Những loại đồ uống giúp làm dịu cổ họng khi mắc cúm A

Cảm giác đau rát, nuốt nghẹn như có kim châm trong cổ họng khi mắc cúm A khiến việc ăn uống trở thành một thử thách. Ngay cả một ngụm nước nhỏ cũng có thể gây khó chịu, khiến người bệnh mệt mỏi và ngại bù nước cho cơ thể.

Trước những cơn đau rát, nhiều người thường phân vân nên uống nước đá để làm mát hay nước nóng để làm dịu. Tuy nhiên, việc lựa chọn sai loại đồ uống có thể khiến niêm mạc họng bị kích ứng thêm, trong khi bù nước đúng cách lại là yếu tố then chốt để hỗ trợ hệ miễn dịch chiến đấu với virus.

Theo bác sĩ Đồng Ngọc Hoàng Anh, thuộc Đội ngũ chuyên môn Long Châu: “Các loại đồ uống giúp làm dịu cổ họng khi mắc cúm A đóng vai trò như một liệu pháp hỗ trợ, giúp giảm viêm nhẹ và giữ ẩm cho niêm mạc. Tuy nhiên, cần lưu ý đây chỉ là biện pháp giảm triệu chứng, không thể thay thế phác đồ điều trị cúm A do bác sĩ chỉ định.”

Vậy đâu là những loại đồ uống giúp làm dịu cổ họng khi mắc cúm A?

Nước ấm

Nước ấm thường là lựa chọn dễ uống và an toàn cho người mắc cúm A, đặc biệt khi niêm mạc họng đang bị viêm và tổn thương, giúp hỗ trợ lưu thông máu tại vùng bị viêm. Việc nhấp từng ngụm nước ấm nhỏ thường xuyên không chỉ giúp giữ ẩm cho cổ họng, làm loãng chất nhầy mà còn ngăn chặn tình trạng khô rát cổ họng, từ đó giảm bớt cảm giác đau khi nuốt.

Trà gừng ấm

Gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ đường hô hấp nhờ đặc tính làm ấm. Khi pha trà gừng ấm, hơi nóng và hoạt chất trong gừng có thể tạo cảm giác dễ chịu, hỗ trợ làm ấm vùng họng đang bị kích ứng. Việc uống trà gừng ấm giúp người bệnh cảm thấy bớt mệt mỏi và giảm nhẹ tình trạng căng cứng cơ vùng cổ do đau rát kéo dài.

Trà hoa cúc ấm

Trà hoa cúc ấm thường được xem là giúp thư giãn, có thể hữu ích khi người bệnh khó ngủ. Việc uống trà ở nhiệt độ ấm vừa phải giúp bổ sung nước, duy trì độ ẩm cho niêm mạc họng và hỗ trợ giảm cảm giác khô rát khi nuốt. Ngoài ra, thưởng thức một ly trà hoa cúc ấm có thể giúp người bệnh thư giãn, giảm căng thẳng và tạo điều kiện nghỉ ngơi tốt hơn trong quá trình hồi phục.

Canh hoặc súp có nguyên liệu mềm

Khi cổ họng quá đau khiến việc uống nước lọc trở nên đơn điệu hoặc khó khăn, các loại thực phẩm dạng lỏng là giải pháp tối ưu. Các loại canh hoặc súp với nguyên liệu được nấu mềm, nhuyễn giúp giảm áp lực khi nuốt, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết để cơ thể không bị suy kiệt.

Người bệnh ưu tiên những món súp ấm, mịn không chỉ giúp bù nước mà còn có thể hỗ trợ nhận được năng lượng từ thực phẩm dù đang gặp khó khăn trong việc nhai nuốt.

Bác sĩ Hoàng Anh nhấn mạnh, khi lựa chọn đồ uống hoặc thực phẩm hỗ trợ, người bệnh nên ưu tiên những thứ có nhiệt độ ấm vừa phải, tránh quá nóng gây bỏng rát hoặc quá lạnh gây co thắt niêm mạc họng. Người bệnh nên ưu tiên duy trì việc bù nước liên tục nhưng chia nhỏ thành nhiều lần uống để tránh gây áp lực lên cổ họng.

Thay vì sử dụng nước quá nóng hoặc nước đá, người mắc cúm A nên ưu tiên những loại đồ uống có nhiệt độ phù hợp, dễ nuốt và giúp làm dịu cảm giác đau rát cổ họng. Các lựa chọn như nước ấm, trà gừng, trà hoa cúc hoặc súp ấm không chỉ giúp bổ sung nước mà còn hỗ trợ duy trì độ ẩm cho niêm mạc họng, giảm cảm giác khó chịu khi ăn uống. Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, nghỉ ngơi đầy đủ và theo dõi các triệu chứng để hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn.

Nếu tình trạng đau họng kéo dài, ngày càng nghiêm trọng hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường như sốt cao dai dẳng, khó nuốt hay khó thở, người bệnh nên chủ động thăm khám để được bác sĩ đánh giá và hướng dẫn phác đồ điều trị cúm A phù hợp với tình trạng sức khỏe, hạn chế nguy cơ xảy ra biến chứng.

Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe khi mắc bệnh, chủ động tiêm vắc xin cúm hằng năm là biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc cúm và các biến chứng nghiêm trọng. Để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, bạn có thể đến Tiêm chủng Long Châu để được tư vấn lựa chọn vắc xin cúm phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và cập nhật lịch tiêm theo khuyến cáo.

Tình huống mở đầu mang tính minh họa, không đại diện cho một cá nhân cụ thể.