Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai nguyên nhân do đâu?

Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai là tình trạng phổ biến, không chỉ gây khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Cơn đau có thể xuất hiện âm ỉ hoặc dữ dội, đôi khi kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn như khó thở. Hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách giảm đau sẽ giúp bạn chủ động xử lý và bảo vệ sức khỏe.

Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai có dấu hiệu gì?

Đau sau lưng bên phải dưới bả vai có thể biểu hiện dưới nhiều dạng, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Các triệu chứng điển hình bao gồm:

• Đau nhức hoặc cảm giác bóp chặt: Cơn đau thường âm ỉ, nhức nhối hoặc cảm giác như bị đè nặng ở vùng dưới bả vai phải, đôi khi lan lên vai hoặc xuống thắt lưng.
• Khó chịu khi vận động: Các động tác như xoay người, cúi hoặc nâng tay có thể làm tăng cảm giác đau, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn.
• Cảm giác sưng hoặc căng cứng: Một số người có thể cảm nhận vùng dưới bả vai phải sưng nhẹ hoặc cơ bắp căng cứng.
• Đau lan tỏa: Cơn đau có thể lan từ lưng xuống đầu gối hoặc ra vùng cánh tay, kèm theo cảm giác tê bì hoặc châm chích.
• Khó thở: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, đặc biệt liên quan đến bệnh lý về phổi hoặc cột sống, người bệnh có thể gặp khó thở hoặc tức ngực.

Nếu các triệu chứng trên kéo dài hơn 1 - 2 tuần, đặc biệt khi kèm theo khó thở, sốt hoặc đau dữ dội, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Nguyên nhân bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai

Đau sau lưng bên phải dưới bả vai có thể xuất phát từ các yếu tố cơ học hoặc bệnh lý. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

Chấn thương

Tai nạn, ngã hoặc va chạm trực tiếp vào vùng lưng hoặc vai có thể gây tổn thương cơ, gân, dây chằng hoặc xương. Các chấn thương này thường gây đau cấp tính, kèm theo sưng hoặc bầm tím và cần được xử lý kịp thời để tránh biến chứng.

Sinh hoạt sai tư thế

Ngồi, đứng hoặc nằm sai tư thế trong thời gian dài như cong lưng, cúi đầu quá thấp khi làm việc hoặc ngủ trên gối không phù hợp, có thể gây căng cơ và áp lực lên vùng dưới bả vai. Những người làm việc văn phòng, lái xe hoặc sử dụng điện thoại quá lâu thường dễ gặp tình trạng này.

Làm việc và luyện tập quá sức

Mang vác vật nặng, tập luyện thể thao với cường độ cao hoặc không đúng kỹ thuật có thể dẫn đến căng cơ, giãn dây chằng hoặc tổn thương mô mềm ở vùng lưng và bả vai. Các hoạt động lặp đi lặp lại như nâng vật nặng hoặc xoay vai quá mức là yếu tố nguy cơ phổ biến.

Thay đổi thời tiết và nhiệt độ

Thời tiết lạnh, độ ẩm cao hoặc thay đổi đột ngột có thể làm co cơ và tăng cảm giác đau ở vùng dưới bả vai. Cơn đau này thường xuất hiện ở những người có tiền sử bệnh xương khớp hoặc loãng xương.

Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai là bệnh gì?

Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai không chỉ do các yếu tố cơ học mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là các bệnh lý thường gặp:

Bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng suy giảm canxi trong xương, khiến xương trở nên giòn xốp và dễ tổn thương. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ dưới bả vai, đặc biệt khi thay đổi tư thế hoặc vào ban đêm. Bệnh phổ biến ở người lớn tuổi và có thể gây đau lan lên vai hoặc xuống thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy trong đĩa đệm lồi ra, chèn ép dây thần kinh, gây đau từ lưng xuống chân hoặc lên vai. Đau do thoát vị đĩa đệm thường kèm theo tê bì, yếu cơ và có thể nặng hơn khi vận động.

Các bệnh lý về cột sống

Cong vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống lưng hoặc cổ có thể gây áp lực lên dây thần kinh, dẫn đến đau dưới bả vai phải. Các bệnh lý này thường kèm theo triệu chứng khó thở hoặc hạn chế vận động.

Bệnh viêm khớp vai

Viêm khớp quanh vai hoặc viêm gân chóp xoay có thể gây đau nhói dưới bả vai, đặc biệt khi xoay hoặc nâng tay. Bệnh thường gặp ở người lao động chân tay hoặc vận động viên. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống làm mòn sụn và đĩa đệm, gây đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng lưng trên, đặc biệt dưới bả vai. Bệnh thường xuất hiện ở người cao tuổi hoặc những người làm việc sai tư thế lâu dài.

Sỏi thận

Sỏi thận có thể gây đau lan từ vùng bụng dưới lên lưng hoặc bả vai phải, tùy vào vị trí sỏi. Cơn đau thường kèm theo tiểu buốt, tiểu máu hoặc buồn nôn.

Viêm loét đại tràng

Viêm loét đại tràng gây đau bụng, chuột rút và có thể lan sang vùng lưng dưới bả vai. Triệu chứng thường đi kèm với tiêu chảy, đại tiện ra máu hoặc mủ.

Các bệnh lý về phổi

Viêm phổi hoặc các bệnh lý phổi khác có thể dẫn đến bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai kèm theo ho, sốt và khó thở. Đây là nguyên nhân nghiêm trọng cần được kiểm tra sớm để có biện pháp can thiệp phù hợp.

Rối loạn cử động vùng xương bả vai

Hội chứng chèn ép vai (impingement syndrome) hoặc rách cơ chóp xoay có thể gây đau và hạn chế vận động ở vùng bả vai, lan xuống lưng. Tình trạng này thường gặp ở những người hoạt động vai quá mức.

Cách giảm đau sau lưng bên phải dưới bả vai

Việc giảm đau sau lưng bên phải dưới bả vai cần dựa vào nguyên nhân cụ thể. Dưới đây là các phương pháp phổ biến:

Sử dụng thuốc

• Thuốc giảm đau và kháng viêm: Paracetamol, ibuprofen hoặc thuốc NSAID không kê đơn giúp giảm đau và viêm tạm thời. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh lạm dụng.
• Thuốc giãn cơ: Được chỉ định trong trường hợp đau do co cơ hoặc căng cơ quá mức.
• Thuốc điều trị bệnh lý nền: Nếu đau do sỏi thận, viêm phổi hoặc viêm loét đại tràng, bác sĩ có thể kê kháng sinh hoặc thuốc đặc trị.

Chườm lạnh

Chườm lạnh trong 20 - 30 phút giúp giảm sưng viêm và đau cấp tính, đặc biệt trong 48 giờ đầu sau chấn thương hoặc vận động quá sức. Tốt nhất nên sử dụng khăn bọc đá hoặc túi chườm lạnh để tránh tổn thương da.

Châm cứu

Châm cứu là một trong những biện pháp có thể giúp giảm đau sau lưng bên phải dưới bả vai hiệu quả. Phương pháp này có thể giúp kích thích các huyệt đạo, hỗ trợ giảm đau và cải thiện lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, người bệnh nên chọn các cơ sở y tế uy tín để thực hiện liệu pháp này.

Xoa bóp, massage

Massage vùng lưng và vai trong 15 - 20 phút giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cơ và làm dịu cơn đau. Bạn có thể tự thực hiện phương pháp này tại nhà hoặc đến các cơ sở massage chuyên nghiệp để mang lại hiệu quả tối ưu hơn.

Thực hiện các bài tập giãn cơ

Các bài tập giãn cơ như nâng tay, xoay vai hoặc kéo dãn cột sống giúp tăng cường sự linh hoạt và giảm áp lực lên vùng bả vai. Một bài tập đơn giản:

• Đứng thẳng, giơ tay phải lên cao, tay trái chống hông.
• Nghiêng người sang trái 45 - 75 độ, giữ khoảng 5 - 10 giây và lặp lại 10 lần mỗi bên.

Tình trạng bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai là triệu chứng phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giảm đau phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng và ngăn ngừa biến chứng. Nếu cơn đau kéo dài, kèm khó thở hoặc các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.