan tâm. Bằng việc chú ý đến chế độ ăn uống, giữ ấm cơ thể, vệ sinh cá nhân và tạo không gian sống lành mạnh, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con yêu khỏe mạnh vào mỗi thời điểm giao mùa.