Thiếu canxi máu có nguy hiểm không? Làm cách nào để phòng tránh?

Thiếu canxi máu hay còn gọi là hạ canxi máu là tình trạng nồng độ canxi trong máu xuống thấp hơn mức thông thường và khi kéo dài có thể gây co rút, rối loạn cảm giác, tê bàn tay, co giật,... Liệu thiếu canxi máu có nguy hiểm không?

Thế nào là thiếu canxi máu?

Trước khi đi sâu hơn để tìm hiểu việc thiếu canxi máu có nguy hiểm không, bạn cần hiểu rõ bệnh này là gì và hiện tượng thiếu Canxi gây những triệu chứng nào. Như bạn đã biết, canxi là loại khoáng chất gần như không thể thiếu trong cơ thể người, đặc biệt là với hệ xương khớp và nhiều cơ quan khác. Ngoài cấu thành nên tế bào xương, canxi còn góp phần dẫn truyền xung thần kinh, đảm bảo chức năng của tế bào cũng như kiểm soát co cơ. 

Vậy thiếu canxi máu là gì? Chỉ số canxi trong máu người bình thường là khoảng 8.8 - 10.4 mg/dL. Một số chuyên gia còn cho biết thêm nồng độ ion canxi hóa thấp dưới mức 4.7 mg/dL là thiếu canxi máu. Muốn nồng độ canxi trong máu luôn được ổn định, tránh trường hợp thiếu canxi thì cơ thể cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố bổ sung canxi như:

• Bổ sung canxi qua thực đơn dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng có chứa canxi.
• Mức độ hấp thụ canxi tự nhiên của cơ thể.
• Quá trình bài tiết canxi diễn ra ở thận.

Cả 3 yếu tố trên đều có ảnh hưởng nhất định đến nồng độ canxi trong máu, Ví dụ như bạn bổ sung nhiều canxi qua ăn uống nhưng khả năng hấp thụ của cơ thể kém thì lượng canxi này không được đưa vào máu mà dẫn đến thận để bài tiết ra ngoài.

Trung bình mỗi người cần khoảng 1000mg canxi/ngày và trong đó, khả năng hấp thụ của ruột chỉ khoảng 200 - 600mg canxi, lượng canxi còn lại chưa được hấp thụ sẽ đến thận và bài tiết ra ngoài cùng chất thải tiêu hóa.

Nguyên nhân gây thiếu canxi máu

Tìm hiểu nguyên nhân gây thiếu canxi giúp bạn có định hướng phòng tránh bệnh hiệu quả hơn, giảm thiểu nguy cơ thiếu canxi máu gây nguy hiểm. Thực tế có rất nhiều người bị thiếu canxi máu nhưng ở từng mức độ khác nhau, cơ bản là do chế độ ăn và bổ sung hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vậy nguyên nhân gây thiếu canxi máu là gì? Thiếu canxi có nguy hiểm không? Dưới đây là một số tác nhân làm tăng nguy cơ thiếu canxi trong máu.

Không cung cấp đủ canxi: Các cuộc khảo sát và nghiên cứu mở rộng cho thấy, có đến hơn 60% dân số không nạp đủ lượng canxi cần thiết trong ngày theo khuyến cáo y tế. Nếu trung bình mỗi người cần 1000mg canxi/ngày thì thực tế, số lượng canxi mỗi người nạp chỉ khoảng 500 - 600mg canxi/ngày và dẫn đến thiếu canxi. Đối tượng dễ gặp tình trạng này là người có nhu cầu canxi cao như phụ nữ mang thai và trẻ em.

Thiếu vitamin D: Thiếu vitamin D khiến cho quá trình hấp thụ canxi giảm, từ đó lý giải cho việc bạn ăn nhiều canxi nhưng vẫn bị thiếu canxi. Bạn nên bổ sung thêm vitamin D từ thực phẩm, thực phẩm chức năng và tắm nắng thường xuyên hơn.

Suy cận tuyến giáp: Người mắc bệnh tuyến giáp có nguy cơ thiếu canxi máu cao hơn do nội tiết tố PTH trong máu giảm kéo theo nồng độ canxi trong máu cũng giảm.

Bệnh thận: Một số bệnh lý ở thận như suy thận, viêm cầu thận,... cũng có thể gây hạ canxi máu.

Viêm tụy cấp: Bệnh nhân bị viêm tụy cấp khiến nồng độ chất phân hủy mỡ trong tụy giải phóng nhiều hơn và gây hạn chế hấp thụ canxi.

Thiếu canxi máu có nguy hiểm không?

Một trong những câu hỏi mà Nhà thuốc Long Châu nhận được nhiều nhất về thiếu canxi máu là thiếu canxi máu có nguy hiểm không. Thực tế, việc nồng độ canxi trong máu thấp có thể gây nên nhiều hiện tượng như co rút, chuột rút bắp chân, rối loạn nhịp tim, đau nhức cơ thể,... gây nhiều phiền toái, mệt mỏi cho người bệnh.

Trường hợp bị thiếu canxi từ vừa đến nặng không được chữa trị kịp thời có thể gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đối với cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh trung ương. Nhiều trường hợp để thiếu canxi quá nặng dẫn đến rối loạn cảm giác, khó điều khiển hoạt động của cơ thể, yếu cơ,...

Thiếu canxi máu có nguy hiểm không? Trẻ em khi bị thiếu canxi máu, nhất là trong giai đoạn đang phát triển có thể dẫn đến thiếu lượng canxi cần thiết, giảm cấu trúc xương, dễ bị còi xương, xương biến dạng, kém phát triển về chiều cao và thể lực, sức khỏe xương khớp trong tương lai bị suy yếu.

Nhìn chung, giải đáp về câu hỏi thiếu canxi máu có nguy hiểm không, các chuyên gia khẳng định đây là tình trạng đáng báo động, cần được xử lý kịp thời trước khi gây hậu quả nghiêm trọng hơn.

Phòng tránh thiếu canxi máu ngay từ sớm

Thực tế, phòng ngừa thiếu canxi máu không quá khó. Thay vì lo lắng thiếu canxi có nguy hiểm không, bạn nên bắt đầu phòng tránh bệnh hiệu quả ngay hôm nay với những cách sau:

Cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể: Bạn có thể tăng cường thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hoặc nếu được khuyến cáo từ bác sĩ có thể dùng thêm thực phẩm chức năng bổ sung canxi để tăng hiệu quả.

Chú ý đến vitamin D: Thiếu vitamin D cũng là một trong những nguyên do gây thiếu canxi máu nên trong thực đơn bạn nên thêm vào các thức ăn chứa nhiều vitamin D như tôm, cá ngừ, rau xanh, ngũ cốc, cá hồi,... Thường xuyên phơi nắng cũng là cách bổ sung vitamin D hiệu quả đấy.

Tập luyện thể thao: Tập luyện sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn, giảm được nguy cơ thiếu canxi máu khiến hệ xương yếu dần và dễ bị loãng xương, gãy xương, thoái hóa xương khớp,...

Tóm lại, câu hỏi thiếu canxi máu có nguy hiểm không đã vừa được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng đã giúp ích cho bạn đọc. Nếu nhận thấy các dấu hiệu bị hạ canxi máu như chóng mặt, co rút cơ, tê bàn tay, tim đập nhanh,... bạn nên đến bệnh viện để khám bệnh và điều trị sớm, tránh biến chứng không mong muốn.

Bạn có biết: Biểu hiện trẻ thiếu canxi và kẽm và cách khắc phục