Top những thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 nên sử dụng

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 rất đa dạng với nhiều thành phần, công dụng khác nhau. Để biết phụ nữ U50 nên uống thực phẩm chức năng nào tốt nhất, Nhà thuốc Long Châu mời bạn đọc tham khảo bài viết sau.

Vì sao nên bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50?

Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng đang ngày một trở nên phổ biến ở nhiều đối tượng, trong đó có phụ nữ tuổi 50. Giai đoạn 45 – 55 tuổi là lúc chị em phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi lớn về hoạt động, chức năng các cơ quan trong cơ thể.

Đặc biệt, khi bước sang giai đoạn này, phụ nữ ắt sẽ phải đối diện với tình trạng tiền mãn kinh kèm các triệu chứng khó chịu, nội tiết tố kém ổn định khiến tinh thần, sức khỏe đều bị ảnh hưởng.

Nguy cơ loãng xương, mất ngủ, tinh thần kém không ổn định,… là những gì phụ nữ tuổi 50 sẽ gặp phải. Khi này, việc sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 được đánh giá là cần thiết, đem lại hiệu quả ổn định nội tiết, ngừa tình trạng thèm ăn, thừa cân, tăng huyết áp,…

Bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 đem lại rất nhiều hiệu quả tích cực, cụ thể là:

Duy trì sắc đẹp, ngừa lão hóa da

Khi càng lớn tuổi, khả năng sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể càng kém, nhất là ở độ tuổi 50.

Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo phụ nữ ở tuổi này nên có chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ chất và có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 có chứa hàm lượng collagen phù hợp. Điều này giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi tự nhiên trên bề mặt da, đồng thời giảm nguy cơ thoái hóa khớp gối, khô khớp,…

Tăng cường, ổn định nội tiết tố

Phụ nữ bước sang ngưỡng 50 tuổi có nguy cơ suy giảm nội tiết tố, mất cân bằng nội tiết tố,… khá cao, gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng và sắc đẹp. Vì vậy, những thực phẩm chức năng có khả năng bổ sung nội tiết có tác dụng giảm thiểu triệu chứng tiền mãn kinh, mệt mỏi, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ,…

Cải thiện triệu chứng loãng xương

Suy giảm mật độ xương là tác nhân chính dẫn đến loãng xương ở phụ nữ tuổi 50.

Nhiều nghiên cứu và báo cáo cũng khuyến khích chị em nên bổ sung thêm canxi trong chế độ ăn uống và từ thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe xương khớp, kiểm soát tình trạng loãng xương do thiếu canxi. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả hấp thụ canxi, các thực phẩm chức năng còn tích hợp thêm nhiều loại vitamin, trong đó có vitamin D và vitamin K – 2 loại vitamin quan trọng, quyết định khả năng hấp thụ khoáng chất canxi của cơ thể.

Cân bằng dinh dưỡng

Quá trình lão hóa tự nhiên dễ dàng nhận thấy ở người U50, ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hóa của cơ thể, các vấn đề đường ruột, tiêu hóa, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, cảm giác chán ăn, đầy bụng khó tiêu,… Khi này, việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, không có cảm giác thèm ăn hoặc ăn uống khó tiêu khiến lượng thực phẩm nạp vào cơ thể giảm, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.

Dùng thêm thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 khi này có tác dụng bổ sung thêm nhiều dưỡng chất mà cơ thể cần, đảm bảo hoạt động của cơ thể, đồng thời kiểm soát nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch,…

Top thực phẩm chức năng phụ nữ tuổi 50 nên dùng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 khác nhau với những thành phần, công dụng riêng biệt. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu, sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ U50, hãy tham khảo ngay những sản phẩm dưới đây.

Viên uống Collagen Hydrolyzed with vitamin C

Một trong những thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 rất nên sử dụng, đó là viên uống Collagen Hydrolyzed with vitamin C. Sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ và là một trong những viên uống bổ sung collagen và vitamin C được đáng giá rất cao nhờ khả năng hấp thụ tốt, có hiệu quả rõ rệt trên da khi sử dụng một thời gian. Tác dụng chính của viên uống Collagen Hydrolyzed with vitamin C đối với làn da nói riêng và sức khỏe nói chung là:

• Cải thiện độ đàn hồi của da: Bổ sung collagen tự nhiên cùng với vitamin C, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen giúp da ẩm mịn, duy trì cấu trúc làn da săn chắc, tươi trẻ, cải thiện các nếp nhăn trên da,…
• Tăng cường sức khỏe xương khớp: Collagen tuýp 1, 2, 3 và 10 đều có tác dụng tăng mật độ khoáng trong xương, góp phần đề phòng bệnh loãng xương, cải thiện hiệu quả tình trạng khô cứng khớp, viêm khớp,…
• Cải thiện tóc và móng: Một lợi ích nữa khi bạn bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể, đó là tóc và móng tay chắc khỏe hơn. Mái tóc bóng mượt tự nhiên, giảm thiểu gãy rụng, khô xơ và móng tay, móng chân khỏe mạnh, cứng cáp,… là những gì bạn nhận được khi sử dụng sản phẩm Collagen Hydrolyzed with vitamin C.

Viên uống NMN 21600 Premium

Thêm một thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 nữa giúp chống lại dấu hiệu lão hóa sớm, đó là viên uống NMN 21600 Premium 60 viên. Với chiết xuất thiên nhiên cùng hàm lượng vitamin C, vitamin A, nhân sâm, tinh chất NMN, mầm sen,… viên uống NMN 21600 Premium đem đến nhiều tác dụng như:

• Làm chậm quá trình lão hóa: NMN là hoạt chất thúc đẩy sản sinh NAD tự nhiên của cơ thể, qua đó tăng cường trao đổi chất, làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên, giữ làn da săn chắc và cơ thể khỏe mạnh.
• Giảm viêm, đề phòng tổn thương tế bào da: Việc bổ sung hoạt chất NMN từ sớm với hàm lượng cao giúp làn da duy trì sự khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ tổn thương, viêm nhiễm như mụn, viêm da,…
• Ngăn chặn thoái hóa thần kinh: Theo nhiều nghiên cứu, NMN có khả năng bảo vệ tế bào não bộ khỏi những tổn thương do lưu lượng máu lưu thông không đủ, từ đó giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh và các vấn đề liên quan như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson,…
• Kích hoạt gen trường thọ Sirtuin: Đây là một loại enzyme protein có khả năng sửa chữa, điều chỉnh nhiều chức năng của tế bào được gọi như “gen trường thọ” tự nhiên trong cơ thể người. Bổ sung NMN không những giúp tăng nồng độ NAD mà còn kích thích sản sinh Sirtuin hiệu quả.

Viên uống Blackmores Evening Primrose Oil

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 tiếp theo mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ đến bạn đọc là viên uống Blackmores Evening Primrose Oil. Sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng lớn omega 6 và chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ và nhiều công dụng như:

• Tăng sinh collagen: Thành phần viên uống Blackmores Evening Primrose Oil có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và hiệu quả, chống lão hóa và duy trì độ tươi trẻ của làn da.
• Cải thiện tim mạch: Viên uống Blackmores Evening Primrose Oil hỗ trợ kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu hiệu quả, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nguy hiểm.
• Ngừa bệnh tiểu đường: Phụ nữ tuổi 50 có nguy cơ bệnh tiểu đường khá cao do tác động từ nhiều yếu tố. Khi này, việc bổ sung thực phẩm chức năng như Blackmores Evening Primrose Oil có công dụng kiểm soát insulin hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

Khi sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng, đặc biệt là sản phẩm, liều dùng, cách sử dụng,… để chắc rằng nguy cơ xảy ra tác dụng phụ không cao.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng, chỉ định, chống chỉ định,… của nhà sản xuất và bác sĩ khi dùng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50.
• Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, đặc biệt không phụ thuộc hoàn toàn vào thực phẩm chức năng dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, suy nhược cơ thể,…
• Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động, tập luyện phù hợp, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan,… là điều cần thiết để phụ nữ tuổi 50 luôn khỏe mạnh và sống vui.

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 là sản phẩm nên bổ sung nhưng không phải vì vậy mà chị em phụ nữ bỏ qua việc chăm sóc bản thân qua chế độ ăn uống, chăm sóc da, sức khỏe tinh thần,… Bên cạnh đó, bạn cần lựa chọn thương hiệu, nơi bán thực phẩm chức năng uy tín, chính hãng và chất lượng đảm bảo để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.

Xem thêm: Bí quyết sống khỏe cho phụ nữ 50 tuổi bạn nên biết