Cúi xuống đột ngột bị đau lưng: Nguyên nhân và biện pháp điều trị thích hợp

Hiện tượng cúi xuống đột ngột bị đau lưng xảy ra có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy đau lưng khi cúi xuống là do đâu? Cách khắc phục tình trạng này ra sao? Mời bạn đọc theo dõi bài viết bên dưới của nhà thuốc Long Châu.

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng cúi xuống đột ngột bị đau lưng?

Cúi xuống đột ngột bị đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như co thắt cơ bắp, căng cơ hoặc mắc một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp,...

Do căng cơ

Căng cơ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng khi cúi xuống đột ngột. Tình trạng này xảy ra khi các hoạt động thể chất được thực hiện không đúng cách, sai tư thế hoặc quá mức dẫn đến cơ bị căng.

Triệu chứng của tình trạng này thường là cơn đau tê tê và cảm giác cơ bị kéo căng. Để giảm đau và phục hồi cơ, có thể sử dụng phương pháp chườm đá lạnh trong khoảng 2 - 3 ngày, sau đó chuyển sang chườm nóng kết hợp với các hoạt động thư giãn và vận động nhẹ nhàng để giúp kẽo giãn cơ. Nếu các cơn đau trở nên nghiêm trọng, có thể sử dụng thuốc chống viêm không chứa steroid như aspirin, naproxen, ibuprofen.

Các cơn co thắt cơ 

Co thắt cơ bắp còn được gọi là chuột rút, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, đặc biệt là sau khi tập luyện thể dục thể thao. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do mất nước khi tập luyện, rối loạn tuần hoàn máu hoặc cơ bắp bị sử dụng quá mức. Khi co thắt cơ bắp xảy ra, việc cúi xuống đột ngột hoặc nâng vật nặng có thể gây đau lưng, đặc biệt là ở phần lưng dưới.

Bị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm - tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm của cột sống bị lệch ra khỏi vị trí bình thường dẫn đến sự chèn ép lên các rễ thần kinh, tạo cảm giác tê bì ở lưng, đau nhức dữ dội khi cúi người. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm có thể là do vận động, làm việc sai tư thế, lao động quá sức, thoái hóa xương khớp, cột sống và đĩa đệm hoặc chấn thương ở lưng. 

Trượt đốt sống vùng cột sống thắt lưng

Bạn có thể bị đau lưng đột ngột khi cúi xuống khi mắc phải tình trạng trượt đốt sống thắt lưng. Tình trạng này xảy ra khi đốt sống trên trượt ra phía trước hoặc sau gây khó khăn khi đi đứng. Các cơn đau thường lan ra phía lưng và hai chân khiến cho việc cúi xuống đột ngột càng gây đau lưng hơn.

Viêm khớp

Đau lưng đột ngột khi cúi xuống cũng có thể là dấu hiệu của viêm khớp, đặc biệt là ở những người trên 55 tuổi. Viêm khớp có nhiều dạng bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến và viêm khớp xương, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến cột sống và gây đau nhức lưng.

Khối u vùng xương cụt

Các loại khối u thường gặp ở vùng xương cụt bao gồm u xương sụn, u nguyên bào và u quái.

Bệnh nhân mắc phải khối u ở vùng xương cụt thường trải qua những triệu chứng đặc trưng như đau lưng đột ngột khi cúi xuống, đau khi đứng dậy, đau khi cố gắng ngả người về phía sau, đau khi ngồi trên bề mặt cứng,...

Bị đau lưng khi cúi xuống đột ngột có nguy hiểm như bạn nghĩ không?

Nếu bị đau lưng khi cúi xuống đột ngột, nhưng không quá nghiêm trọng và chỉ là những cơn đau nhất thời thì người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách áp dụng các biện pháp giảm đau như chườm nóng hoặc chườm lạnh. Trong trường hợp này, cúi xuống đột ngột bị đau lưng không đe dọa tính mạng.

Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng nghiêm trọng, nặng nề thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, phát hiện nguyên nhân và có biện pháp điều trị cụ thể. Điều này là cần thiết vì nếu không chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, cúi xuống đột ngột bị đau lưng có thể dẫn đến những biến chuyển xấu, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh như nhiễm trùng cột sống, hội chứng chùm đuôi ngựa, phình động mạch chủ ở bụng hoặc chấn thương cấp tính.

Phải làm gì khi cúi xuống đột ngột bị đau lưng bạn đã biết chưa?

Cách tốt nhất để điều trị tình trạng cúi xuống đột ngột bị đau lưng là dựa vào nguyên nhân gây bệnh. Tùy theo từng trường hợp cụ thể sẽ có nhiều phương pháp điều trị khác nhau như chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc giảm đau, chăm sóc y tế và trong một số trường hợp cần phải phẫu thuật.

Chăm sóc tại nhà

Khi gặp tình trạng cúi xuống đột ngột bị đau lưng, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà với các biện pháp sau:

• Nghỉ ngơi hợp lý và tránh hoạt động gắng sức trong khoảng 1 - 2 ngày để giúp lưng phục hồi.
• Chườm lạnh để giảm sưng, chống viêm và giảm đau, còn chườm nóng để giãn cơ, lưu thông máu và giảm đau lưng. Bạn có thể kết hợp cả hai để tăng hiệu quả điều trị.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen để giảm đau lưng khi cúi xuống đột ngột do tổn thương cơ hoặc dây thần kinh.

Những biện pháp này thường chỉ hiệu quả với những cơn đau nhẹ và không nghiêm trọng. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau vài ngày hoặc đau lưng ngày càng nặng, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Tập vật lý trị liệu

Để giảm đau lưng và tăng tính linh hoạt cho cột sống, bác sĩ thường khuyến khích các bài tập vật lý trị liệu sau đây:

• Căng cơ lưng: Nằm ngửa trên sàn, co gối và gập đầu gối về phía trước cho đến khi cảm thấy căng cơ lưng dưới và lưng trên.
• Căng cơ mông: Nằm ngửa ra sàn, co gối và chống hai bàn chân xuống sàn, sau đó đặt hai tay vào một đầu gối rồi kéo gần về phía ngực càng tốt.
• Căng cơ hình chữ L: Nằm ngửa trên sàn, co gối và đặt hai gót chân xuống sàn, bắt chéo một chân lên chân còn lại, đặt mắt cá lên đầu gối cong, rồi kéo đầu gối dưới về phía ngực hết mức đến khi cảm thấy căng cơ.

Các bài tập này sẽ giúp giảm đau và tăng khả năng linh hoạt cho cột sống, đồng thời phòng ngừa các vấn đề liên quan đến cột sống trong tương lai.

Biện pháp điều trị y tế

Trong trường hợp biện pháp chăm sóc tại nhà và vật lý trị liệu không giúp giảm đau lưng khi cúi xuống đột ngột, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các biện pháp điều trị y tế. Mục đích của việc điều trị này là giảm đau, ngăn ngừa các nguy cơ có thể xảy ra. Các biện pháp điều trị y tế thông thường gồm:

• Thuốc giảm đau kê đơn: Chỉ được sử dụng trong trường hợp đau lưng nghiêm trọng và cần sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị, tránh rủi ro không mong muốn.
• Thuốc giãn cơ: Hoạt động như một chất ức chế thần kinh trung ương, giúp giảm đau lưng do căng cứng cơ hoặc chuột rút bằng cách tăng khả năng vận động của các cơ.
• Tiêm steroid ngoài màng cứng: Có tác dụng giảm viêm, giảm đau tạm thời, hỗ trợ người bệnh thực hiện các bài tập vật lý trị liệu hoặc các biện pháp chữa trị khác.

• Nẹp lưng để cố định lưng: Tạo cảm giác thoải mái và giúp giảm đau lưng bằng cách cố định vị trí của lưng, được đề xuất sử dụng trong thời gian ngắn để tránh ảnh hưởng đến các cơ xung quanh cột sống.
• Phẫu thuật: Nếu cúi xuống đột ngột bị đau lưng không cải thiện sau 6 - 12 tuần hoặc không có hiệu quả sau khi áp dụng các biện pháp trên, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này sẽ có một số rủi ro, nên người bệnh cần thảo luận cụ thể với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn.

Hy vọng với những thông tin cung cấp trong bài viết trên sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và có những biện pháp giảm đau lưng phù hợp khi cúi xuống đột ngột bị đau. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo, để có được chẩn đoán và điều trị chính xác, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám bởi các chuyên gia y tế nhé.

Ly Huỳnh

Nguồn tham khảo: vinmec.com