Giải đáp: Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân hiệu quả?

Đối với các bà mẹ sau sinh, đặc biệt là những người vừa làm mẹ lần đầu chắc chắn sẽ có rất nhiều thắc mắc cần được chia sẻ và giải đáp: Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân nhanh và hiệu quả? Cách chăm sóc để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não là gì?,… Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết ngắn sau đây nhé.

Lợi ích to lớn của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh không có gì tuyệt vời hơn việc nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời. Nếu trẻ được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong giai đoạn quan trọng này, các bé sẽ nhận được nhiều lợi ích to lớn như:

• Trong sữa mẹ chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp bé có thể phát triển trí não, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng một cách có hiệu quả.
• Thành phần Globulin miễn dịch có trong sữa mẹ giúp các bé có thể chống lại các virus và vi khuẩn thông thường. Hãy tưởng tượng hệ miễn dịch của mẹ như một chiếc máy chủ, thông qua việc bú mẹ hệ miễn dịch của bé sẽ được chia sẻ những dữ liệu về các căn bệnh thông thường để cơ thể trẻ biết cách phản ứng phù hợp nhất.
• Việc bú mẹ đều đặn (đặc biệt trong 6 tháng đầu đời) giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển toàn diện, hạn chế gặp phải tình trạng khuyết tật về phát âm thường gặp bởi hệ cơ xương gò má và ổ miệng phát triển không hoàn thiện.

Việc được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời sẽ đem đến những lợi ích to lớn cho bé

Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân hiệu quả?

Các bà mẹ sau sinh thường cơ thể rất suy nhược, chính vì vậy cần phải bổ sung dinh dưỡng bằng các loại sữa để cơ thể hồi phục và sản sinh ra nhiều sữa cho con bú đều đặn. Vậy mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân nhanh và hiệu quả? Sau đây là cách lựa chọn sữa tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé:

• Khi lựa chọn sữa các mẹ nên lưu ý lựa chọn các loại có hàm lượng các chất dinh dưỡng như protein, canxi, chất béo, vitamin,… cao để có thể bổ sung dưỡng chất cho sữa mẹ. Một số loại sữa có thể tham khảo như sữa tươi, sữa từ các loại hạt, sữa công thức dành cho người sau sinh,…
• Trong thời gian cho con bú các mẹ nên bổ sung việc sử dụng sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Hàm lượng các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp tăng sức đề kháng và giúp hệ tiêu hóa non nớt của trẻ phát triển khỏe mạnh, từ đó hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và giúp tăng cân hiệu quả.
• Các mẹ cần lựa chọn loại sữa không gây dị ứng đối với cơ địa của bản thân, vì nếu bị dị ứng sẽ khiến chất lượng sữa tiết ra cho con bú sẽ bị giảm sút, có trường hợp còn gây dị ứng cho cả con. Chính vì vậy trước khi quyết định mua loại sữa nào để sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ có kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Các mẹ cần lựa chọn các loại sữa phù hợp với cơ địa của bản thân trong thời gian cho con bú

Cách để bé phát triển toàn diện trong thời gian bú mẹ

Thật ra thắc mắc “Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân?” tuy là nỗi lo của nhiều bà mẹ nhưng lại không thật sự chính xác, bởi bé tăng cân hiệu quả và phát triển khỏe mạnh cần đến nhiều yếu tố và sữa mẹ chỉ là một trong số đó. Để bé có thể phát triển toàn diện trong thời gian bú mẹ, các bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:

• Đối với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ rất quan trọng, nếu thiếu ngủ sẽ khiến bé quấy khóc, chậm tăng cân và chậm phát triển. Chính vì vậy các mẹ cần lưu ý cho bé ngủ đủ giấc, tạo không gian phù hợp để bé có được giấc ngủ sâu.
• Việc massage nhẹ nhàng và đúng cách sẽ giúp kích thích các tế bào thần kinh, trí não và các cơ quan nội tạng phát triển khỏe mạnh, đặc biệt hạn chế tối đa tình trạng rối loạn tiêu hóa và sút cân ở trẻ.
• Nên cho trẻ vận động nhẹ nhàng và phù hợp với độ tuổi của bé. Việc thường xuyên tương tác cùng con sẽ giúp tăng cường sự gắn kết trong gia đình cũng như tạo tâm lý thoải mái cho trẻ. Khi đầu óc trẻ thoải mái, vui vẻ thì việc tăng cân và phát triển toàn diện sẽ rất dễ để đạt được.
• Ngoài việc uống sữa, các mẹ cần lưu ý bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày một cách khoa học bằng cách sử dụng những loại thực phẩm giàu protein, canxi và tăng cường sử dụng rau xanh. Điều này sẽ giúp sữa mẹ có được đầy đủ dưỡng chất cho bé, giúp bé tăng cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Đối với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ cực kỳ quan trọng, vậy nên hãy cho bé ngủ đủ giấc

Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu xoay quanh chủ đề “Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân nhanh và hiệu quả”, rất hy vọng bài viết sẽ cung cấp được những thông tin hữu ích cho quá trình chăm sóc con nhỏ của các bạn. Nuôi con là một hành trình dài rất gian nan và vất vả, hãy đồng hành cùng con để các bé luôn phát triển toàn diện và khỏe mạnh mỗi ngày các bạn nhé.

Trung Kiên

Nguồn tổng hợp