Trẻ 2 tuổi biếng ăn: Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục

Trẻ từ 2 - 3 tuổi thường trải qua một giai đoạn biếng ăn. Để giúp trẻ không bị suy dinh dưỡng, cha mẹ nên tìm hiểu về vấn đề trẻ 2 tuổi biếng ăn để tìm ra giải pháp khắc phục. Trước đó, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân khiến trẻ không còn hứng thú với việc ăn uống.

Vì sao trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Trẻ nhỏ chán ăn là chuyện xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên, nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn sẽ có một số điểm khác biệt. Sau đây là các nguyên nhân có thể khiến trẻ bị biếng ăn:

• Chế độ ăn không phù hợp: Trẻ sẽ không còn yêu thích việc ăn uống nếu như phải ăn cùng một món cả ngày hoặc ăn lặp đi lặp lại một số món nhất định.
• Trẻ 2 tuổi biếng ăn sinh lý: Biếng ăn sinh lý diễn ra khi trẻ bước vào một số giai đoạn phát triển hoặc thay đổi về sinh hoạt. Tình trạng này không đáng lo và thường kết thúc sau khoảng 1 - 2 tuần. Tùy theo độ tuổi của bé mà có các giai đoạn biếng ăn sinh lý khác nhau.
• Mắc các bệnh tiêu hóa: Trẻ có dấu hiệu thường xuyên đau bụng, nôn ói, đầy bụng, tiêu chảy, táo bón,... hoặc trẻ có các bệnh về đường tiêu hóa bẩm sinh cũng khiến trẻ giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.
• Ảnh hưởng của thuốc: Trẻ sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm trẻ khó tiêu hóa, giảm hấp thu dinh dưỡng và tăng cảm giác chán ăn.
• Trẻ 2 tuổi biếng ăn tâm lý: Trẻ thường xuyên ăn uống trong tình trạng bị ép ăn, dọa nạt, bị gặp sự cố trong khi ăn như sặc, nghẹn, từng bị đau bụng sau khi ăn, thay đổi khẩu phần ăn, giờ giấc sinh hoạt,...
• Biếng ăn do thiếu chất dinh dưỡng: Sau mỗi đợt bệnh kéo dài, trẻ thường bị biếng ăn kèm theo suy dinh dưỡng, dễ mắc bệnh, suy giảm hệ miễn dịch, lâu khỏi bệnh.

Những trường hợp trẻ 2 tuổi biếng ăn đặc biệt

Ngoài các trường hợp kể trên, một số trường hợp trẻ biếng ăn khác có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, đặc biệt là trẻ từ 2 tuổi trở lên. Các trường hợp đặc biệt bao gồm:

• Trẻ không thích ăn bột, ăn cháo mà chỉ thích uống sữa: Trẻ không quen ăn bột, ăn cháo do không hợp khẩu vị hoặc cha mẹ xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi không đúng cách.
• Trẻ hay ngậm thức ăn: Trẻ phải ăn thức ăn không hợp độ tuổi, bị bắt ép ăn quá nhiều thức ăn hoặc việc ăn bị xao nhãng do vừa ăn vừa xem tivi.
• Trẻ muốn bỏ bữa do biếng ăn: Trẻ bỏ bữa do thức ăn không hợp khẩu vị, món ăn lặp đi lặp lại hoặc do ăn vặt quá nhiều.

Các biểu hiện biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

Trẻ 2 tuổi biếng ăn sẽ có các biểu hiện thường gặp sau đây:

• Thời gian ăn kéo dài quá 30 phút.
• Trẻ ăn rất ít, chỉ ăn một vài món nhất định và không chịu thử các món mới.
• Trẻ bỏ mứa, chừa lại một nửa thức ăn so với sức ăn bình thường.
• Thói quen xấu như quấy khóc, ngậm thức ăn, cố ý làm đổ dụng cụ ăn, trẻ biếng ăn hay nôn trớ,...
• Bé 2 tuổi biếng ăn không thay đổi chiều cao và cân nặng trong suốt 3 tháng.

Cách khắc phục biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

Sau đây là một số cách giúp khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn mà cha mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà:

• Thiết lập chế độ ăn uống khoa học: Cha mẹ cần cho trẻ ăn đúng giờ, cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, không kéo dài bữa ăn chính quá 30 phút và không cho trẻ vừa ăn vừa nghịch đồ chơi hoặc xem tivi.
• Thực đơn đa dạng cho trẻ 2 tuổi biếng ăn: Cha mẹ cần quan sát sở thích ăn uống của trẻ để xây dựng thực đơn vừa hấp dẫn vừa cân bằng dinh dưỡng. Các món ăn cũng nên được trang trí bắt mắt giúp trẻ có hứng thú ăn hơn.
• Cho con ăn vừa đủ: Cha mẹ không nên ép con ăn thêm nếu như con từ chối. Không nên quát mắng, dọa nạt sẽ khiến trẻ bị biếng ăn tâm lý. Thay vào đó, cha mẹ nên gợi ý con ăn những món ăn ngon để con yêu thích việc ăn uống hơn.
• Bổ sung chất dinh dưỡng thiếu hụt cho trẻ: Trẻ nên được bổ sung dinh dưỡng theo đúng độ tuổi. Để biết con đang thiếu dưỡng chất nào, cha mẹ nên cho trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng.
• Tạo không khí ăn uống vui vẻ: Cha mẹ nên cùng ăn uống với con, tạo dựng không khí gia đình ấm cúng, vui vẻ để giúp trẻ ăn uống thoải mái hơn. Trẻ cũng sẽ học được cách ăn của người lớn để xây dựng nếp sống phù hợp.
• Hạn chế cho trẻ ăn nhiều thức ăn vặt: Cha mẹ có thể giảm số lượng bữa phụ hoặc giảm thức ăn vặt để trẻ ăn được nhiều hơn trong các bữa chính.

Để khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn, cha mẹ cần dành thời gian quan sát biểu hiện để tìm ra nguyên nhân. Từ đó, cha mẹ sẽ biết cách khắc phục chứng biếng ăn hợp lý hơn cho trẻ. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần đến sự tư vấn của bác sĩ nếu tình trạng biếng ăn kéo dài hoặc đi kèm các biểu hiện bệnh lý khác.