Hướng dẫn cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà

Mọi đối tượng đều có thể gặp hội chứng ống cổ tay bởi nguyên nhân gây bệnh đa dạng. Nếu không điều trị kịp thời hội chứng ống cổ tay có thể gây mất cảm giác tay, mất khả năng lao động. Cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà không quá khó, bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ trong bài viết dưới đây.

Thế nào là hội chứng ống cổ tay?

Trước khi tìm hiểu cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà, bạn đọc cũng cần biết thêm hội chứng ống cổ tay là bệnh gì. Theo y khoa, hội chứng ống cổ tay, tên tiếng Anh là Carpal Tunnel Syndrome, đây là hiện tượng dây thần kinh ngoại biên bị chèn ép. Hội chứng này cũng là tình trạng chèn ép dây thần kinh thường gặp nhất. 

Hội chứng ống cổ tay diễn ra khi nào? Bệnh này diễn ra khi các dây thần kinh bị chèn ép và đi ngang qua vùng ống cổ tay. Hậu quả của hội chứng này để lại là hiện tượng sưng viêm ở cổ tay, chèn ép thần kinh dẫn đến tê bàn tay, đau mỏi và giảm cảm giác ở tay rất khó chịu và bất tiện cho người bệnh.

Theo thống kê, số ca mắc chứng hội chứng ống cổ tay đang ngày một tăng cao và độ tuổi mắc bệnh cũng đang ngày càng trẻ hóa. Hầu hết các trường hợp bị hội chứng ống cổ tay ở người trẻ là do tính chất công việc cần độ tỉ mỉ cao, linh hoạt và vận động tay liên tục. Hội chứng này ở Việt Nam chưa nhiều nhưng các cơ quan y tế đã có cảnh báo liên quan đến hội chứng này.

Vì sao bị hội chứng ống cổ tay?

Muốn điều trị hội chứng ống cổ tay hiệu quả nhất, bạn cần nắm được nguyên nhân gây bệnh. Nghiên cứu chứng minh tỷ lệ phụ nữ mắc hội chứng này cao hơn so với đàn ông, đặc biệt khi đến độ tuổi trung niên. Nguyên nhân khiến tỷ lệ chênh lệch cao là:

Nguyên nhân vô căn: Khoảng 70% bệnh nhân mắc hội chứng ống cổ tay không thể xác định nguyên nhân chính xác gây bệnh. Một số chuyên gia phỏng đoán có thể do viêm bao hoạt dịch, tăng áp lực khoảng gian bào ở ống cổ tay gây hội chứng trên.

Nguyên nhân ngoại sinh: Cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà đôi khi không áp dụng cho trường hợp bệnh gây nên bởi nguyên nhân ngoại sinh như biến dạng khớp, chấn thương, gãy xương, u tủy, u máu, u xương cổ tay,...

Nguyên nhân nội sinh: Nghiên cứu chỉ ra rằng một số yếu tố xuất phát từ bên trong cơ thể cũng gây nguy cơ hội chứng ống cổ tay, điển hình như ứ dịch trong thời gian mang thai, bệnh gout, bệnh suy giáp, viêm khớp dạng thấp, chạy thận nhân tạo,...

Nhìn chung, để biết chính xác vì sao bị hội chứng ống cổ tay bạn nên đến cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn cao để làm xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe,... theo hướng dẫn của bác sĩ. Trường hợp nguyên nhân do bệnh lý nội sinh cần tiến hành điều trị càng sớm càng tốt, không nên chữa hội chứng ống cổ tay tại nhà. 

Triệu chứng phổ biến khi bị hội chứng ống cổ tay

Biểu hiện khi bị hội chứng ống cổ tay thường không quá rõ ràng ở giai đoạn đầu bởi dây thần kinh ở ống cổ tay là dây thần kinh hỗn hợp đảm nhiệm nhiều vai trò như cảm giác, vận động và thần kinh thực vật. Để phân biệt hội chứng ống cổ tay với bệnh lý khác bạn có thể dựa trên các dấu hiệu đặc trưng như:

Rối loạn cảm giác: Khi mắc hội chứng ống cổ tay người bệnh có thể thường xuyên cảm thấy tê bì tay chân, mất cảm giác ở bàn tay và đau buốt khi cầm, nắm đồ vật. Cảm giác đau nhói thường xuất hiện ở đầu các ngón tay và triệu chứng nhiều hơn khi về đêm.

Rối loạn vận động: Triệu chứng rối loạn vận động là dấu hiệu để phân biệt hội chứng ống cổ tay với các bệnh lý khác. Khi này người bệnh có thể cảm thấy khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, khó điều khiển tay và thường xuyên làm rơi đồ vật khi cầm.

Gợi ý cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà

Chữa hội chứng ống cổ tay tại nhà thường được khuyến cáo cho người bệnh nhẹ, khả năng phục hồi cao. Phương pháp này khá đơn giản, chủ yếu dựa trên việc thay đổi lối sống, thói quen hàng ngày để giúp dây thần kinh nhạy bén hơn, hạn chế triệu chứng tê bì chân tay, đau nhức, mất cảm giác ở bàn tay,... Cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà gồm các mẹo nhỏ như:

Nghỉ ngơi: Bạn không nên duy trì làm việc liên tục trong nhiều giờ, dù đó là công việc nhẹ nhàng, không đòi hỏi tỉ mỉ. Điều này vừa giúp tay được nghỉ ngơi vừa hỗ trợ cải thiện hiệu quả hội chứng ống cổ tay. Bạn nên để tay nghỉ ngơi sau mỗi 30 - 60 phút làm việc nhé.

Nẹp cổ tay: Sử dụng nẹp cổ tay là một trong những cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà khá hiệu quả, được nhiều chuyên gia ủng hộ. Nẹp cổ tay giúp giảm tình trạng làm việc sai tư thế, làm việc quá sức khiến dây thần kinh bị chèn ép gây đau nhức.

Giữ cổ tay thẳng: Bạn nên tránh làm việc hoặc vận động đòi hỏi xoay, vặn cổ tay nhiều, tốt nhất nên giữ cổ tay thẳng thường xuyên để giúp tránh triệu chứng hội chứng ống cổ tay tái phát.

Bài tập giảm hội chứng ống cổ tay: Một số bài tập điều chỉnh dần dần hội chứng ống cổ tay là cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà có hiệu quả lâu dài, an toàn và hiệu quả. Bạn có thể áp dụng bài tập nắm chặt bàn tay thành hình nắm đấm và từ từ thả lỏng tay ra, tiếp tục nắm lại, thả ra 5 - 10 lần kích thích dây thần kinh cổ tay.

Nâng cao cổ tay: Hãy nâng cao cổ tay bất cứ khi nào có thể để giúp dịch ứ đọng ở cổ tay được tiêu thoát nhanh hơn, giảm tình trạng hội chứng ống cổ tay do ứ dịch khi mang thai hoặc chứng gãy xương, tích nước trong cơ thể.

Trên đây là một số cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà mà Nhà thuốc Long Châu mong muốn chia sẻ đến bạn đọc, mong rằng có thể giúp ích cho bạn. Nếu các triệu chứng tê tay, rối loạn cảm giác tay xuất hiện nhiều và không cải thiện khi áp dụng cách chữa tại nhà, bạn nên tìm đến các bệnh viện lớn để được tư vấn cách chữa thích hợp. 

Xem thêm: Hội chứng ống cổ tay khám ở đâu