Tác dụng của socola đen với nam giới là gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng quyết định sức khỏe, trong đó có sức khỏe tình dục nam giới. Nam giới nên duy trì chế độ ăn bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sinh lực. Một trong những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe nam giới là socola đen. Vậy thực tế tác dụng của socola đen với nam giới?

Tác dụng của socola đen với nam giới

Những tác dụng của socola đen với nam giới:

Giảm mắc bệnh tim mạch

Hợp chất flavonoid trong socola đen có thể giúp động mạch và tĩnh mạch trở nên dẻo dai hơn, giảm cholesterol xấu. Đã có nghiên cứu trên 114.000 người sử dụng socola đen trong một tuần. Kết quả cho thấy những người đàn ông ăn socola đen giảm khoảng 37% nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bổ sung năng lượng

Tác dụng của socola đen với nam giới là cung cấp năng lượng, giúp kéo dài cuộc “yêu” lâu hơn. Socola đen có chứa theobromine, hợp chất tác động đến hệ thống thần kinh trung ương, khiến nam giới tràn đầy sinh lực và hưng phấn.

Tăng cường lưu thông máu

Socola đen có chứa l-arginine, một loại axit amin có thể tăng cường ham muốn tự nhiên cho cả phụ nữ và nam giới. Đặc biệt đối với nam giới, hoạt động bằng cách tăng oxit nitric và thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật. Vì vậy, thường xuyên ăn socola đen sẽ khá hữu ích cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Tăng ham muốn

Một số nam giới giảm ham muốn tình dục, điều này không tốt cho việc duy trì tình cảm vợ chồng. Và tác dụng của socola nguyên chất sẽ giải quyết được vấn đề này. Ăn socola đen làm giảm mức độ hormone căng thẳng, một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Cải hiện tâm trạng

Tác dụng của socola đen giúp tăng ham muốn ở cả nam và nữ, được coi là thực phẩm lành mạnh giúp các giác quan trở nên nhạy bén và cải thiện tâm trạng. Tác dụng của socola đen đối với nam giới là nguồn cung cấp phenylethylamine (PEA), một loại endorphin tình dục quan trọng trong cơ thể. PEA được não giải phóng một cách tự nhiên gây cảm giác hưng phấn.

Giảm vấn đề yếu sinh lý

Socola đen chứa cacao nguyên chất với nhiều flavonoid. Thực phẩm chứa flavonoid giúp nam giới thoát khỏi chứng rối loạn cương dương, hỗ trợ điều trị các vấn đề về sinh lý nam giới.

Giảm cân, giảm cholesterol xấu

Socola đen có lượng cacao cao làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, dùng một ít socola đen trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn từ đó giảm cân thành công.

Ổn định huyết áp

Một nghiên cứu của Ý cho biết người ăn socola đen có huyết áp ổn định và giảm hơn so với người ăn socola trắng. Vì trong 100g socola đen có 500mg polyphenol còn socola trắng không có polyphenol. Chất này có tác dụng ổn định huyết áp, bảo vệ não bộ, duy trì lượng đường,...

Ăn bao nhiêu socola đen thì tốt cho sức khỏe?

Socola đen là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên socola đen chứa nhiều caffeine hơn so với socola trắng và socola sữa. Khi bạn sử dụng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như:

• Dư thừa calo dẫn đến béo phì, rối loạn giấc ngủ, đầy bụng, tăng nhịp tim, nổi mụn,…
• Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 20 - 30g socola đen vào buổi sáng để luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
• Không chọn socola đen có hàm lượng đường quá 10g.
• Người bị bệnh thận không nên ăn socola.
• Không ăn socola bị biến dạng, mốc, đổi màu, có mùi lạ.
• Có thể chế biến socola đen thành bánh quy, bánh ngọt, kem,… để thay đổi khẩu vị.

Một số loại thực phẩm tốt cho nam giới

Người bị yếu sinh lý nhẹ và trung bình có thể cải thiện tình trạng bằng cách bổ sung thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, trường hợp yếu sinh lý nặng thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam:

• Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ điều trị một số bệnh. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, A, kali, kẽm có tác dụng rất tốt trong quá trình sản xuất tinh trùng.
• Thịt bò là thực phẩm cải thiện sinh lý, vì chứa một lượng lớn kẽm. Cơ thể bổ sung kẽm có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giúp bảo vệ và tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra, hàm lượng protein trong thịt bò cao có tác dụng cải thiện sức khỏe cơ bắp và sức bền của cơ thể.
• Chuối giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới nhờ vào các loại khoáng chất như kẽm, mangan, magie,... Vì vậy, chuối là thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam hiệu quả
• Giá đỗ chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe của nam giới. Giá đỗ được xem là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, B, C, E,... Vitamin B12 trong giá đỗ có tác dụng tổng hợp DNA để tạo ra tinh trùng. Ngoài ra kẽm còn có vai trò thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý nam giới.
• Hàu nổi tiếng là thực phẩm tốt cho nam giới. Hàu rất giàu kẽm, kích thích sản xuất hormone testosterone và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
• Các loại quả mọng cũng là một nguồn giàu chất flavonoid giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Các loại trái cây giàu flavonoid như táo, lê và trái cây họ cam quýt.
• Rau bina rất giàu folate và một lượng magie đáng kể giúp cải thiện lưu thông máu đến dương vật và tăng sản xuất testosterone. Bên cạnh cải bó xôi, các loại rau xanh, củ cải,... cũng giúp tăng cường máu lưu thông đến dương vật, giảm viêm nhiễm, ổn định huyết áp.

Với những chia sẻ trên đây về tác dụng của socola đen với nam giới, hy vọng đã giúp bạn nam có thêm nhiều lựa chọn thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn tăng cường sinh lực. Tuy nhiên với trường hợp có vấn đề bất thường ở bộ phận sinh sản hay áp dụng những cách trên không có cải thiện thì nên đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị hiệu quả.