CoQ10, Magnesium sau đột quỵ: Có thật sự cần hay chỉ là kỳ vọng quá mức?

Vì sao sau đột quỵ nhiều người muốn bổ sung thêm?

Sau biến cố lớn như đột quỵ, cảm giác lo tái phát là rất thật. Không ít người nghĩ rằng ngoài thuốc bác sĩ kê, cần uống thêm gì đó để yên tâm hơn. Khi nghe người quen giới thiệu hoặc thấy quảng cáo nói tốt cho tim mạch, não bộ, nhiều người dễ mua ngay.

Tâm lý này dễ hiểu. Nhưng sau đột quỵ, điều quyết định tiên lượng vẫn là kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu, dùng thuốc đúng chỉ định, tập phục hồi chức năng và thay đổi lối sống. Thực phẩm bổ sung nếu có vai trò thì chỉ là phần hỗ trợ.

Theo American Stroke Association, phòng ngừa tái phát tập trung vào kiểm soát yếu tố nguy cơ và tuân thủ điều trị lâu dài.

CoQ10 là gì và có giúp sau đột quỵ không?

CoQ10 là chất tham gia tạo năng lượng trong tế bào và có vai trò chống oxy hóa. Vì vậy, nó thường được quảng bá là tốt cho tim và não.

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy CoQ10 có thể hỗ trợ giảm mệt mỏi hoặc có lợi trong vài tình huống tim mạch nhất định. Tuy nhiên, bằng chứng hiện nay chưa đủ mạnh để xem CoQ10 là bổ sung bắt buộc cho tất cả người từng bị đột quỵ. Nó không thay thế thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu, statin hay thuốc huyết áp.

Điều đáng lưu ý là CoQ10 có thể ảnh hưởng đến một số thuốc, đặc biệt thuốc chống đông ở vài trường hợp. Vì vậy, dùng hay không nên hỏi bác sĩ điều trị.

Magnesium có vai trò gì?

Magnesium tham gia hoạt động thần kinh, co cơ, nhịp tim và chuyển hóa năng lượng. Nếu thiếu magnesium, bạn có thể gặp chuột rút, mệt mỏi, yếu cơ, ngủ kém hoặc hồi hộp.

Tuy nhiên, không phải ai sau đột quỵ cũng thiếu magnesium. Nhiều người bổ sung vì nghe nói “tốt cho thần kinh”, nhưng nếu mức magnesium bình thường và chế độ ăn ổn, lợi ích thêm có thể không rõ ràng.

Người dùng thuốc lợi tiểu, ăn uống kém, bệnh tiêu hóa kéo dài hoặc uống rượu nhiều có nguy cơ thiếu cao hơn. Đây là nhóm nên được đánh giá kỹ hơn.

Mặt khác, magnesium có thể gây tích lũy dẫn đến tăng magnesium máu, tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim ở người suy thận hoặc có bệnh tim, do đó cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Theo National Institutes of Health, magnesium là khoáng chất thiết yếu nhưng nhu cầu bổ sung cần dựa vào khẩu phần và tình trạng sức khỏe cá nhân.

Khi nào có thể cân nhắc bổ sung?

CoQ10 hoặc Magnesium có thể được cân nhắc nếu bạn thuộc một trong các tình huống sau:

• Ăn uống kém, sụt cân, phục hồi chậm;
• Chuột rút, mệt mỏi, ngủ kém kéo dài;
• Có nguy cơ thiếu chất do bệnh nền hoặc thuốc đang dùng;
• Được bác sĩ xác định thiếu hụt hoặc khuyên dùng;
• Muốn bổ sung nhưng cần kiểm tra tương tác thuốc trước.
• Điều quan trọng là bổ sung có mục tiêu, không phải uống càng nhiều càng tốt.

Những hiểu lầm thường gặp

Nhiều người tin rằng đã uống CoQ10 hay Magnesium thì có thể yên tâm hơn về nguy cơ tái phát. Đây là hiểu lầm nguy hiểm. Một viên uống không thể bù cho việc bỏ thuốc huyết áp, ăn mặn, hút thuốc hoặc lười vận động.

Một hiểu lầm khác là “hàng tự nhiên thì vô hại”. Thực tế, thực phẩm bổ sung vẫn có thể gây rối loạn tiêu hóa, tụt huyết áp, ảnh hưởng thận hoặc tương tác thuốc ở một số người.

Điều nên ưu tiên sau đột quỵ

Nếu từng bị đột quỵ, hãy ưu tiên những việc có lợi ích rõ ràng hơn: Đo huyết áp đều, uống thuốc đúng giờ, tái khám định kỳ, tập phục hồi chức năng, đi bộ phù hợp sức, ngủ đủ và ăn nhiều rau quả, cá, ngũ cốc nguyên hạt.

CoQ10 hay Magnesium có thể phù hợp với một số người. Nhưng điều giúp giảm nguy cơ lâu dài vẫn là kế hoạch điều trị bài bản và thói quen sống bền vững.