Những thông tin quan trọng giúp bạn uống axit folic đúng cách

Như một "nhà sản xuất năng lượng", axit folic không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp sức sống mà còn ẩn chứa những chìa khóa kỳ diệu cho sức khỏe của thai nhi và ngăn ngừa những rủi ro tiềm ẩn.

Sản phẩm bổ sung axit folic là gì?

Trước khi tìm hiểu về uống axit folic đúng cách thì các bạn cần biết rõ về các sản phẩm bổ sung axit folic: Là các sản phẩm dược phẩm vitamin tổng hợp có dạng viên, dung dịch hoặc nang mềm, được thiết kế để cung cấp một lượng tăng cường của axit folic cho cơ thể. Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là một chất dinh dưỡng quan trọng có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình cơ bản của cơ thể.

Chúng ta thường cần một lượng axit folic hàng ngày để duy trì sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo cung cấp đủ axit folic cho cơ thể, đặc biệt trong các giai đoạn đặc biệt như: Mang thai, cho con bú hoặc trong quá trình phục hồi sau một số tình huống y tế.

Viên uống bổ sung axit folic là giải pháp được đề xuất để đảm bảo rằng cơ thể nhận đủ lượng axit folic cần thiết. Chúng thường được sản xuất với các liều lượng khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe. Việc sử dụng viên uống này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thiếu axit folic, như: Dị tật ống thần kinh ở thai nhi, thiếu máu cùng với một loạt các vấn đề sức khỏe khác.

Những đối tượng cần bổ sung axit folic

Axit folic có thể được cung cấp thông qua loại thuốc hoặc sản phẩm chức năng đặc biệt, giúp cơ thể nạp thêm lượng axit folic cần thiết. Chúng mang theo một loạt tác dụng quan trọng, bao gồm việc kích thích sản xuất tế bào máu, ngăn ngừa sự đột biến trong DNA có thể dẫn đến ung thư, hỗ trợ trong việc điều trị thiếu máu và thiếu axit folic. Đối với những tình trạng thiếu máu nặng do bệnh lý ác tính, axit folic thường được kết hợp với các loại thuốc khác trong quá trình điều trị. Ngoài ra, axit folic cũng được chỉ định sử dụng cho một số đối tượng cụ thể như:

• Phụ nữ mang thai: Đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ đang chịu điều trị lao hoặc sốt rét, việc bổ sung axit folic có thể giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và đảm bảo thai nhi không bị thiếu axit folic quan trọng.
• Người thiếu hụt axit folic do chế độ ăn uống nghèo nàn: Các người ăn ít thực phẩm giàu axit folic như: Rau xanh, hạt và thực phẩm từ nguồn động vật có thể trải qua thiếu hụt axit folic. Việc sử dụng thuốc axit folic có thể giúp bổ sung lượng thiếu hụt này.
• Người đang sử dụng thuốc kháng axit folic trong điều trị: Một số bệnh như: Bệnh tan máu, động kinh và một số tình trạng y tế khác đòi hỏi việc sử dụng thuốc kháng axit folic. Trong trường hợp này, việc bổ sung axit folic có thể giúp duy trì mức axit folic an toàn và cân đối.

Quan trọng nhất, dù là việc sử dụng viên uống axit folic bổ sung hoặc trong quá trình điều trị, bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để biết về liều lượng cần thiết và cách uống axit folic đúng cách.

Lượng axit folic cần bổ sung bao nhiêu là đủ?

Cách sử dụng axit folic với từng đối tượng có mức liều khuyến nghị riêng biệt, dưới đây là hướng dẫn liều uống axit folic đúng cách:

Liều lượng uống axit folic bổ sung cho người trưởng thành

• Đối với người trưởng thành thiếu máu hồng cầu lớn: Uống 1mg axit folic hàng ngày. Hoặc bạn có thể bổ sung axit folic trực tiếp qua tiêm bắp tay, tiêm dưới da hoặc tiêm tĩnh mạch một lần mỗi ngày.
• Đối với người trưởng thành thiếu hụt axit folic: Uống từ 400mcg đến 800mcg axit folic mỗi ngày. Cũng có thể sử dụng phương pháp tiêm như trên.

Liều lượng sử dụng axit folic đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Phụ nữ mang thai và cho con bú cần nhiều axit folic hơn để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe. Cung cấp 600mcg axit folic hàng ngày thông qua việc uống hoặc tiêm vào bắp tay, dưới da, hoặc tĩnh mạch một lần mỗi ngày. Cả phụ nữ không mang thai nhưng đang trong độ tuổi sinh sản cũng nên xem xét bổ sung thêm axit folic.

Liều lượng uống axit folic cho trẻ em

Trẻ em bị thiếu hụt axit folic

• Sơ sinh: Uống 0,1mg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ dưới 4 tuổi: Uống 0,3mg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Uống 0,4mg axit folic mỗi ngày.

Ngoài ra, việc bổ sung axit folic qua đường tiêm cũng có thể được thực hiện với liều lượng thích hợp mỗi ngày.

Trẻ em cần được cung cấp thêm vitamin và khoáng chất

• Sinh non: Bổ sung 50mcg axit folic mỗi ngày, tùy thuộc vào cân nặng của trẻ.
• Trẻ từ 1 đến 6 tháng tuổi: Bổ sung 25 đến 35mcg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Bổ sung 150mcg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Bổ sung 200mcg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: Bổ sung 300mcg axit folic mỗi ngày.
• Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày.

Điều gì xảy ra khi bạn không uống axit folic đúng cách?

Khi sử dụng axit folic, có một số rủi ro và tác hại có thể xảy ra, đặc biệt khi sử dụng không đúng cách hoặc dùng quá liều. Dưới đây là một số tình huống có thể xảy ra khi bạn không uống axit folic đúng cách:

• Cảm ứng sai tình trạng thiếu vitamin B12: Một lượng quá cao axit folic có thể tạo ra sự che giấu cho tình trạng thiếu hụt vitamin B12. Gây ra tình trạng giảm hoạt động, và theo thời gian, có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho hệ thống thần kinh
• Kích thích quá trình lão hóa tế bào thần kinh: Việc thừa axit folic có thể tăng cường tốc độ lão hóa tế bào thần kinh theo thời gian, đặc biệt là trong trường hợp lượng vitamin B12 thấp.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ: Bổ sung folate đầy đủ khi mang thai có thể giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều axit folic có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ.
• Tăng khả năng phát triển của khối u: Axit folic tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào, bao gồm cả tế bào ung thư. Điều này có thể làm cho các tế bào ung thư ngày càng nhân lên và di căn nhanh chóng sang các cơ quan khác.

Vì vậy, như với bất kỳ chất dinh dưỡng hoặc thuốc bổ sung nào, việc sử dụng axit folic cần được tiến hành một cách cẩn trọng và có sự giám sát y tế. Không nên tự ý tăng liều lượng hoặc sử dụng quá liều mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ.

Một số loại thuốc tương tác xấu với acid folic

Dưới đây là danh sách những loại thuốc có khả năng tương tác xấu với axit folic:

• Các loại thuốc hỗ trợ điều trị ung thư như: Raltitrexed.
• Thuốc chống động kinh chứa phenytoin.
• Thuốc ức chế miễn dịch như: Methotrexate.
• Thuốc điều trị viêm đường tiết niệu như: Nitrofurantoin.
• Các loại thuốc điều trị bệnh liên quan đến ký sinh trùng có chứa pyrimethamine.
• Thuốc kháng sinh tetracyclin.

Lưu ý rằng, việc tương tác có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và an toàn của cả thuốc và axit folic. Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng việc bổ sung axit folic không gây tác động xấu đến việc điều trị và sức khỏe của bạn.

Tóm lại, việc uống axit folic đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và tận dụng tối đa lợi ích của loại dưỡng chất này. Đừng bỏ lỡ hay tự ý điều chỉnh liều lượng mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Sự cẩn trọng trong việc uống axit folic sẽ giúp tránh các tác hại và tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe của bạn.