Giải đáp: Trẻ nhỏ nên dùng men vi sinh uống trước ăn hay sau ăn?

Khi trẻ nhỏ cần bổ sung men vi sinh, một trong những thắc mắc phổ biến là liệu nên uống men vi sinh trước ăn hay sau ăn. Trong thực tế, việc lựa chọn thời điểm uống men vi sinh có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và hấp thu của chúng. Để có câu trả lời chính xác, chúng ta hãy cùng đi vào chi tiết và giải đáp thắc mắc này.

Bổ sung men vi sinh cho trẻ em có tác dụng gì?

Trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ có hệ miễn dịch còn non yếu, thường dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa do sức đề kháng kém và hệ vi khuẩn đường ruột không cân bằng. Một số trẻ có thể gặp rối loạn hệ tiêu hóa hoặc mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột do việc sử dụng kháng sinh sớm, và một số khác có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống không hợp lý. Trong những trường hợp này, việc bổ sung men vi sinh cho trẻ nhỏ là rất cần thiết.

Có nhiều lợi ích đã được nghiên cứu và chứng minh của men vi sinh đối với trẻ nhỏ, bao gồm:

Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột

Men vi sinh bổ sung các vi khuẩn có ích trong đường ruột, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn có hại. Điều này giúp bảo vệ trẻ khỏi các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi và hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ.

Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Men vi sinh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt, trẻ sẽ có xuất khẩu tốt hơn, cảm thấy no và thúc đẩy sự phát triển ăn ngon miệng. Men vi sinh cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng không dung nạp đường lactose thường gặp ở sữa công thức.

Tăng cường sức đề kháng

Một hệ vi khuẩn đường ruột ổn định là yếu tố quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khi hệ vi khuẩn đường ruột lành mạnh, trẻ ít mắc các bệnh liên quan đến nhiễm trùng thông thường như cảm cúm, ho, viêm phế quản, viêm phổi và các bệnh khác.

Ngoài trẻ nhỏ, những người có triệu chứng rối loạn hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cũng như những người dùng thuốc kháng sinh dài ngày hoặc người muốn tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa cũng có thể cải thiện từ việc sử dụng men vi sinh.

Trẻ nhỏ nên dùng men vi sinh uống trước ăn hay sau ăn?

Men vi sinh là một loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tiêu hóa bằng cách cung cấp các vi sinh vật sống có lợi. Những vi sinh vật này thường tồn tại tự nhiên và hoạt động tốt nhất trong ruột non và ruột già, nơi có pH từ 5 đến 7. Tuy nhiên, để vi khuẩn men vi sinh đến được ruột, chúng phải vượt qua dạ dày có môi trường axit (pH từ 1,6 đến 2,4). Điều này có thể làm lợi khuẩn chết nếu chúng tiếp xúc quá lâu với dạ dày. Do đó, hiệu quả của men vi sinh phụ thuộc vào liều lượng, với ít nhất 107 CFU/gam được coi là liều đủ để có hiệu quả.

Probiotics là những vi sinh vật sống có thể bị axit trong dạ dày tiêu diệt. Uống men vi sinh khi đói sẽ tạo ra môi trường axit mạnh trong dạ dày, có thể làm giảm số lượng lợi khuẩn. Do đó, thời điểm sử dụng men vi sinh phù hợp nhất là khi cơ thể không đói, có thể uống men trước, trong hoặc sau khi ăn.

Đặc biệt, men vi sinh không nhất thiết phải được sử dụng sau bữa ăn chính. Bạn có thể ăn một món nhẹ trước khi dùng men vi sinh để tạo một lớp bảo vệ giữa lợi khuẩn và axit trong dạ dày. Tuy nhiên, quyết định thời điểm sử dụng men vi sinh cần dựa trên hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và tuân thủ đúng chỉ định để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi dùng men vi sinh

Men tiêu hóa cần được sử dụng một cách thích hợp và không nên sử dụng nếu có nghi ngờ về viêm tụy hoặc sau khi phẫu thuật ruột. Khi sử dụng men dạng bột, tránh pha với các thức ăn, đồ uống hoặc nước có nhiệt độ trên 40 độ C, vì nhiệt độ cao có thể làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh.

Không nên sử dụng men vi sinh đã được mở nắp hoặc pha loãng với nước quá 2 giờ. Khi sử dụng men vi sinh đã pha, hãy dùng ngay lập tức, vì vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt nếu tiếp xúc với môi trường bên ngoài quá lâu, không thể cung cấp đủ lượng vi khuẩn cho cơ thể.

Nên tránh uống men vi sinh cùng lúc với kháng sinh, thay vào đó, hãy uống men vi sinh trước hoặc sau ít nhất 2 giờ sau khi uống kháng sinh. Đừng sử dụng quá liều men vi sinh, vì có quá nhiều vi khuẩn tốt trong ruột quá lâu cũng có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng. Khi sử dụng cho trẻ em, hãy chia nhỏ liều lượng để bé dần thích nghi và sử dụng một cách điều độ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời điểm nên dùng men vi sinh trước hay sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen ăn uống. Hãy tạo thói quen sử dụng men vi sinh vào cùng một thời điểm hàng ngày cho bé.

Khi chọn men vi sinh, hãy chọn những loại đa chủng để mang lại hiệu quả tối đa cho hệ tiêu hóa của bé. Mỗi dòng men vi sinh giải quyết một vấn đề cụ thể ở trẻ em.

Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản men tiêu hóa là từ 4 đến 25 độ C. Đối với men dạng nhỏ giọt, hãy vặn chặt nắp và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh (từ 0 đến 5 độ C).

Có thể xuất hiện hạt nhỏ ở dưới đáy lọ đối với những sản phẩm đã để lâu chưa sử dụng. Trước khi sử dụng, hãy lắc đều lọ để đảm bảo lượng vi khuẩn được phân bố đều.

Trẻ nhỏ nên dùng men vi sinh uống trước ăn hay sau ăn? Men vi sinh thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là trong, trước hoặc ngay sau khi ăn, đừng để bụng đói là được. Điều quan trọng là duy trì sự đều đặn và liên tục trong việc sử dụng men vi sinh, tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tư vấn từ bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Xem thêm: Gợi ý một số sản phẩm bổ sung probiotic

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp