Uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì bạn đã biết chưa?

Bột sắn dây nổi tiếng với khả năng làm mát và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết mùa hè nóng nực. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá xem uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì thông qua bài viết dưới dây.

Uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì?

Giúp săn chắc vòng một

Cung cấp sự hỗ trợ trong việc nâng cao độ săn chắc cho vòng một, bột sắn dây là nguồn cung cấp protein và lecithin đáng kể. Cả hai chất này đều có khả năng kích thích sản xuất nội tiết tố nữ estrogen giúp tăng cường độ đàn hồi và độ đầy đặn cho ngực. Ngoài ra, bột sắn dây cũng hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố.

Đánh tan mỡ bụng

Chứa nhiều khoáng chất và axit tự nhiên, sắn dây có khả năng phá hủy liên kết mỡ thừa dưới da khi tiếp xúc với cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Việc uống bột sắn dây đều đặn hàng ngày có thể giúp làm giảm kích thước phần bụng và tạo cảm giác thon gọn. Đồng thời, nước chanh, một loại quả giàu axit citric cũng được biết đến là người bạn đồng hành trong quá trình giảm cân. Axit citric không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn ngăn chặn sự tăng đột ngột của đường trong máu, hỗ trợ việc kiểm soát cảm giác thèm ăn. Kết hợp sử dụng đều đặn bột sắn dây và nước chanh có thể mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống luyện tập như sử dụng máy chạy bộ hoặc máy massage bụng.

Giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể

Trong y học cổ truyền Đông y, bột sắn thường được ưa chuộng với khả năng thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Đặc biệt, vào mùa hè, nhiều người lựa chọn uống bột sắn dây để giúp cơ thể mát từ bên trong ra ngoài. Bột sắn dây còn được coi là "vua giải độc gan" và thường được sử dụng để làm nước giải rượu cho những trường hợp say rượu. Nước chanh với tác dụng thanh nhiệt và giải độc cũng là một lựa chọn phổ biến. Chúng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng ngừa cảm lạnh và cúm. Nước chanh cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng quá nóng sinh nhiệt, bứt rứt khó chịu, mệt mỏi. Khi kết hợp bột sắn dây và nước chanh, bạn sẽ có một thức uống lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả.

Hỗ trợ ngừa nám, tàn nhang, mụn

Nhờ khả năng điều hòa nội tiết, việc uống bột sắn dây đều đặn mỗi ngày không chỉ mang lại làn da khỏe mạnh mà còn giúp có một làn da đẹp tự nhiên. Bạn có thể sở hữu làn da láng mịn, sạch mụn và đặc biệt là giảm đồng thời nám và tàn nhang. Để chăm sóc da mặt hiệu quả hơn, đồng hành với việc uống bột sắn dây thì việc sử dụng máy massage mặt là một giải pháp tốt. Máy massage mặt không chỉ giúp da trở nên săn chắc và thon gọn mà còn tăng cường tuần hoàn máu, chống lại quá trình lão hóa và giảm mệt mỏi.

Hướng dẫn cách pha bột sắn dây với chanh

Đã có câu trả lời cho câu hỏi "uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì" và với những lợi ích đặc biệt như vậy, cách làm hỗn hợp cũng rất đơn giản và thuận tiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, nửa quả chanh và 200ml nước ấm.

Cách pha chế:

• Hòa tan 2 thìa bột sắn dây trong 200ml nước ấm.
• Vắt thêm nửa quả chanh vào hỗn hợp và khuấy đều.

Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng để tận hưởng những công dụng tuyệt vời của nó.

Một số lưu ý cần tránh khi sử dụng bột sắn dây

Trong y học cổ truyền, sắn dây hay còn được biết đến với tên gọi khác là cát căn, được mô tả có vị ngọt, tính mát, thuộc các kinh tỳ, vị, phế, bàng quang. Sắn dây được coi là một loại thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giải cơ, thấu chẩn, giảm khát, hỗ trợ điều trị các triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cứng vùng đầu cổ vai, sốt nóng khát nước, lỵ, tiêu chảy và cả ban sởi mọc chậm không đều.

Về thành phần dinh dưỡng, cát căn chứa nhiều flavonoids như daizein, puerarin, formononetin, triterpenoids như sophoradiol, soyasapogenol cùng với các hợp chất carbohydrate có tác dụng chống co giật, hạ sốt, tăng cường nhu động của dạ dày và ruột. Đồng thời, isoflavon trong củ sắn có hoạt tính estrogen là chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.

Do đó, việc sử dụng bột sắn dây mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ, giúp điều hòa nội tiết, cải thiện làn da và duy trì vóc dáng.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Không uống lúc bụng đói

Bởi khả năng kích thích nhu động ruột, việc uống bột sắn dây khi đói bụng, đặc biệt là vào buổi sáng khi nồng độ hormone tăng trưởng trong máu thấp, có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn muốn uống bột sắn dây vào buổi sáng, tốt nhất là dùng sau khi đã ăn sáng để tránh những tác động không mong muốn này.

Không dùng cho trẻ em

Bởi tính hàn mạnh, việc cho các bé nhỏ sử dụng bột sắn dây ở dạng hòa tan thành nước uống có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy, thậm chí tăng cao nguy cơ nhiễm khuẩn do bột sắn dây sống. Vì vậy, nếu bạn muốn cho bé uống, nên nấu chín sắn dây trước khi pha với nước chanh. Uống chỉ 1 ly/ngày để tránh tác động quá mạnh đối với cơ thể.

Không nên kết hợp bột sắn dây với mật ong

Bột sắn dây kỵ với gì? Bột sắn và mật ong, khi kết hợp với nhau thực chất không gây độc hại cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu mật ong không được đảm bảo vệ sinh trong quá trình lấy mật, sơ chế và sản xuất, việc sử dụng mật ong cùng sắn dây có thể mang lại nhiều tác động nguy hiểm.Tránh sử dụng bột sắn dây cho trẻ nhỏ, nếu cần thiết hãy nấu chín và sử dụng với liều lượng hợp lý để giảm tính hàn.

Phụ nữ mang thai cũng cần hạn chế sử dụng bột sắn dây quá mức

Uống nước sắn dây có thể giúp giảm cảm giác nóng trong người, thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai gặp vấn đề như hạ huyết áp hay cảm thấy mệt mỏi, không nên tiếp tục uống nước sắn dây, vì điều này có thể tạo cảm giác khó chịu và gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Trên đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn có thể đạt được khi thường xuyên uống bột sắn dây pha nước chanh trong những ngày oi bức của mùa hè. Hy vọng rằng thông qua bài viết này từ Nhà thuốc Long Châu, bạn sẽ có thêm một thức uống thanh mát, thơm ngon và đồng thời hỗ trợ cơ thể thanh nhiệt một cách hiệu quả!

Xem thêm: Nên uống bột sắn dây sống hay chín thì tốt cho sức khỏe?