Làm sao để có thai nhanh chóng? Những lời khuyên hữu ích để tăng khả năng thụ thai

Việc có con là một trong những điều quan trọng trong cuộc sống vợ chồng và được xem như là sự gắn kết bền vững giữa hai người. Nếu bạn đã kết hôn một thời gian mà chưa có em bé, mặc dù không sử dụng biện pháp tránh thai, thì việc tìm hiểu làm sao để có thai sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về những phương pháp hỗ trợ việc thụ thai. Dưới đây là một số thông tin Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp về việc thụ thai mời quý bạn đọc tham khảo.

Làm sao để có thai nhanh nhất?

Trước khi bắt đầu quá trình thụ thai, hãy đảm bảo cơ thể của bạn sẵn sàng bằng cách thực hiện những bước sau:

• Kiểm tra sức khỏe tiền sản: Đi gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát, từ đó đánh giá khả năng sinh sản của bạn.
• Từ bỏ thói quen không lành mạnh: Ngừng sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá và ma túy vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
• Đạt mức cân nặng lý tưởng: Duy trì một cân nặng lành mạnh sẽ hỗ trợ việc thụ thai và mang thai.
• Uống axit folic: Khoảng 1 tháng trước khi cố gắng thụ thai, hãy sử dụng ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Khi cơ thể đã sẵn sàng, để tăng cơ hội nhanh có thai, hãy thử các mẹo sau:

Xác định ngày rụng trứng

Thời điểm quan trọng nhất để thụ thai là khi bạn rụng trứng. Thông thường, bạn chỉ rụng trứng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Để tăng cơ hội mang thai, bạn cần biết được ngày rụng trứng. Có một số cách để xác định thời điểm này, bao gồm:

• Cách 1: Nếu chu kỳ của bạn đều đặn, hãy thử tính toán thời điểm rụng trứng để xác định thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng.
• Cách 2: Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (ovulation test kit) để kiểm tra nồng độ hormone vào giữa chu kỳ. Que thử sẽ cho bạn biết khi nào bạn sắp rụng trứng.
• Cách 3: Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng hàng tháng như sự thay đổi nhiệt độ cơ thể hoặc sự gia tăng chất nhầy âm đạo, để xác định thời điểm thụ thai lý tưởng. Nếu chu kỳ của bạn không đều, hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận tư vấn cụ thể.

Để tăng khả năng thụ thai, ngoài việc xác định đúng thời điểm rụng trứng, bạn cũng cần chú ý đến các yếu tố khác liên quan đến quan hệ tình dục và chất lượng tinh trùng.

Tăng cường chất lượng tinh trùng

Tinh trùng khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc thụ thai thành công. Nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản bằng cách thực hiện các thay đổi tích cực sau:

• Tránh các yếu tố gây hại: Hút thuốc, thuốc điện tử và hóa chất có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, vì vậy cần tránh những thói quen này.
• Hạn chế uống rượu: Không nên tiêu thụ đồ uống có cồn quá 2 lần/ngày để giữ sức khỏe tinh trùng.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Nếu bạn thừa cân, hãy tìm cách giảm cân để có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Bổ sung dinh dưỡng: Các chất dinh dưỡng như kẽm, axit folic và vitamin C có thể giúp tạo ra tinh trùng khỏe mạnh và dồi dào.
• Chế độ sống lành mạnh: Ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh trùng.

Nam giới nên thực hiện các thay đổi này càng sớm càng tốt vì tinh trùng cần khoảng 3 tháng để trưởng thành. Những điều chỉnh tích cực trong chế độ sống hiện tại sẽ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng trong tương lai gần.

Quan hệ tình dục đúng thời điểm

Sau khi xác định được ngày rụng trứng của mình, hãy quan hệ tình dục vào thời gian dễ thụ thai nhất, tức là từ 2 - 3 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày trứng được giải phóng. Nếu bạn chưa chắc chắn về thời gian này, một cách đơn giản là quan hệ tình dục mỗi ngày trong khoảng 2 tuần giữa chu kỳ. Điều này giúp giữ tinh trùng khỏe mạnh trong ống dẫn trứng, sẵn sàng thụ tinh ngay khi trứng được phóng thích.

Sự thật về những mẹo làm tăng khả năng thụ thai

Các tư thế quan hệ để nhanh có thai

Mặc dù nhiều người tin rằng các tư thế quan hệ tình dục như kiểu truyền thống hoặc từ phía sau sẽ giúp dương vật gần cổ tử cung hơn và tăng cơ hội thụ thai, nhưng hiện tại không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Do đó, tư thế quan hệ không phải yếu tố quyết định chính trong việc thụ thai.

Nhịn quan hệ, chờ ngày thích hợp

Việc nhịn quan hệ để “dành sức” cho ngày rụng trứng cũng không có cơ sở khoa học chứng minh là có lợi cho khả năng thụ thai. Tinh trùng khỏe mạnh sẽ được sản xuất đều đặn mỗi ngày, do đó thay vì phải chờ đợi, bạn chỉ cần quan hệ tình dục đều đặn, đặc biệt là vào thời điểm gần ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai.

Chất bôi trơn âm đạo

Một số chất bôi trơn âm đạo, dù là sản phẩm mua sẵn hay tự chế như dầu ô liu, có thể làm giảm tốc độ di chuyển của tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nếu bạn muốn sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để chọn loại chất bôi trơn không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Cực khoái làm tăng cơ hội mang thai

Có một số quan niệm cho rằng phụ nữ đạt cực khoái sau khi bạn tình xuất tinh sẽ có nhiều cơ hội mang thai hơn. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học chứng minh điều này. Mặc dù các cơn co tử cung khi phụ nữ đạt cực khoái có thể giúp đẩy tinh trùng vào trong tử cung, nhưng cực khoái không phải là yếu tố quyết định chính để thụ thai.

Phụ nữ nên nằm yên sau khi quan hệ

Mặc dù có nhiều quan niệm cho rằng phụ nữ cần nằm yên sau khi quan hệ để tinh trùng có thể dễ dàng đi vào tử cung, nhưng thực tế không có bằng chứng khoa học chứng minh điều này. Chất nhầy cổ tử cung có tác dụng hỗ trợ tinh trùng di chuyển và giữ tinh trùng sống trong cơ thể phụ nữ, ngay cả khi bạn đứng dậy ngay sau quan hệ.

Mất bao lâu để có thai?

Không thể xác định chính xác thời gian để có thai, nhưng theo thống kê, đa số các cặp vợ chồng quan hệ không dùng biện pháp tránh thai sẽ mang thai trong khoảng 3 tháng. Tuy nhiên, thời gian này có thể kéo dài hơn nếu bạn có tuổi cao, lối sống không lành mạnh (chẳng hạn như hút thuốc) hoặc gặp phải vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Tỷ lệ mang thai của các cặp vợ chồng có thể như sau:

• 30% có thai trong chu kỳ đầu tiên (khoảng 1 tháng).
• 60% có thai trong vòng 3 chu kỳ (khoảng 3 tháng).
• 80% có thai trong vòng 6 chu kỳ (khoảng 6 tháng).
• 85% có thai trong vòng 12 chu kỳ (khoảng 1 năm).
• 92% có thai trong vòng 48 chu kỳ (khoảng 4 năm).

Ảnh hưởng của tuổi tác đến tỷ lệ mang thai

Giai đoạn tốt nhất để thụ thai tự nhiên thường là trong độ tuổi 20, vì khi đó chất lượng trứng vẫn ở mức cao. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, khả năng mang thai tự nhiên sẽ càng giảm, chủ yếu do chất lượng trứng suy giảm theo thời gian. Một phụ nữ 30 tuổi khỏe mạnh có khoảng 20% cơ hội mang thai mỗi tháng, nhưng đến tuổi 40 tỷ lệ này giảm xuống chỉ còn khoảng 5%. Ở tuổi 45, rất ít phụ nữ có thể mang thai tự nhiên. Tuy nhiên, khả năng sinh sản của nam giới ít bị ảnh hưởng trước khi họ bước qua tuổi 50.

Nếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng thụ thai trong suốt một năm mà không thành công, bạn nên gặp chuyên gia y tế về sinh sản để được tư vấn. Còn nếu bạn trên 35 tuổi, hãy gặp bác sĩ nếu sau 6 tháng cố gắng mà vẫn chưa có thai.

Trung bình, các cặp vợ chồng có thể mất ít nhất một năm để mang thai thành công và có thể sẽ phải chờ lâu hơn. Vì vậy, thay vì lo lắng, các cặp đôi nên thăm khám sức khỏe tiền sản để hiểu rõ tình trạng cơ thể mình. Bác sĩ sẽ tư vấn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và cách làm sao để nhanh có thai nhất.

Trước khi bắt đầu kế hoạch mang thai, để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản ít nhất từ 3 - 5 tháng trước khi cố gắng thụ thai. Việc này giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có thời gian điều chỉnh các yếu tố cần thiết như dinh dưỡng, cân nặng, thói quen sinh hoạt và điều trị các bệnh lý nếu có.

Ngoài ra, các cặp đôi cũng nên thảo luận với bác sĩ về các biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản, bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu như axit folic cho phụ nữ, nhằm chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai và phát triển thai nhi khỏe mạnh.

Việc hiểu rõ và áp dụng các phương pháp để tăng khả năng thụ thai là rất quan trọng đối với các cặp vợ chồng mong muốn có con. Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, và tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế, bạn có thể nâng cao cơ hội thụ thai một cách tự nhiên và hiệu quả.