Những điều cần biết về tiền mãn kinh và chóng mặt tuổi tiền mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý thứ 3 mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, báo hiệu kết thúc thời kỳ sinh đẻ ở người phụ nữ. Biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh khác nhau ở mỗi người phụ nữ. Có những người đến thời kỳ tiền mãn kinh rất nhẹ nhàng. Tuy nhiên, rất nhiều người phản ánh về việc họ có biểu hiện chóng mặt đột ngột không rõ nguyên nhân khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vậy nên, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu chóng mặt tuổi tiền mãn kinh là gì nhé.

Tổng quan về giai đoạn tiền mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra khi phụ nữ ở độ tuổi từ 45 - 55, biểu hiện cho sự kết thúc giai đoạn sinh đẻ ở người phụ nữ, lượng estrogen được sản xuất rất ít nên buồng trứng không phóng noãn được nữa và người phụ nữ không còn kinh nguyệt.

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Trước khi tìm hiểu về triệu chứng chóng mặt tiền mãn kinh, chúng ta cần phải biết: Giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra trước khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh từ 8 - 10 năm, đây được coi là giai đoạn chuyển tiếp. Trong thời gian này, hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động và không thể sản xuất đầy đủ ra các loại nội tiết tố nữ như estrogen, testosterone, progesterone để duy trì các hoạt động nội tiết của cơ thể. 

Hậu quả là người phụ nữ phải trải qua rất nhiều biến đổi bất thường về tâm sinh lý, sức khỏe. Trong giai đoạn cuối của tiền mãn kinh, cơ thể sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen, giai đoạn này có thể kéo dài từ vài tháng đến 4 năm.

Những biểu hiện thường gặp của giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh với đặc trưng là thiếu các hormon sinh dục nữ gây nên hàng loạt các rối loạn về tâm sinh lý, sức khỏe và cả sắc đẹp của người phụ nữ. Những biểu hiện thường gặp nhất trong giai đoạn này là:

• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt có tháng đến sớm, có tháng đến muộn, đôi khi 2 - 3 tháng mới có kinh một lần.
• Giảm khả năng thụ thai: Do buồng trứng ít có khả năng phóng thích trứng.
• Bốc hỏa: Hiện tượng nóng bừng từ ngực đến vai, cổ và mặt kèm theo vã mồ hôi, thường kéo dài từ 2 - 3 phút.
• Tính khí thay đổi: Người phụ nữ trở nên dễ nổi nóng, tính khí thất thường, hay lo âu, muộn phiền, nhạy cảm quá mức.
• Thay đổi về cân nặng: Các quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại kết hợp với trạng thái căng thẳng, mất ngủ của giai đoạn tiền mãn kinh dẫn đến sự tích tụ mỡ trắng trong cơ thể gây nên sự tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng, eo, đùi, bắp tay.
• Đau nhức cơ thể: Do tình trạng viêm xương hoặc đau tức ngực do rối loạn nội tiết tố.
• Tăng cholesterol: Do sự suy giảm nội tiết tố dẫn đến tình trạng gia tăng các phân tử LDL (lipoprotein trọng lượng phân tử thấp) và suy giảm HDL (lipoprotein trọng lượng phân tử cao) dẫn đến các biến chứng về tim mạch ở phụ nữ.
• Khô âm đạo: Do sự giảm dịch tiết khiến vùng kín trở nên khô rát, khó chịu và mất đi sự đàn hồi, không còn hứng thú với quan hệ vợ chồng.
• Dễ bị loãng xương: Do suy giảm lượng estrogen làm hao hụt canxi, khiến cho xương bị yếu đi, xốp, giòn và dễ gãy.
• Mất ngủ: Vì rối loạn nội tiết tố nên giấc ngủ không được sâu, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm vì tình trạng ra mồ hôi, bốc hỏa.
• Kinh nguyệt thất thường: Kinh nguyệt không đều, số lượng kinh nguyệt bất thường, lúc ít lúc nhiều.
• Suy giảm trí nhớ: Thay đổi về nội tiết và giấc ngủ trong một thời gian dài làm ảnh hưởng đến trí nhớ của người phụ nữ.

Tình trạng chóng mặt tiền mãn kinh

Chóng mặt là một biểu hiện thường gặp ở tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì tần suất và mức độ chóng mặt ngày càng tăng.

Biểu hiện của chóng mặt tiền mãn kinh

Trong giai đoạn đầu, các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng xuất hiện với tần suất nhỏ, biểu hiện nhẹ, thoáng qua, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc là sẽ ổn định trở lại. Tuy nhiên, theo thời gian, cường độ và mức độ của các triệu chứng ngày càng tăng, đặc biệt là sau một đêm mất ngủ. Người bệnh cảm thấy quay cuồng, nhà cửa đảo lộn, xoay tròn khi thay đổi tư thế, kèm theo đó là buồn nôn, nôn. Đó là triệu chứng tiêu biểu cho cơn chóng mặt tư thế lành tính.

Đôi khi người bệnh có thể bị nhầm lẫn giữa cảm giác choáng váng và chóng mặt. Choáng váng là cảm giác lâng lâng, xây xẩm mặt mày, tối mắt, người bị chao đảo, đứng không vững nhưng không thấy người hoặc không gian xung quanh xoay tròn hay nghiêng ngả. Còn chóng mặt thật sự là cảm giác cơ thể bị di chuyển, không gian xung quanh xoay tròn hoặc chính bản thân chủ thể bị xoay tròn so với sự vật xung quanh. Chóng mặt có thể gây ra bởi tổn thương thực thể tiền đình (trung ương hoặc ngoại vi). Còn chóng mặt tuổi tiền mãn kinh nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn nội tiết, gây các cơn chóng mặt lành tính do thay đổi tư thế, thường xuất hiện sau một đêm mất ngủ. 

Nguyên nhân gây chóng mặt tuổi tiền mãn kinh 

Các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh do nhiều nguyên nhân gây ra:

Mất cân bằng nội tiết tố nữ: Đây cũng là nguyên nhân chính gây nên các biến đổi trong giai đoạn tiền mãn kinh. Từ tuổi 40, buồng trứng bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm chức năng, dẫn đến các hormon nội tiết tố nữ như estrogen cũng giảm sinh, làm rối loạn nội tiết cũng như nhiều rối loạn khác trong cơ thể. 

Nồng độ estrogen ảnh hưởng đến tai trong - một cơ quan quan trọng trong việc duy trì sự thăng bằng của cơ thể. Đồng thời, sự mất cân bằng thần kinh - thể dịch của cơ thể cũng ảnh hưởng đến chức năng tiền đình, gây ra các cơn hoa mắt chóng mặt, mất thăng bằng.

Mất ngủ kéo dài: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hay có các biểu hiện bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc do nội tiết tố suy giảm. Tình trạng mất ngủ kéo dài là một trong những nguyên nhân chính gây ra cơn chóng mặt do thay đổi tư thế vào buổi sáng, sau một đêm mất ngủ. Đồng thời mất ngủ kéo dài cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và chuyển hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Các bệnh lý tim mạch, thần kinh tiềm ẩn: Ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của các cơ quan bắt đầu suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, các bệnh lý về tim mạch tăng lên. Vì vậy, biểu hiện của chóng mặt tiền mãn kinh có thể có nguyên nhân từ các bệnh lý liên quan đến thần kinh và mạch máu. 

Về cơ bản, các trường hợp chóng mặt tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ khi đến khám thường có nguyên nhân do tổn thương tiền đình ngoại biên do xơ hóa tai trong gây chóng mặt lành tính khi giảm tư thế. Đôi khi có các trường hợp chóng mặt tuổi tiền mãn kinh do cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc đột quỵ thiếu máu não. Vì vậy, khi cơn chóng mặt kéo dài trên 24 giờ hoặc có các biểu hiện tổn thương thần kinh trung ương kèm theo thì hãy liên hệ ngay với bác sĩ của bạn.

Phòng tránh chóng mặt tiền mãn kinh

Chóng mặt tuổi tiền mãn kinh là một triệu chứng nguy hiểm và gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chị em phụ nữ cần phải chú ý các biện pháp để phòng tránh hiện tượng này khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh:

• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm.
• Uống đủ lượng nước theo nhu cầu của cơ thể, khi cảm thấy choáng váng, hoặc khi vận động nhiều, thời tiết nóng.
• Ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các loại thực phẩm dầu mỡ, các loại thức ăn chứa nhiều đường hoặc muối để hạn chế các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
• Tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn, sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe.
• Xây dựng thời gian biểu hợp lý, chế độ ngủ nghỉ, làm việc cân đối, đảm bảo giấc ngủ đúng giờ, thư giãn trước khi đi ngủ. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị mất ngủ trong một thời gian dài.
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao phù hợp với thể trạng để nâng cao sức khỏe.
• Giữ cho tinh thần ổn định, lạc quan, tránh lo lắng phiền muộn, hạn chế căng thẳng, stress, tránh nóng giận.
• Kiểm soát huyết áp, kiểm tra sức khỏe định kỳ khi bước vào tuổi 40 trở lên.
• Không thay đổi tư thế đột ngột, thay đổi tư thế chậm rãi để giảm các kích thích tiền đình. Có thể nhắm mắt khi thay đổi tư thế để thị giác không thu nhận những tín hiệu thay đổi không gian. 

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp thông tin cơ bản về chóng mặt tuổi tiền mãn kinh. Chị em phụ nữ cần phải tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh để có kiến thức cơ bản làm hành trang trước khi bước vào giai đoạn này. Hi vọng bài viết hữu ích với bạn đọc. Hãy theo dõi web Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm các kiến thức về y học thường thức nhé.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp