Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không và những điều bạn cần biết

Ở giai đoạn sau khi chuyển phôi là khoảng thời gian quyết định người phụ nữ có đậu thai thành công hay không. Sản phụ sẽ được khuyên nghỉ ngơi và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cần lưu ý một số việc để tăng tỷ lệ thành công. Vì vậy nhiều người lo lắng về vấn đề sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không và điều này có ảnh hưởng đến khả năng đậu thai chăng?

Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?

Để giải đáp cho thắc mắc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không của nhiều cặp vợ chồng sau khi thực hiện thụ tinh ống nghiệm thì câu trả lời là không nên nhé. Theo lời khuyến cáo của bác sĩ thì phụ nữ sau khi chuyển phôi không nên ngồi nhiều mà nên vận động nhẹ nhàng sẽ tăng khả năng đậu thai hơn là ngồi yên một chỗ.

Để lý giải điều này thì việc vận động hay đi lại nhẹ nhàng sau khi chuyển phôi sẽ giúp quá trình máu lưu thông tốt hơn. Khi lượng máu được lưu thông đến tử cung đầy đủ và hormone cũng như nguồn dinh dưỡng sẽ tới được phôi một cách hiệu quả. Từ đó tỷ lệ phôi thai phát triển thành công sẽ cao hơn. Ngược lại việc ngồi nhiều sau khi chuyển phôi có thể sẽ khiến tâm trạng sản phụ lo lắng, căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu quả thụ thai sau quá trình chuyển phôi.

Với vấn đề sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không thì dù xét về mặt tỷ lệ thụ thai thành công hay về mặt sức khỏe của bạn thì câu trả lời vẫn là không nên. Ngồi nhiều sau khi chuyển phôi cũng làm tăng nguy cơ bị thuyên tắc huyết khối hoặc biến chứng về sức khỏe. Việc tăng áp lực lên vùng chậu sẽ làm gián đoạn lưu thông máu đến ổ bụng, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và xuất hiện một số triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón.

Bên cạnh đó máu không lưu thông tốt được đến các cơ quan, chẳng hạn như trực tràng hay hậu môn sẽ tạo điều kiện cho búi trĩ hình thành và phát triển. Ngồi lâu còn ảnh hưởng đến cột sống và dễ khiến bạn mắc các bệnh về xương sống như sai lệch cột sống, gù lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm...

Tư thế nằm nào sau chuyển phôi để tăng tỷ lệ thụ thai?

Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm là một giải pháp cho nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn mong ngóng có con. Vì vậy sau khi chuyển phôi thì nhiều sản phụ cũng đều hồi hộp trong việc chăm sóc sức khỏe chờ đợi đậu thai thành công. Bên cạnh việc băn khoăn liệu sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không thì nhiều sản phụ cũng quan tâm đến vấn đề tư thế nằm sao cho tỷ lệ đậu thai cao hơn.

Ngay sau khi vừa chuyển phôi

Nhiều người thường nhầm tưởng rằng sau khi chuyển phôi nằm thế nào cho thoải mái là được. Nhưng thực tế các chuyên gia lại khuyến nghị sản phụ sau khi chuyển phôi nên nằm thẳng, khép chân lại bất động. Khoảng 4 đến 6 tiếng sau thì mới đi lại nhẹ nhàng và về nhà nghỉ ngơi. Trường hợp các sản phụ ở nhà xa, không tiện di chuyển thì nên cân nhắc ở lại bệnh viện 2 - 3 ngày để được bác sĩ theo dõi.

Trong vòng 14 ngày sau chuyển phôi

Sau khi chuyển phôi, phôi thai sẽ liên tục di chuyển trong bụng người phụ nữ để tìm vị trí tốt nhất để bám vào làm tổ. Lúc này phôi thai đang hình thành và chưa được ổn định mà còn yếu. Vì vậy mẹ bầu sau chuyển phôi cần chú ý tư thế nằm để không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của phôi thai.

Theo khuyến cáo của bác sĩ thì mẹ bầu sau chuyển phôi nên nằm nghiêng bên trái, chân trái co gấp trong khi chân phải duỗi thẳng. Bên cạnh đó bạn có thể kê thêm một chiếc gối mềm sau lưng và giữa 2 đầu gối. Tư thế này giúp cho phôi thai làm tổ không bị đè ép và cũng không gây sức ép lên hệ tuần hoàn máu của mẹ.

Ngay cả khi đã hình thành thai nhi trong bụng thì tư thế này cũng không đè lên hệ thống tuần hoàn máu của mẹ. Đồng thời khi nằm nghiêng bên trái và máu được lưu thông cũng giúp cho việc trao đổi chất dinh dưỡng giữa mẹ bầu và thai nhi tốt hơn. Sau giai đoạn này thì mẹ bầu sẽ biết được việc chuyển phôi thất bại hay thành công.

Những lưu ý sau khi chuyển phôi

Giai đoạn sau khi chuyển phôi là khoảng thời gian quyết định bạn có thụ thai thành công hay không. Bên cạnh việc chú ý sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không hay tư thế nằm tốt nhất bạn cũng nên lưu ý chăm sóc sức khỏe của mình để đậu thai thành công và chuẩn bị cho việc mang thai sắp tới. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc đậu thai sau chuyển phôi nên bạn cần lưu ý một số điều sau nhé.

Theo dõi sức khỏe

Bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc cho mẹ bầu trong giai đoạn 2 tuần sau quá trình chuyển phôi. Việc bạn cần làm là hãy thực hiện đúng chỉ định của bác sĩ và uống đúng, đủ thuốc. Không nên tự ý thay đổi hay dùng thêm thuốc tránh ảnh hưởng đến kết quả chuyển phôi và sức khỏe của mình.

Hãy lưu ý theo dõi tình hình sức khỏe của bản thân. Trong trường hợp xuất hiện các triệu chứng bất thường như khó thở, đau bụng, ra máu âm đạo, sốt cao, buồn nôn hoặc nôn kéo dài hơn 24 giờ... Lúc này bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn trị và can thiệp kịp thời.

Hạn chế quan hệ tình dục

Sau khi chuyển phôi các cặp vợ chồng cũng nên hạn chế quan hệ tình dục. Việc này có thể gây co bóp tử cung khiến cho phôi thai bị đẩy ra ngoài. Ngoài ra mẹ bầu cần tránh tiếp xúc với các hóa chất như sơn móng tay, thuốc nhuộm, dung dịch tẩy rửa... Việc này nhằm để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó mẹ bầu hãy tránh không nên đi giày cao gót.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng, cung cấp dinh dưỡng cho phụ nữ có thai để cơ thể thai nhi phát triển khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyến cáo sản phụ nên sử dụng chế độ ăn theo chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải. Chế độ ăn này cụ thể như sau:

• Chủ yếu ăn các loại thực vật như trái cây, rau quả tươi.
• Chọn các loại thịt có protein nạc như cá và gia cầm.
• Chọn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như quinoa, farro hay mì ống ngũ cốc. Bên cạnh đó cần bổ sung thêm các loại đậu.
• Sử dụng các sản phẩm sữa ít béo và ăn các chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, hạt, quả hạch…
• Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn và bạn có thể dùng các nguyên liệu thảo mộc hay gia vị thay thế.

Nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng mà sau chuyển phôi mẹ bầu cần quan tâm. Đừng nên thức khuya để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và bạn nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra bạn nên dành thời gian ngủ trưa từ 45 phút đến 1 giờ để cơ thể và tinh thần được thư thái.

Ngoài ra việc hoàn toàn nghỉ ngơi trên giường là không nên mà bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt bình thường và giữ tâm lý ổn định. Không nên làm các việc nặng nhọc hay vận động mạnh mà hãy đi lại và tập thể dục nhẹ nhàng. Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể bạn để biết khi nào bạn cần nghỉ ngơi và thư giãn.

Trong quá trình thụ thai sau chuyển phôi thì sản phụ cần phải cố gắng rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe mình tăng tỷ lệ đậu thai. Mong rằng sau bài viết bạn đã được giải đáp về thắc mắc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không cùng với những điều cần lưu ý để chăm sóc bản thân và thai nhi khỏe mạnh. Hãy kết hợp nghỉ ngơi và chế độ ăn uống hợp lý để chuẩn bị thể chất và tinh thần chờ đón bé con đến với mình bạn nhé.

Xem thêm: Sau chuyển phôi ăn gì để beta cao?