Hướng dẫn các cách giảm đau do viêm khớp vảy nến không phải ai cũng biết

Viêm khớp vảy nến không chỉ gây ra những biến đổi về thể chất như vấy đỏ, đau và sưng tấy ở đầu gối hay mắt cá chân, mà còn tác động sâu sắc tới cuộc sống hằng ngày và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có nhiều biện pháp có thể giúp giảm đau và kiểm soát triệu chứng, giúp bạn tiếp tục cuộc sống bình thường. Trong bài viết sau, Nhà Thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn một số cách giảm đau do viêm khớp vảy nến và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tổng quan về bệnh viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vảy nến là bệnh viêm khớp tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn và tấn công các mô cũng như tế bào khỏe mạnh bên trong cơ thể, gây ra hiện tượng viêm ở khớp xương đồng thời dẫn đến sự sản xuất quá mức của các tế bào ở da.

Các chuyên gia cho biết, viêm khớp vảy nến ảnh hưởng đến rất nhiều các cơ quan khác nhau trong cơ thể, từ hệ miễn dịch, hệ tiêu hoá đến các khớp lớn ở chi dưới, các khớp ngón tay, ngón chân và cả cột sống. Dựa theo vị trí của khớp bị viêm và tổn thương mà các chuyên gia chia viêm khớp vảy nến thành 5 thể đó là viêm khớp đối xứng, viêm khớp không đối xứng, viêm các khớp xa ngón chân và tay, viêm ở cột sống và viêm khớp phá hủy sụn khớp. Trong đó:

• Viêm khớp đối xứng là thể viêm khớp thường gặp nhất với tỷ lệ mắc phải lên đến 50% trong tổng số các ca mắc viêm khớp vảy nến.
• Viêm khớp phá hủy sụn khớp được đánh giá là thể viêm khớp vảy nến nghiêm trọng nhất có thể gây phá huỷ sụn khớp và gây biến dạng khớp.

Tính đến thời điểm hiện tại, các chuyên gia vẫn chưa lý giải được tại sao hệ miễn dịch lại tấn công các mô và tế bào khỏe mạnh song có một số yếu tố được cho là căn nguyên của bệnh bao gồm yếu tố di truyền và yếu tố môi trường.

Triệu chứng viêm khớp vảy nến

Các báo cáo thống kê cho thấy: Khi mắc viêm khớp vảy nến, các triệu chứng của bệnh vảy nến thường xuất hiện trước với các biển hiện phát ban đỏ, có vảy, chủ yếu xuất hiện nhiều ở khuỷu tay, bàn tay, đầu gối, mắt cá chân và bàn chân sau đó các triệu chứng viêm khớp mới xuất hiện.

Tương tự như viêm khớp dạng thấp, các triệu chứng của viêm khớp vảy nến cũng gây ra các cơn đau nhức, sưng đỏ và nóng tại các khớp viêm.

Ngoài ra, người bệnh viêm khớp vảy nến còn gặp một số triệu chứng khác như:

• Đau nhức và sưng ở ngón tay, ngón chân, thậm chí dẫn đến các dị tật ở tay và chân.
• Đau nhức khắp các điểm mà gân và dây chằng bám vào xương, nhất là lòng bàn chân hoặc mặt sau của gót chân.
• Trong một số trường hợp, bệnh tiến triển gây triệu chứng viêm cột sống hay còn được biết đến với tên gọi khác là viêm cột sống dính khớp các khớp đốt sống giữa cột sống và trong các khớp giữa xương chậu và cột sống.

Hướng dẫn cách giảm đau do viêm khớp vảy nến

Như các bạn cũng đã biết, đau nhức tại khớp bị viêm là triệu chứng điển hình của viêm khớp vảy nến nói riêng và viêm khớp nói chung. Do đó, khi mắc bệnh, chất lượng cuộc sống của người bệnh bị viêm khớp vảy nến ảnh hưởng không nhỏ. Vậy đâu là cách giảm đau do viêm khớp vảy nến?

Khi có các cơn đau do viêm khớp vảy nến, bạn có thể tham khảo và áp dụng các cách giảm đau sau đây:

Tập các bài tập trị liệu

Tập các bài tập trị liệu là một trong các cách giảm đau do viêm khớp vảy nến hiệu quả. Vật lý trị liệu giúp người bệnh vận động thường xuyên hơn từ đó tăng cường sự linh hoạt của khớp. Nhờ vậy, việc tập luyện vật lý trị liệu đúng, người bệnh có thể kiểm soát được tình trạng bệnh và cải thiện được triệu chứng đau nhức gây ra bởi bệnh viêm khớp vảy nến.

Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về chương trình tập luyện trị liệu. Dựa trên tình trạng cụ thể của từng người mà bác sĩ sẽ lựa chọn cho bạn các bài tập trị liệu phù hợp. Chưa kể, trong một số trường hợp đặc biệt, bạn cần tập trị liệu dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.

Châm cứu và xoa bóp

Để giảm đau do viêm khớp vảy nến, bạn có thể áp dụng phương pháp châm cứu và xoa bóp.

• Xoa bóp không chỉ giúp mang đến cho người bệnh cảm giác thư giãn mà còn hỗ trợ giảm đau, giảm cứng khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, nếu có kèm theo các triệu chứng về da liên quan đến bệnh vảy nến thì bạn cần tránh sử dụng các loại dầu xoa bóp có mùi thơm để ngăn ngừa tình trạng kích ứng khi xoa bóp.
• Châm cứu cũng là một trong những cách giúp cải thiện các cơn đau nhức do viêm khớp vảy nến. Tuy các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác nhận hiệu quả cụ thể của phương pháp này đối với bệnh viêm khớp vảy nến song châm cứu đã được nhiều người biết đến với tác dụng giảm đau gây ra bởi căn bệnh viêm khớp dạng thấp.

Liệu pháp nóng và lạnh

Liệu pháp nóng và lạnh là liệu pháp sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm sưng đau ở khu vực khớp bị sưng đau. Khi các cơn đau khớp bùng phát, bạn có thể cải thiện chúng bằng cách áp dụng liệu pháp nóng và lạnh. Cụ thể:

• Tắm nước ấm không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn mà còn giúp làm dịu các cơn đau do viêm khớp vảy nến gây ra đấy.
• Chườm lạnh lên các khớp bị đau sẽ giúp giảm sưng đau vô cùng hiệu quả.

Để đạt hiệu quả giảm đau tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để biết được liệu pháp nóng hay liệu pháp lạnh là phù hợp với tình trạng bạn đang gặp phải. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn kết hợp cả 2 liệu pháp này để đạt được hiệu quả giảm đau tốt nhất.

Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ

Một số dụng cụ có thể hỗ trợ giảm đau nhức khớp và giúp việc đi lại của bạn được thuận tiện hơn như gậy, nạng, nẹp hay lót giày,… Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể tư vấn cho bạn lựa chọn loại dụng cụ hỗ trợ phù hợp đồng thời hướng dẫn bạn sử dụng các dụng cụ này sao cho đúng cách và hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm đau nhức do viêm khớp vảy nến hiệu quả. Tập luyện đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho các khớp, giúp khớp trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.

Khi mắc bệnh viêm khớp vảy nến, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với sức khoẻ như đi bộ, đạp xe, tập thái cực quyền hoặc yoga,… Các bài tập này sẽ giúp giảm bớt áp lực lên các khớp đồng thời cải thiện tình trạng viêm và đau nhức khớp hiệu quả.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Một chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh có thể giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức do bệnh viêm khớp vảy nến gây nên.

Theo đó, người bệnh viêm khớp vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống viêm, chẳng hạn như trái cây và rau xanh, protein nạc, thực phẩm giàu axit béo omega-3,…

Cùng với đó, người bệnh cũng cần tránh những loại thực phẩm có thể kích hoạt viêm, chẳng hạn như các loại thịt đỏ, sữa, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chứa gluten và nightshade,…

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh căn bệnh viêm khớp vảy nến mà Nhà thuốc Long Châu muốn gửi đến quý độc giả. Hy vọng với những chia sẻ hôm nay, bạn đọc có thể hiểu hơn về căn bệnh này đồng thời nắm được các cách giảm đau do viêm khớp vảy nến. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và dõi theo các bài viết sức khỏe của Nhà thuốc Long Châu.