Fap là gì? Nam giới nghiện fap có ảnh hưởng đến sức khoẻ không?

Fap hay thủ dâm không phải là một thói quen xấu nhưng nếu bạn lạm dụng thì nó sẽ trở thành vấn đề đáng lo ngại. Hành động này có khả năng ảnh hưởng đời sống tình dục cũng như các vấn đề sức khỏe của phái mạnh. Bài viết này sẽ trả lời thắc mắc fap là gì và những hệ lụy cho sức khỏe nếu bạn lạm dụng fap.

Khái niệm fap là gì?

Bạn thường lướt xem các diễn đàn, mạng xã hội dành cho giới trẻ và bắt gặp từ fap nhưng lại không biết fap là gì? Đây thực chất là một từ tiếng lóng, tượng thanh với hàm ý chỉ việc thủ dâm ở phái mạnh. Từ này xuất hiện lần đầu tiên trong truyện tranh trên Internet mang tên Sexy Lovers vào năm 1999 dùng để ám chỉ âm thanh nhân vật nam đang thủ dâm.

Một số tiếng lóng khác mô tả hành động thủ dâm của đàn ông có thể kể đến là nut, fap fap fap, quay tay, tự sướng… Trong đó, fap là từ đề cập cụ thể đến âm thanh phát ra khi nam giới giải quyết nhu cầu sinh lý.

Trong trường hợp bạn chưa biết thủ dâm là gì thì đây là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục hoặc vùng nhạy cảm trên cơ thể nhằm đạt khoái cảm hoặc kích thích tình dục. Thủ dâm là cách bình thường và tự nhiên giúp bạn tự khám phá cơ thể, cảm nhận khoái cảm và đạt cực khoái hay còn gọi là lên đỉnh.

Fap đúng cách có lợi gì cho sức khỏe?

Nếu biết fap đúng cách và đúng thời điểm, fap mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe như:

• Cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật: Việc thủ dâm đúng và đều đặn ở nam giới sẽ giúp các cơ quan như tinh hoàn, tuyến tiền liệt, túi tinh… hoạt động ổn định, được bảo vệ tốt.
• Tốt cho tinh trùng: Nếu tinh trùng không được xuất ra trong khoảng thời gian 5 - 18 ngày thì số lượng và chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng. Fap giúp hệ thống ống dẫn tinh hoạt động tốt hơn, loại bỏ độc tố cũng như mầm bệnh ứ đọng trong niệu đạo lâu ngày, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm.
• Cải thiện thể chất, tinh thần: Fap đúng cách là hoạt động giúp nam giới cải thiện về tâm lý và thể chất. Nguyên nhân là khi đạt cực khoái, não bộ sẽ tiết ra hormone hạnh phúc, tâm lý sẽ thư giãn, vui vẻ, giải tỏa áp lực, cải thiện tâm trạng căng thẳng, giảm stress. Từ đó, tinh thần phái nam sẽ được giải tỏa đáng kể.
• Thỏa mãn nhu cầu sinh lý: Nam giới trưởng thành có ham muốn tình dục cá nhân. Nếu chưa sẵn sàng cho việc quan hệ, fap hay thủ dâm là giải pháp tốt nhất để thỏa mãn được ham muốn tình dục của mình.
• Tăng chất lượng đời sống tình dục: Nam giới sẽ khám phá được điều mà cơ thể mình mong muốn khi thủ dâm, phát hiện điểm nhạy cảm trên cơ thể mình. Từ đó, chất lượng đời sống tình dục cũng được cải thiện và nâng cao.
• Kiểm soát xuất tinh, phòng ngừa chứng xuất tinh sớm: Thủ dâm điều độ, đúng cách sẽ hỗ trợ nam giới luyện tập kiểm soát việc xuất tinh sớm. Trong trường hợp bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên phái nam nên fap trước khi quan hệ khoảng 2 giờ để dương vật làm quen với kích thích.
• Phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục: Thủ dâm đúng cách giúp tăng khoái cảm, giải tỏa áp lực giới tính và ngăn nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục bởi một người xa lạ. Fap được đánh giá là giải pháp tốt, có lợi ích hạn chế nhiễm bệnh xã hội, giang mai, mụn rộp sinh dục…

Nghiện fap ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Bên cạnh thắc mắc fap là gì, nam giới cũng cần biết đến tác hại cho sức khỏe nếu nghiện thực hiện. Việc lạm dụng thủ dâm sẽ gây phản tác dụng và đem tới cho cơ thể nhiều hệ lụy. Khả năng sinh sản, khả năng tình dục hay chất lượng giống nòi của bạn cũng bị ảnh hưởng. Cụ thể, nếu lạm dụng fap, bạn sẽ đối mặt với nhiều vấn đề bao gồm:

• Tâm lý ảnh hưởng: Đầu óc phái mạnh luôn nghĩ đến tình dục và tự sướng. Việc thủ dâm quá đà khiến bạn bị lệch lạc tình dục. Tần suất thủ dâm nhiều còn ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh trung ương dẫn đến các triệu chứng đau tinh hoàn, giảm trí nhớ, cơ thể suy nhược…
• Cảm giác tội lỗi: Hành động thủ dâm quá nhiều khiến các bạn nam cảm thấy tội lỗi do nghĩ mình đang thực hiện hành vi mà xã hội không cho phép.
• Giảm hứng thú khi quan hệ: Tự sướng thường xuyên khiến phái nam không hứng thú chuyện chăn gối vì đã quen với khoái cảm do tự mình kích thích. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến đời sống hôn nhân bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• Ảnh hưởng chất lượng khi quan hệ tình dục: Fap nhiều khiến tâm lý phái mạnh luôn hưng phấn, ức chế trung khi cảm giác tình dục. Chỉ cần kích thích nhẹ, cơ quan sinh dục cũng xuất tinh, gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
• Tổn thương cơ quan sinh dục do dùng tay tác động quá nhiều.
• Giảm khả năng sinh sản và sinh hoạt tình dục: Fap nhiều trong thời gian dài khiến nam giới cần kích thích mạnh mới xuất tinh gây nên tình trạng khó xuất tinh, rối loạn cương dương, liệt dương. Người thủ dâm nhiều có số lượng tinh trùng chỉ bằng một nửa so với bình thường, tỉ lệ sống thấp, mức độ di động của tinh binh giảm sút nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến chất lượng giống nòi và khả năng sinh sản.

Lưu ý để fap an toàn

Trong quá trình thực hiện fap an toàn và hiệu quả, nam giới cần chú ý một số vấn đề sau:

• Thủ dâm lành mạnh, không được lạm dụng thường xuyên. Tần suất được bác sĩ khuyến nghị là 2 - 3 lần mỗi tuần.
• Thủ dâm nhẹ nhàng, cẩn thận, không mạnh tay để tránh làm tổn thương bộ phận, cơ quan sinh dục.
• Thủ dâm trong tâm trạng thư giãn, thoải mái, tránh lúc tâm lý đang bất ổn hay lo sợ bị phát hiện.
• Chọn tư thế, cách thủ dâm tạo cho bản thân cảm giác khoái cảm nhất.
• Kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
• Thiết lập thời gian nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám nếu thấy bản thân có biểu hiện bất thường về tâm trạng và sức khỏe.

Mong rằng những chia sẻ trên từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn có được lời giải đáp cụ thể cho thắc mắc fap là gì cũng như gửi đến bạn cái nhìn đúng đắn về chuyện thủ dâm. Dù là nhu cầu sinh lý bình thường nhưng phái mạnh hãy chú ý thực hiện có chừng mực, không được lạm dụng để tránh hậu quả không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày nhé!

Xem thêm:

• Quan hệ tình dục an toàn là gì?
• Phụ nữ thích gì khi quan hệ?