Gợi ý thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ

Chế độ ăn uống sau phẫu thuật thẩm mỹ có ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục và kết quả cuối cùng của quá trình làm đẹp. Thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ nên được thiết kế kỹ lưỡng để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với những thay đổi sau phẫu thuật. Cùng theo dõi bài viết sau để biết được những loại thực phẩm nào nên và không nên có trong thực đơn sau khi phẫu thuật thẩm mỹ nhé.

Top 4 thực phẩm nên có trong thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ

Sau phẫu thuật thẩm mỹ, việc bổ sung dinh dưỡng từ rau củ, trái cây, hạt và thực phẩm giàu protein là vô cùng quan trọng. Chúng cung cấp chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa và protein cần thiết cho quá trình phục hồi vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm sẹo thâm.

Bổ sung chất xơ và các loại vitamin từ rau củ quả

Rau xanh và củ quả là những loại thực phẩm giàu chất xơ cùng vitamin A và C. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương hiệu quả. Vitamin C có trong khoai tây và súp lơ giúp kích thích sản sinh collagen cho da. Trong khi đó, vitamin A từ các loại rau lá xanh, ớt chuông, bí đỏ và cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển xương. Ngoài ra, chất xơ từ rau củ cũng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và giảm tác dụng phụ của thuốc sau phẫu thuật thẩm mỹ.

Bổ sung các chất chống oxy hóa từ hoa quả và các loại trái cây

Các loại trái cây và hoa quả được xem là nguồn bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật, giúp hạn chế sự hình thành sẹo thâm trên da. Một số loại quả như xoài, cam quýt, kiwi, nho, dâu tây, việt quất và lựu là những lựa chọn tuyệt vời để cung cấp các chất dinh dưỡng vừa tăng cường sức khỏe làn da vừa thúc đẩy tái tạo mô sau can thiệp thẩm mỹ này.

Bổ sung chất béo lành mạnh từ các loại hạt

Chất béo lành mạnh từ các loại hạt là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hồi phục vết thương và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Đồng thời, loại chất béo này cũng thúc đẩy quá trình hấp thu vitamin từ rau củ. Các nguồn chất béo lành mạnh và có lợi bao gồm dầu dừa, dầu ô liu, hạt hướng dương và bơ,... giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein

Protein là dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo mô, giảm viêm và ngăn chặn quá trình dị hóa mô cơ hậu phẫu thuật. Lượng protein cần thiết cho cơ thể thường là 1,5 - 2g cho mỗi kilogam cân nặng. Tuy nhiên, cần hạn chế một số loại thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, trứng và hải sản trong 1 - 2 tháng đầu sau phẫu thuật để tránh sẹo xấu, thay vào đó nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein như thịt lợn và nấm.

Những loại thực phẩm nên kiêng cử sau khi phẫu thuật thẩm mỹ

Có thể thấy việc lên kế hoạch để bổ sung dinh dưỡng một cách khoa học để hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật thẩm mỹ là rất quan trọng. Tuy nhiên người bệnh cũng cần chú ý kiêng cữ một số thực phẩm để tránh làm chậm tiến trình lành vết thương hoặc gây ra các tác dụng phụ như sưng, viêm hoặc hình thành sẹo xấu. Việc hạn chế những thực phẩm sau sẽ giúp vết thương hồi phục nhanh chóng và thẩm mỹ hơn:

• Thịt bò: Mặc dù thịt bò có hàm lượng protein cao (26g/100g) nhưng điều này có thể làm tăng sản sinh collagen tại vùng tổn thương và gây ra các vết sẹo lồi.
• Rau muống: Loại rau này cũng có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới như thịt bò, nhưng sự tăng sinh quá mức nãy dễ gây ra sẹo lồi.
• Hải sản: Hàm lượng protein và histamine dồi dào có trong hải sản khiến vết thương đang lành bị ngứa, sưng và có nguy cơ nhiễm trùng, nhất là với người có cơ địa dễ bị dị ứng.
• Thịt gà: Có thể gây sưng đỏ, ngứa ngáy ở vùng vết thương.
• Trứng gà: Mặc dù là thực phẩm chứa nhiều protein, nhưng trứng có thể gây kích ứng và làm vùng da tổn thương ngứa ngáy.
• Đồ nếp: Do tính nóng sẵn có nên đồ nếp có thể làm vùng da non bị sưng tấy và mưng mủ.
• Chất kích thích: Gây ảnh hưởng xấu đến khả năng lưu thông máu và làm chậm quá trình hồi phục.

Những điều cần lưu ý sau phẫu thuật thẩm mỹ

Mặc dù sau phẫu thuật thẩm mỹ, việc chăm sóc và sinh hoạt thường ngày đúng cách là yếu tố then chốt giúp giảm thiểu các biến chứng hậu phẫu. Đồng thời cũng đảm bảo kết quả như mong đợi. Một số điều cần lưu ý sau phẫu thuật thẩm mỹ để hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả gồm:

• Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái: Việc ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm cho phép cơ thể có thời gian tái tạo lại năng lượng. Trong khi đó, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng giúp vết thương nhanh chóng lành lại.
• Bảo vệ vị trí phẫu thuật tránh tác động bên ngoài: Tránh để vị trí phẫu thuật tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để bảo vệ da, đồng thời hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê và thuốc lá.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein như rau xanh, trái cây, thịt heo và các loại hạt. Tránh các thực phẩm dễ gây sẹo như rau muống, thịt bò, đồ nếp,... để hạn chế nguy cơ sẹo lồi.
• Uống đủ nước và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Đảm bảo uống đủ nước để thải độc và giữ ẩm cho da. Đồng thời dùng thuốc đúng liều lượng và thực hiện vệ sinh vết mổ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Qua bài viết này, Nhà thuốc Long Châu hy vọng rằng các bạn đã lên được thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ hợp lý và khoa học. Bên cạnh các lưu ý trên thì các bạn cũng cần phải tuân thủ các chỉ dẫn và tái khám theo lịch định kỳ để đạt được kết quả thẩm mỹ tối ưu nhất nhé.

Xem thêm

Ăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ? Những điều cần lưu ý

Bật mí thực đơn hàng ngày cho người cắt túi mật