Subliminal là gì? Nghe subliminal có tác dụng gì?

Subliminal hay sub là thuật ngữ đang được nhắc đến ngày càng nhiều hơn ở Việt Nam. Dù ở các quốc gia phát triển, thuật ngữ này đã khá phổ biến nhưng với phần lớn người Việt, subliminal vẫn còn là điều khá bí ẩn. Nếu bạn cũng là một trong số đó, tìm hiểu ngay subliminal là gì trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Subliminal là gì?

Subliminal là từ dùng để chỉ các loại thông tin, tín hiệu được truyền tải vào tâm thức con người một cách không có ý thức. Hiểu một cách đơn giản, đây là những tín hiệu mà con người không nhận thức hoặc phát hiện được bằng ý thức. Các thông tin, tín hiệu subliminal có thể tồn tại ở dạng hình ảnh, âm thanh, màu sắc,…

Subliminal được nghiên cứu và ứng dụng trong khá nhiều lĩnh vực khác nhau từ quảng cáo, giáo dục, y học, nghệ thuật, tâm lý học,… Tuy nhiên, hiệu quả và tính khoa học của subliminal vẫn đang được giới khoa học tranh luận và có nhiều ý kiến trái chiều. 

Về cách thức hoạt động, subliminal là các tín hiệu được phát ra ở tần số siêu âm 20kHZ - tần số giúp các tín hiệu đi vào tiềm thức một cách tự nhiên mà con người không có chủ đích và không hay biết. Theo các nhà khoa học, subliminal chủ yếu hướng đến thị giác và thính giác.

Subliminal music là gì?

Khi tìm hiểu subliminal là gì thì có lẽ bạn đã biết nó có thể là những tín hiệu dạng âm thanh. Chính vì vậy có thêm một thuật ngữ là subliminal music. Vậy subliminal là gì? Subliminal music là một loại âm nhạc được tạo ra bằng các công nghệ âm thanh đặc biệt với mục đích truyền tải thông điệp subliminal vào tiềm thức của con người. Để tạo ra được loại âm nhạc đặc biệt này, người ta cần phân tích sóng não, tần số sóng âm thanh và dùng đế nhiều kỹ thuật âm thanh khác nhau.

Subliminal music được cho là có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon, thư giãn và giảm đau. Thông điệp được truyền tải trong loại âm nhạc này thường là những lời khuyên theo hướng tích cực, khích lệ khẳng định bản thân, động viên tinh thần, khích lệ sự tự tin.

Tuy nhiên, có một thực tế mà chúng ta cần phải thừa nhận rằng, subliminal music có tác dụng tích cực với tinh thần và tâm lý con người hay không vẫn đang được giới khoa học tranh cãi.

Nghe subliminal là gì và có tác dụng gì?

Vậy nghe subliminal là gì? Nghe subliminal là việc chủ động lắng nghe những thông tin được truyền tải dưới dạng âm thanh, âm nhạc để tác động tích cực đến tâm thức người nghe mà không có quá trình tự ý thức, nhận thức. Một số quan điểm của các nhà khoa học cho rằng việc nghe subliminal có các tác dụng như:

• Giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và khả năng tập trung trong học tập và công việc.
• Giảm căng thẳng và các triệu chứng mệt mỏi về mặt tinh thần.
• Giảm triệu chứng mất ngủ, giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
• Động viên và khích lệ tinh thần, mang đến trạng thái tinh thần tích cực.
• Khích lệ sự tự tin và mong muốn khẳng định bản thân.
• Tăng cường khả năng xử lý và giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Giống như nghe subliminal music, việc nghe subliminal có thực sự mang đến lợi ích tích cực với sức khỏe tinh thần hay không vẫn còn gây tranh cãi. Thêm một điều đặc biệt mà bạn cần lưu ý: Không phải ai cũng phù hợp với việc subliminal. Do đó, trước khi nghe subliminal, bất cứ ai trong chúng ta cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Những điều cần lưu ý khi nghe subliminal

Nếu như không có một nghiên cứu thuyết phục nào chứng minh chắc chắn về tác dụng của việc nghe subliminal thì cũng không có bằng chứng khoa học nói nên tác dụng phụ của nó. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn rằng nghe subliminal không phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt, những người đang trong quá trình điều trị bệnh hoặc đang mắc các bệnh lý tâm thần như rối loạn cảm xúc lưỡng cực cần hết sức cân nhắc trước khi nghe subliminal.

Nếu trong quá trình nghe subliminal, một ai đó gặp bất kỳ biểu hiện khó chịu nào, hãy dừng ngay và tìm đến các chuyên gia y tế để được hỗ trợ. Cũng cần lưu ý, nghe subliminal không nên được coi là một phương pháp điều trị các vấn đề liên quan đến trí nhớ, stress, đời sống tinh thần. Nó chỉ nên được xem là một phương tiện hỗ trợ chứ không phải một phương pháp điều trị y tế.

Một điều cực kỳ quan trọng khác mà bạn cần lưu tâm là nên chọn subliminal từ những nhà sản xuất có uy tín, được đánh giá cao để đảm bảo không những hiệu quả mà còn an toàn.

Mỗi người sẽ có một nhu cầu khác nhau. Vì vậy, bạn cũng nên chọn subliminal phù hợp với nhu cầu của mình như cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng,…

Các nghe subliminal hiệu quả

Ngoài tìm hiểu subliminal là gì, bạn cũng nên tìm hiểu cách nghe chuẩn. Hơn hết, bạn cần biết nghe subliminal sao cho hiệu quả. Theo các chuyên gia, nghe subliminal đúng cách có nghĩa là:

• Nghe subliminal trong một môi trường yên tĩnh, không ồn ào, không có xung đột và càng yên tĩnh càng tốt.
• Người nghe nên chọn mức âm lượng vừa phải, phù hợp để đảm bảo an toàn cho thính lực.
• Người dưới 18 tuổi, người đang mắc và điều trị các bệnh lý về tâm thần, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, phụ nữ mang thai hay nuôi con bằng sữa mẹ, người đang gặp bệnh về tai, người bị tai biến, người đang vận hành máy móc, người đang lái xe,… là những đối tượng không nên nghe subliminal.
• Trước khi áp dụng nghe subliminal, bạn nên tìm hiểu thông tin về nó thật kỹ càng và chỉ bắt đầu khi bản thân sẵn sàng. Nếu cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để áp dụng an toàn và hiệu quả. 
• Nghe nhiều subliminal có sao không? Khi mới bắt đầu, thời gian nghe mỗi lần chỉ khoảng 5 - 10 phút. Nếu thấy hứng thú bạn có thể nghe tối đa 30 phút/lần. Những người có thể trạng yếu có thể cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, khát nước nên dừng lại nghỉ ngơi. Khi đã quen dần bạn có thể duy trì việc nghe subliminal đều đặn hơn.

Subliminal đã phổ biến ở nước ngoài khá lâu nhưng chưa thực sự quen thuộc với người Việt Nam. Nếu đã tìm hiểu kỹ subliminal là gì và muốn bắt đầu, bạn cần chọn lọc nguồn subliminal uy tín và sử dụng chúng đúng cách, đúng mục đích. Và đừng quên chọn cho mình một chiếc tai nghe tốt để tránh bị ù tai giảm thính lực bạn nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: dantri.com.vn