Nằm đo huyết áp có chính xác không? Những cách ngăn ngừa sự thay đổi của huyết áp

Đo huyết áp là một trong các phương pháp giúp bác sĩ xác định được tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, từ đó giúp xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe bệnh nhân đang mắc phải. Vậy nằm đo huyết áp có chính xác không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu trả lời câu hỏi này nhé.

Đo huyết áp để làm gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch để tạo áp lực đẩy máu đến các cơ quan khác của cơ thể nhằm cung cấp oxy, nuôi dưỡng các mô tế bào, duy trì sự sống và phát triển. Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

Huyết áp nên được đo thường xuyên hằng ngày hoặc định kỳ để theo dõi và phát hiện kịp thời những bất thường liên quan đến huyết áp, nhịp tim để có thể kịp thời xử lý. Các vấn đề bất thường về huyết áp như tăng huyết áp có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm đến tính mạng như:

• Xơ vữa động mạch: Huyết áp cao nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể khiến đau tim và suy tim.
• Bị suy tim: Huyết áp cao dẫn đến lượng máu bị cản trở, gây suy tim.
• Ảnh hưởng đến hoạt động của thận: Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến lượng máu ở thận gây ảnh hưởng chức năng thận, thậm chí có thể gây suy thận.
• Mạch máu bị suy yếu: Huyết áp cao có thể khiến mạch máu bị suy yếu, các mạch máu lồi và phình ra.
• Thị lực bị suy giảm: Vì các mạch máu bị ảnh hưởng khi huyết áp cơ thể cao, mạch máu trong mắt bị tổn thương gây suy giảm thị lực người bệnh.
• Hoạt động của não bị trì trệ: Huyết áp cao không được kiểm soát tốt có thể khiến ảnh hưởng đến tư duy, học tập và ghi nhớ.

Huyết áp có tác động rất lớn đến sức khỏe của chúng ta vì vậy đo huyết áp thường xuyên giúp kiểm soát tình trạng huyết áp tốt, khi xuất hiện một trong các triệu chứng bất thường có thể xử lý kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Nằm đo huyết áp có chính xác không?

Việc đo huyết áp thường xuyên và định kỳ là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên nằm đo huyết áp có chính xác không là điều mà nhiều người thắc mắc. Theo nhiều nghiên cứu sơ bộ cho thấy, nằm đo huyết áp sẽ cho kết quả chính xác hơn ở tư thế ngồi. Khi đo huyết áp ở tư thế nằm sẽ giúp tiên lượng được những vấn đề sức khỏe tim mạch của người đo. Không chỉ vậy, khi đo huyết áp ở tư thế nằm các bộ phận trong cơ thể sẽ ở vị trí ngang tim vì thế máu không cần bơm đi khắp cơ thể, từ đó sẽ giúp kết quả đo huyết áp chính xác hơn.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp bạn cần biết

Nằm đo huyết áp có chính xác không là điều mà nhiều người trong chúng ta thắc mắc. Bên cạnh tư thế đo huyết áp thì cũng còn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp như:

Dụng cụ đo huyết áp

Dụng cụ đo huyết áp bao gồm 1 máy đo huyết áp và 1 dụng cụ nghe tim phổi. Hiện nay có 2 loại dụng cụ đo huyết áp thường gặp là máy đo huyết áp cơ và máy đo huyết áp điện tử. Dụng cụ đo huyết áp phù hợp là yếu tố rất quan trọng khi đo huyết áp vì nếu sai túi hơi có thể dẫn đến chỉ số huyết áp sai lệch đến 25mmHg.

Tư thế đo huyết áp

Có 3 tư thế đo huyết áp thường gặp như: Tư thế ngồi, tư thế nằm và tư thế đứng. Vị trí đo huyết áp thường là ở 2 bên cánh tay, cách khuỷu tay khoảng 3cm, tại vị trí có động mạch chạy qua. Tuy nhiên nếu trong trường hợp không thể đo ở khuỷu tay thì có thể đo tại cổ chân. Tùy vào từng tình trạng cụ thể của bệnh nhân mà có thể áp dụng 1 trong 3 tư thế đo huyết áp nêu trên. 

Cách ngăn ngừa sự thay đổi của huyết áp

Ngoài việc quan tâm đến cách đo huyết áp cụ thể là nằm đo huyết áp có chính xác không thì bạn cũng cần lưu ý một số cách ngăn ngừa sự thay đổi huyết áp đột ngột, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe như:

• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao: Luyện tập các bài thể thao nhẹ nhàng để cơ thể được vận động, nhờ đó giảm tình trạng tăng huyết áp.
• Duy trì cân nặng: Việc duy trì cân nặng đối với những người bị tăng huyết áp là rất quan trọng. Trong trường hợp bạn bị thừa cân, hãy cố gắng giảm cân và duy trì cân nặng, tránh tăng cân gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng: Tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, tăng cường thực phẩm giàu kali, vitamin, khoáng chất, uống nhiều nước và hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cùng các chất béo bão hòa.
• Thường xuyên đo huyết áp: Theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn. Ngoài ra, đo huyết áp thường xuyên giúp bạn có thể kịp thời xử lý các bất thường xảy ra trong cơ thể, tránh xảy ra các biến chứng đối với sức khỏe.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời được câu hỏi nằm đo huyết áp có chính xác không. Theo dõi huyết áp không chỉ giúp bạn kiểm soát được tình trạng huyết áp trong cơ thể mà còn giúp bạn có thể kịp thời xử lý các bất thường xảy ra trong cơ thể. Bạn có thể theo dõi huyết áp tại nhà bằng cách trang bị cho bản thân và gia đình máy đo huyết áp cá nhân để tiết kiệm thời gian và chi phí.