Mẹo hạn chế trào ngược dạ dày sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Trào ngược dạ dày sau sinh là bệnh thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Nếu không biết cách chữa trị sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Sinh con là một trong những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Chính vì thế không ít chị em rơi vào tình trạng stress dẫn tới mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày sau sinh.

Nguyên nhân là do stress làm tăng lượng axit trong dạ dày đẩy dịch vị trào ngược lên thực quản. Không những thế, căng thẳng còn làm rối loạn nhu động thực quản khiến thực quản trở nên nhạy cảm hơn. Việc đóng mở của cơ thực quản dưới chậm chạp hơn tạo điều kiện cho dịch vị trào ngược lên thực quản.

Trường hợp thực tế mẹ bầu bị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày sau sinh kéo dài nhiều năm sau đó

Chị Hằng sống tại Từ Liêm, Hà Nội cho biết từ nhỏ không bị bệnh về dạ dày nhưng kể từ sau khi sinh lại mắc phải ăn bệnh này. Bệnh trào ngược dạ dày ảnh hưởng tới chị suốt 4 năm sau đó. Các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, đau rát vùng ngực, khó nuốt, hơi thở có mùi,... khiến sức khỏe của chị giảm sút.

Theo bác sĩ tại viện K Trung ương, trào ngược dạ dày sau sinh là con đường dẫn tới bệnh viêm loét thực quản, hẹp thực quản. Nếu bệnh kéo dài dễ gây trào ngược dạ dày khạc ra máu rất nguy hiểm.

Để điều trị căn bệnh này, chị em cần tới bệnh viện thăm khám và tuân thủ theo các phác đồ điều trị của bác sĩ. Bên cạnh đó, có thể áp dụng một số mẹo chữa trị thực hiện ngay tại nhà để rút ngắn thời gian chữa bệnh.

Mẹo hạn chế trào ngược dạ dày sau sinh

Căng thẳng làm tăng mức độ trào ngược dạ dày sau sinh

Để điều trị bất cứ căn bệnh nào liên quan tới đường tiêu hóa đòi hỏi bệnh nhân không được để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng. Chị em hãy san sẻ việc chăm con cho chồng, người thân, dành nhiều thời gian cho bản thân hơn. Rèn thói quen ngủ đúng giờ cho con để tránh tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó hãy áp dụng một số lời khuyên về ăn uống và sinh hoạt như sau:

• Hạn chế hoặc kiêng hẳn những thực phẩm có vị chua chứa nhiều axit.
• Không ăn đồ ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ.
• Không ăn quá no, không bỏ bữa rồi ăn bù vào bữa tiếp theo.
• Không ăn thực phẩm lạnh, thực phẩm tái sống.
• Không uống các loại nước ngọt có gas vì khí gas vào cơ thể sẽ làm gia tăng áp lực lên thành dạ dày gây đau.
• Không ăn bữa tối quá muộn, bữa tối vào khoảng 7 - 8h là tốt nhất.
• Không ăn bất cứ loại thức ăn nào trước 2-3 giờ đi ngủ.
• Với người bị trào ngược dạ dày nặng không được tùy tiện sử dụng bất cứ loại thuốc nào mà không theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sỹ.

Người thân cần quan tâm tới phụ nữ sau sinh để tránh căng thẳng

• Nên uống các loại trà gừng, trà bạc hà để cân bằng lượng axit.
• Ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa. Dừng ăn ngay sau khi có cảm giác no.
• Nên gối cao đầu khoảng 10-15 cm, có thể sử dụng loại gối cao su dành riêng cho bà bầu. Khi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái.
• Luôn suy nghĩ tích cực để tránh stress và trầm cảm sau sinh.
• Vận động tay chân nhẹ nhành, có thể tập một số động tác yoga.

Huyền Trang