Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/28_6_header_Mobile_df825c2341.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/28_6_header_Desktop_835a2ee13b.png)
Mùa thi có nên uống nhiều nước tăng lực, trà đặc và cà phê không? Giải đáp cùng chuyên gia
Mặc định
Lớn hơn
Trong mùa thi căng thẳng, các loại nước tăng lực, trà đặc và cà phê được xem là lựa chọn hàng đầu để duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, liệu việc tiêu thụ nhiều các loại thức uống này có thực sự mang lại lợi ích như mong muốn? Hay có thể gây ra những tác hại không ngờ đến sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu để có quyết định đúng đắn và bảo vệ sức khỏe của con bạn trong giai đoạn quan trọng này.
Câu hỏi:
Chào bác sĩ, con tôi đang chuẩn bị bước vào kỳ thi THPT Quốc Gia, trong mùa thi tôi có nên cho con uống nhiều nước tăng lực, trà đặc và cà phê không? Tôi xin cảm ơn bác sĩ.
Trả lời:
Được tư vấn, giải đáp bởi Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Kim Huệ - Nguyên trưởng khoa truyền thông - Trung tâm Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh.
Trước tiên có thể thấy nước tăng lực là loại nước chứa hàm lượng đường rất cao, khi uống vào thường đem lại cảm giác tỉnh táo. Lý do vì hàm lượng đường cao trong nước tăng lực đã bù lại lượng đường trong máu khi chúng ta bị hạ đường huyết. Tuy nhiên, do lượng đường cao nên thẩm thấu vào trong ruột rất nhanh, đồng thời làm đường huyết dao động mạnh, tăng lên và giảm xuống nhanh.
Cùng lắng nghe tư vấn của chuyên gia về việc sử dụng nhiều nước tăng lực, trà đặc hoặc cà phê trong kỳ thi:
Mặt khác trong nước tăng lực hoặc cà phê đều chứa caffein, đây là chất gây nghiện, vậy nên có rất nhiều người ghiền uống nước tăng lực, thậm chí đang đói bụng, chỉ cần uống 1 chai nước tăng lực, sẽ cảm thấy khỏe hơn.
Tuy nhiên, caffeine lại không tốt cho não bộ. Caffeine có thể làm não hưng phấn rất nhanh, nhưng trong thời gian đấy, cơ thể chúng ta đang mệt mỏi, nhưng não vẫn phải hoạt động tiếp, lúc này chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn nữa. Từ đó ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của các sĩ tử trong và sau kỳ thi. Vậy nên, trong thời gian học tập căng thẳng, chúng ta cần hạn chế cho con sử dụng nhiều nước tăng lực, trà đặc hoặc cà phê.
Hy vọng rằng những giải đáp trên sẽ giúp quý phụ huynh và các sĩ tử có được lựa chọn thực phẩm, thức uống lành mạnh trong mùa thi cử căng thẳng, để đạt được kết quả tốt nhất nhưng vẫn bảo đảm sức khỏe lâu dài!
Các bài viết liên quan
Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng thế nào đến mẹ và bé?
Mẹ bị tiểu đường có được cho con bú không?
Những thói xấu “tiếp tay” cho bệnh tiểu đường
Viêm màng não ở người lớn tuyệt đối không được chủ quan
Làm thế nào để "khai tử" thói quen hút thuốc lá?
Sử dụng thuốc tránh thai có làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú không?
Những lưu ý trong sinh hoạt để hỗ trợ bệnh nhân suy tim là gì?
Xuất hiện khối u ở vú có phải mắc ung thư vú không?
Nam giới có nên sử dụng nhiều đậu nành không?
Những thói quen có thể khiến bạn mắc viêm gan B