Trẻ em ăn kiwi có tốt không? Nên cho trẻ ăn kiwi khi nào?

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chăm sóc trẻ sơ sinh và hướng dẫn để giúp bạn đưa ra quyết định thông minh về việc cho trẻ ăn kiwi. Để biết thêm những thông tin liên quan đến loại quả này, cũng như biết được trẻ em ăn kiwi có tốt không, các bạn hãy theo dõi những thông tin dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng của quả kiwi là gì?

Dinh dưỡng trong quả kiwi là một phần quan trọng trong việc cung cấp các chất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của bé. Dưới đây là một số thông tin cụ thể về thành phần dinh dưỡng của kiwi và tác động của chúng đối với sức khỏe trẻ nhỏ:

• Vitamin C: Kiwi chứa lượng lớn vitamin C, với khoảng 63,96 mg trong một khẩu phần 60 gam kiwi. Đây là một vitamin quan trọng cho sự phát triển của hệ miễn dịch, giúp trẻ kháng lại các bệnh nhiễm trùng và hấp thụ sắt từ thực phẩm khác.
• Vitamin A: Kiwi cung cấp khoảng 66 IU (đơn vị quốc tế) của vitamin A. Vitamin A quan trọng cho phát triển của mắt và làm tăng sức kháng của hệ miễn dịch.
• Chất xơ: Kiwi giàu chất xơ, với khoảng 2,07 g trong một khẩu phần 60 gam. Chất xơ giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ.
• Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng cho hoạt động cơ bản của cơ và thần kinh. Kiwi cung cấp khoảng 215,28 mg kali trong một khẩu phần.
• Chất chống oxy hóa: Kiwi chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do và hỗ trợ sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.
• Chất dinh dưỡng thực vật: Kiwi là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thực vật, giúp sửa chữa DNA và bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh ung thư.

Ngoài ra, kiwi còn cung cấp axit folic, vitamin E và nhiều khoáng chất khác như canxi, sắt, crom, đồng, magiê và kẽm. Tất cả các thành phần này cùng nhau tạo thành một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe của bé.

Việc cho bé ăn kiwi có thể giúp cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe tổng thể của bé. Tuy nhiên, nhớ luôn tuân theo hướng dẫn về thời điểm phù hợp để bắt đầu cho bé ăn kiwi và theo dõi bất kỳ phản ứng dị ứng nào của bé. Vậy trẻ em ăn kiwi có tốt không, các bạn đã biết chưa?

Trẻ em ăn kiwi có tốt không? Khi nào nên cho bé ăn kiwi?

Cho trẻ ăn kiwi là rất tốt, khi bắt đầu cho bé ăn kiwi ba mẹ cần lưu ý chọn những thời điểm sau đây:

• Từ 8 đến 10 tháng tuổi: Thời gian này thường là lựa chọn tốt để bắt đầu cho bé thử kiwi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tính chất chua của kiwi có thể gây kích ứng vùng miệng của bé, vì vậy theo dõi phản ứng của bé sau khi cho ăn kiwi.
• Từ 10 đến 12 tháng tuổi: Nếu bé của bạn đã có các biểu hiện dị ứng thức ăn hoặc phản ứng phát ban trước đó, bạn nên cân nhắc cho bé ăn kiwi sau 10 tháng. Điều này giúp đảm bảo bé đã phát triển sức kháng tốt hơn trước khi tiếp xúc với kiwi.
• Tiền sử dị ứng thức ăn với kiwi: Nếu trong gia đình bạn có tiền sử về dị ứng thức ăn đối với kiwi, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi cho bé ăn kiwi.

Những trường hợp nào nên tránh cho trẻ ăn kiwi?

Tuy là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng kiwi có thể không phù hợp với nhiều bé, đặc biệt là các bé trong các trường hợp dưới đây:

• Dị ứng với các loại thức ăn khác: Nếu bé đã có dị ứng với những thức ăn như đu đủ, nhựa mủ, hạt mè hoặc dứa, nên tránh cho bé ăn kiwi. 
• Viêm mũi dị ứng: Những người bị viêm mũi dị ứng thường có nguy cơ dễ phản ứng dị ứng với kiwi. Vì vậy, nếu bé của bạn đã có tiền sử viêm mũi dị ứng, hãy cẩn trọng và theo dõi các triệu chứng phản ứng sau khi cho bé ăn kiwi.

Các triệu chứng của dị ứng với kiwi có thể bao gồm đau miệng, sưng môi, lưỡi, mặt hoặc nôn mửa. Các phản ứng nghiêm trọng hơn có thể bao gồm khó thở và thở khò khè. Để kiểm tra cách bé phản ứng với kiwi, hãy bắt đầu bằng việc cho bé ăn một lượng nhỏ kiwi và theo dõi tình trạng của bé. Nếu không có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, bạn có thể tiếp tục. Tuy nhiên, luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa kiwi vào chế độ ăn dặm của bé.

Hướng dẫn cách chế biến kiwi cho trẻ theo từng giai đoạn

Trẻ em ăn kiwi có tốt không, câu trả lời là có. Có rất nhiều cách để bổ sung kiwi trong bữa ăn của trẻ. Tuy nhiên, mỗi giai đoạn phát triển của bé đòi hỏi cách chế biến kiwi khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý:

• Từ 6 đến 9 tháng tuổi: Cho bé một nửa hoặc một phần tư quả kiwi đã gọt vỏ để bé có thể cầm và ngậm. Bạn cũng có thể nghiền kiwi và trộn với sữa chua Hy Lạp để bé thử. Để khuyến khích bé tự ăn kiwi nghiền, hãy cho kiwi vào bát để bé có thể xúc bằng tay hoặc đặt sẵn thìa và đưa cho bé.
• Từ 9 đến 12 tháng tuổi: Trong giai đoạn này, bé đã phát triển khả năng cầm nắm, cho phép bé gắp những miếng kiwi nhỏ hơn. Nếu bé chưa thể gắp những miếng nhỏ, bạn có thể cho bé ăn một phần tư quả kiwi.
• Từ 12 đến 24 tháng tuổi: Bé đã có khả năng tự lấy thức ăn và tự ăn hơn. Cho bé ăn kiwi dưới dạng các miếng thức ăn nhỏ hoặc bạn có thể cắt kiwi thành các lát mỏng hoặc hình dạng đáng yêu. Kiwi có thể được sử dụng như một loại thức ăn tạo ngọt để kết hợp với các thực phẩm khác như bột yến mạch, quinoa, gạo hoặc sữa chua để tạo ra các món ăn ngon và thú vị cho bé.

Vậy trẻ em ăn kiwi có tốt không các bạn đã biết rồi phải không? Kiwi có thể là một phần tốt trong chế độ ăn dặm của trẻ, nhưng nó cần được đưa ra một cách cân nhắc và dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bé. Hãy luôn theo dõi phản ứng của bé sau khi cho ăn kiwi và tư vấn với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào. Điều quan trọng nhất là đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau và xây dựng một chế độ ăn dặm đa dạng và cân đối cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.

Xem thêm: Tổng hợp 10 bệnh giao mùa ở trẻ em và cách phòng ngừa