Mách bạn mẹo dùng cây rau om trị đau khớp mang lại hiệu quả bất ngờ

Cây rau om vừa được xem là thực phẩm thường được nấu trong các bữa ăn hằng ngày, vừa là cây thuốc mang lại nhiều công dụng với các bệnh khác nhau. Rau om trị đau khớp cũng mang lại hiệu quả tốt, vì vậy nhiều người thường sử dụng để điều trị các cơn đau do viêm khớp. Hãy theo dõi bài viết để biết thêm về việc sử dụng cây này để trị các bệnh xương khớp ra sao nhé.

Cây rau om là gì?

Cây rau om mà chúng ta thường gặp trong các món ăn Việt đặc trưng có tên khoa học là Limnophila aromatica, thuộc họ Mã đề. Cây có nhiều tên gọi khác nhau như cây ngò ôm, cây ngổ om, rau ôm, mò ôm, ngổ điếc, ngổ hương. Do cây ưa sống trong môi trường nóng ẩm của Đông Nam Á nên khí hậu Việt Nam rất thích hợp để loài cây này phát triển. Cây thường được gặp mọc nổi trên mặt nước nhưng cũng được trồng cả trên cạn để làm gia vị.

Cây rau om thuộc dạng cây thân thảo, có chiều dài thân từ 20 - 30 cm, thân mọc bò và giòn, rỗng bên trong và có hương thơm, dọc thân có nhiều lông mịn bao phủ. Lá cây mọc đối xứng ôm lấy thân, không có cuống và mặt lá nhẵn, mép có răng cưa. Hoa của cây hình loa kèn 5 cánh mọc đơn ngay nách lá, có màu tím nhạt trên đầu và trắng phía dưới, nhụy vàng, quả có dạng nang và nhẵn, ngắn.

Cây rau om có vị cay hơi đắng, tính mát và mùi thơm đặc trưng, mang lại công dụng tiêu viêm, sưng, giảm đau, thanh nhiệt giải độc khá tốt. Trong rau om có các thành phần hoạt chất, vitamin như vitamin B, vitamin C, glucid, carotene, protid... Những hoạt chất này giúp giải trừ phong tê thấp và ngăn quá trình oxy hóa. Ngoài ra, hàm lượng flavonoid và coumarin trong cây rau om giúp kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt.

Dùng rau om trị đau khớp có hiệu quả không?

Từ những thành phần như chúng ta đã biết ở phần trên thì rau om là vị thuốc có tác dụng chống viêm, tiêu sưng tốt. Nhờ công dụng này mà cây rau om được nhiều người mách nhau sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh lý xương khớp, giảm cơn đau khớp. Nhiều người cũng thắc mắc liệu lời đồn cây rau om trị đau khớp rất tốt có đúng thật thế không?

Trên thực tế, hiệu quả giảm đau, giảm sưng viêm khớp của cây rau om sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ bệnh, nguyên nhân gây ra bệnh. Thông thường, cây rau om sẽ mang lại hiệu quả với những trường hợp đau khớp, viêm khớp do vi khuẩn và trường hợp mới khởi phát viêm khớp. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng thì phương pháp dùng rau om để trị không phù hợp.

Ngoài ra, với một số người có cơ địa không phù hợp thì dùng rau om đối với bệnh viêm khớp cũng không mang lại tác dụng như mong muốn. Bạn có thể dùng cây rau om để giảm đau, giảm sưng viêm với những trường hợp nhẹ hay kết hợp điều trị tại nhà sẽ mang lại hiệu quả tốt. Nhưng nếu bệnh tình chuyển biến xấu, trở nặng thì thăm khám y tế mới là biện pháp tốt nhất.

Cách dùng rau om trị đau khớp

Nhiều người đã thử áp dụng phương pháp dùng rau om trị đau khớp do viêm khớp mới khởi phát, dùng kết hợp trong quá trình điều trị và đạt được hiệu quả. Phương pháp sử dụng cũng khá đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Dưới đây, bài viết sẽ bật mí cho bạn 3 cách dùng rau om để tiêu sưng giảm viêm khớp dễ dàng thực hiện.

Uống nước rau om

Một trong những phương pháp dễ làm và hữu hiệu nhất là chắt lấy nước cốt rau om và uống trực tiếp. Do trong rau om có các thành phần hoạt chất có lợi trong việc tiêu viêm, giảm đau xương khớp nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng rau om nấu nước uống để giảm đau khớp.

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch một nắm rau om tươi bằng nước và ngâm qua nước muối loãng để làm sạch vi khuẩn và bụi bẩn, tạp chất. Sau khi vớt ra ráo nước thì cho vào nồi cùng với 1 lít nước, đun khoảng 15 - 20 phút. Sau khi đun xong, bạn hãy vớt ra chắt lấy phần nước cốt, loại bỏ bã và có thể uống trực tiếp ngay nhân lúc còn ấm, vì nếu để nguội thì sẽ làm giảm công dụng.

Trị viêm khớp bằng cách đắp lá rau om

Mùi của rau om tươi thường hăng và khiến người bệnh khó nuốt. Vì vậy một biện pháp khác bạn có thể áp dụng là đắp lá rau om lên vùng khớp bị sưng đau, mang lại hiệu quả cao được nhiều người áp dụng. Phương pháp này tác động trực tiếp và nhanh chóng lên vùng xương khớp bị sưng đau, giúp chữa lành nhanh và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Để dùng phương pháp này, đầu tiên bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá rau om đã rửa sạch và ngâm nước muối loãng trong 15 phút để loại bỏ tạp chất, vi khuẩn. Tiếp theo, bạn cho phần rau om đã làm sạch vào cối và giã nát, có thể thêm vài hạt muối trắng giã cùng để có hiệu quả tốt hơn.

Hãy vệ sinh khu vực da bị viêm đau khớp và lau khô trước khi đắp phần lá rau om đã giã nát trực tiếp lên, dùng khăn vải sạch cố định lại. Giữ như vậy khoảng 45 phút thì bạn có thể mở ra, loại bỏ bã rau và rửa lại vùng da với nước sạch. Cách này có thể dùng mỗi ngày 1 lần vào sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Kiên trì như vậy thì bạn sẽ thấy bệnh được cải thiện theo thời gian.

Dùng rau om nấu ăn

Một cách làm phổ biến nhất và tiện lợi, đảm bảo được công dụng của rau om với bệnh viêm khớp là cho vào các bữa ăn hằng ngày. Phương pháp nấu các món với rau om còn hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh. Bạn có thể tham khảo nấu các món đa dạng với rau om để bổ sung đủ các dưỡng chất khác nhau cho cơ thể nhé.

Những món ăn bạn có thể tham khảo nấu như canh cá rau om, rau om với thịt lươn chiên, rau om xào thịt bò... Hay các món đơn giản như rau om xào tỏi, canh rau om... Các món này nên dùng cho người bị bệnh viêm khớp 3 lần mỗi tuần để cải thiện bệnh.

Một số lưu ý khi dùng rau om trị đau khớp

Dùng rau om để trị viêm khớp là phương pháp dễ dàng thực hiện, mang lại hiệu quả rất tốt nên được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cũng có một số vấn đề mà người bệnh cần lưu ý để nhanh chóng cải thiện được bệnh và đảm bảo an toàn về sức khỏe như sau:

• Bạn cần phải đảm bảo vệ sinh làm sạch rau om nhiều lần bằng nước và ngâm nước muối loãng trước khi dùng. Cây này thường mọc chủ yếu dưới nước và có nhiều vi khuẩn, tạp chất, giun sán ký sinh.
• Tuyệt đối không nên ăn sống rau om để tránh ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, hãy đảm bảo nấu chín trước khi dùng.
• Nên chọn mua rau om tươi ngon, không héo úa và có mùi thơm để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
• Nếu muốn mang lại hiệu quả cao, người bệnh cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
• Phương pháp dùng rau om để điều trị viêm khớp chỉ có tác dụng với bệnh mới khởi phát, ở mức độ nhẹ. Cần thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ với bệnh nhân viêm khớp nặng.
• Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ đang mang thai vì nó sẽ làm giãn cơ, phủ tạng, tăng nguy cơ sảy thai hay sinh non.

Mong rằng qua bài viết đã cung cấp đến bạn những phương pháp hữu ích khi dùng rau om trị đau khớp tại nhà. Biện pháp này áp dụng khá hiệu quả đối với bệnh nhân viêm đau khớp nhẹ, tuy nhiên trong mọi trường hợp bệnh nặng thì thăm khám y tế mới là lựa chọn hợp lý nhất. Chúc bạn áp dụng thành công và khỏe mạnh.

Xem thêm: 

• Giải đáp thắc mắc: Rau ngò om trị bệnh huyết trắng có thật sự hiệu quả không?
• Rau om tía chữa bệnh gì? Những bài thuốc chữa bệnh từ rau om tía