Ăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ? Những điều cần lưu ý sau phẫu thuật thẩm mỹ

Phẫu thuật thẩm mỹ là một hành trình làm đẹp, tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong đợi, chúng ta cần phải có một chế độ chăm sóc toàn diện. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng cần thiết. Vậy, ăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ để vừa đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng?

Nên ăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ?

Chế độ ăn uống sau phẫu thuật thẩm mỹ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và đạt được kết quả thẩm mỹ như mong đợi. Vậy, bạn nên ăn gì và kiêng gì để quá trình lành thương diễn ra suôn sẻ? Để quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên ưu tiên bổ sung những loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu protein: Giúp xây dựng và sửa chữa các mô, thúc đẩy quá trình lành thương. Các nguồn protein tốt bao gồm: thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu, các loại hạt.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa nhiễm trùng. Các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
• Thực phẩm giàu kẽm: Hỗ trợ quá trình lành thương và tăng cường hệ miễn dịch. Các loại hạt bí ngô, hải sản, thịt đỏ là những nguồn cung cấp kẽm tốt.
• Thực phẩm giàu sắt: Giúp tăng cường sản sinh hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào và hỗ trợ quá trình lành thương. Thịt đỏ, các loại đậu, rau lá xanh đậm là những nguồn cung cấp sắt dồi dào.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón. Các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn cung cấp chất xơ tốt.

Nên tránh ăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ

Sau phẫu thuật thẩm mỹ, việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng để quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh để đảm bảo vết thương mau lành và không gây ra những biến chứng không mong muốn:

• Thực phẩm nhiều đường: Đường làm tăng quá trình glycation, gây tổn hại collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Điều này khiến vết thương lâu lành và dễ để lại sẹo.
• Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và trans fat: Các loại chất béo này gây viêm, làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Thực phẩm nhiều muối: Muối làm tăng huyết áp, gây phù nề và làm chậm quá trình hồi phục.
• Thực phẩm cay nóng: Gây kích ứng da, làm tăng tiết mồ hôi và có thể làm vết thương bị nhiễm trùng.
• Hải sản: Có thể gây dị ứng, khiến vết thương ngứa ngáy, sưng đỏ.
• Trứng gà: Một số người có thể bị dị ứng với trứng gà, gây ra các phản ứng không mong muốn.
• Đồ nếp: Theo quan niệm dân gian, đồ nếp có tính nóng, có thể khiến vết thương sưng tấy, mưng mủ.
• Rượu bia, cà phê: Ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Thực phẩm sống: Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe.
• Thực phẩm cứng, dai: Có thể làm tổn thương đến vết thương.

Những điều cần lưu ý sau phẫu thuật thẩm mỹ

Sau khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ, việc chăm sóc bản thân đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả thẩm mỹ như mong đợi và tránh các biến chứng không mong muốn. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi.
• Tránh vận động mạnh: Hạn chế các hoạt động mạnh, nâng vật nặng trong thời gian đầu để tránh làm ảnh hưởng đến vết thương.
• Bảo vệ vết thương: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về cách vệ sinh và băng bó vết thương.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tia UV có thể gây hại cho da và làm chậm quá trình lành thương.
• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt nạc, các loại hạt để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và protein cho cơ thể.
• Uống đủ nước: Giúp đào thải độc tố và duy trì độ ẩm cho da.
• Hạn chế các chất kích thích: Tránh rượu, bia, cà phê, thuốc lá vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
• Tránh các loại thực phẩm dễ gây sẹo: Một số loại thực phẩm như rau muống, thịt bò, đồ nếp có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
• Uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ: Không tự ý tăng giảm liều hoặc ngừng thuốc.
• Thông báo ngay cho bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ nào.
• Đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ: Để kiểm tra tiến trình hồi phục và được tư vấn cách chăm sóc phù hợp.
• Quan sát các dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt, đau nhức quá mức, sưng đỏ, chảy mủ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.
• Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Một ca phẫu thuật thẩm mỹ thành công không chỉ phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ mà còn phụ thuộc rất lớn vào sự hợp tác của người bệnh. Việc chăm sóc bản thân đúng cách vàăn gì sau phẫu thuật thẩm mỹ sẽ giúp bạn đạt được kết quả thẩm mỹ như ý muốn và duy trì vẻ đẹp lâu dài.