Viêm xoang mùa lạnh là do đâu? Giải pháp cho người bị viêm xoang mùa lạnh

Viêm xoang là sự nhiễm trùng của lớp màng niêm mạc bao phủ bên trong các xoang. Nguyên nhân của sự nhiễm trùng này có thể là do vi khuẩn, virus hoặc phản ứng dị ứng gây ra, dẫn đến sự phình to và hẹp đường ống của các xoang, làm tăng cảm giác chảy mủ và dịch dày đặc trong khoang mũi. Đối với viêm xoang cấp tính cần điều trị nội khoa, trong khi viêm xoang mạn tính thì cần được điều trị cả nội khoa và ngoại khoa tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Tại sao viêm xoang thường phát triển trong mùa lạnh?

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm xoang mùa lạnh bao gồm:

• Thay đổi đột ngột của thời tiết và nhiệt độ: Không khí lạnh và khô có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mũi, đây là cơ quan quan trọng của hệ hô hấp, là cánh cửa tiếp xúc trực tiếp đầu tiên với không khí. Điều này có thể làm tổn thương niêm mạc mũi, làm tăng nguy cơ viêm và đau mũi. Niêm mạc mũi sưng phù có thể gây tắc nghẽn lỗ thông mũi và làm cho oxy trong các xoang bị hấp thụ vào các mạch máu trong niêm mạc. Điều này có thể dẫn đến áp suất âm trong xoang được gọi là viêm xoang chân không, một yếu tố khởi đầu của viêm xoang.
• Hệ miễn dịch suy giảm: Trong thời kỳ chuyển mùa, hệ miễn dịch thường trở nên suy yếu. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây hại xâm nhập và gây bệnh.
• Vi khuẩn, virus: Thay đổi thời tiết cung cấp môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn, virus và nấm mốc. Nếu cơ thể không được bảo vệ, rất dễ tạo điều kiện để bệnh viêm xoang quay lại.
• Cơ địa dễ bị dị ứng: Những người có cơ địa nhạy cảm và dễ bị dị ứng thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường. Viêm xoang thường gặp ở những người dễ bị dị ứng với thời tiết, phấn hoa hoặc thực phẩm.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm xoang bao gồm: Không giữ ấm cơ thể đúng cách và vệ sinh mũi kém...

Đối tượng nào có nguy cơ cao bị viêm xoang mùa lạnh?

Dấu hiệu và triệu chứng của viêm mũi xoang cấp và mãn tính thường giống nhau, dẫn đến dễ bị nhầm lẫn. Các biểu hiện bao gồm: Đau ở xoang, chảy nước mũi, nghẹt mũi, và đau đầu. Ngoài các triệu chứng này, bệnh nhân viêm mũi xoang cũng có thể gặp phải các dấu hiệu như: Sốt, đau tai, đau răng hàm trên, hôi miệng và mệt mỏi. Dưới đây là những nhóm người có nguy cơ cao bộc phát viêm xoang mùa lạnh cần chú ý:

• Những người hút thuốc lá: Các chất độc trong thuốc lá giảm khả năng thanh lọc dịch trong mũi họng, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus phát triển, gây tái phát bệnh.
• Những người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm mà không tuân thủ vệ sinh mũi họng hàng ngày.
• Những người có cơ địa dễ dị ứng.
• Những người có hệ miễn dịch suy giảm và chế độ dinh dưỡng kém, tạo điều kiện cho cơ thể dễ mắc bệnh không chỉ viêm mũi xoang mà còn các bệnh nhiễm trùng khác.

Giải pháp nào cho người bị viêm xoang mùa lạnh?

Viêm xoang mùa lạnh và các bệnh đường hô hấp chủ yếu được kiểm soát và giảm nhẹ bằng cách duy trì sự vệ sinh cá nhân và môi trường sống, cùng với việc tập thể dục đều đặn để giảm cảm giác không thoải mái do bệnh.

Duy trì vệ sinh

• Rửa tay thường xuyên vì virus có thể tồn tại trên các bề mặt như: Tay nắm cửa, đồ dùng hằng ngày...
• Khi ra ngoài, hãy đeo khẩu trang để giữ ấm mũi và hạn chế xâm nhập của bụi bẩn cũng như các vi khuẩn gây hại.
• Vệ sinh miệng hàng ngày bằng cách đánh răng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy đồng thời chú ý súc miệng bằng nước muối sinh lý để giữ sạch khuẩn trong họng và miệng.
• Rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý đúng cách để tránh các tác động xấu từ vi khuẩn.
• Chú ý duy trì môi trường sống xanh, sạch. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để tạo ra không gian sống sạch sẽ và thoáng đãng.

Những cách phòng ngừa viêm xoang tái phát trong mùa lạnh này khá hiệu quả và giữ cho sức khỏe đường hô hấp được duy trì ở trạng thái tốt nhất và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Chú ý giữ ấm cơ thể

Trong những ngày lạnh giá, không khí khô có thể góp phần vào việc gây viêm mũi và xoang. Để giảm thiểu cảm giác không thoải mái do bệnh xoang, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau để giữ ấm cho cơ thể và vùng mũi họng:

• Bảo vệ vùng cổ, ngực và mũi bằng cách quấn khăn và đắp chăn kín khi đi ngủ.
• Đảm bảo vùng mũi được giữ ấm khi thức dậy vào buổi sáng.
• Nên tắm bằng nước nóng, ở nơi kín gió, sau đó lau khô cơ thể và đầu tóc.
• Có thể uống trà gừng, trà tinh dầu bạc hà để giữ ấm cơ thể và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học

Để duy trì sức khỏe tốt ngăn chặn viêm xoang mùa lạnh, cần áp dụng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là những biện pháp cần thực hiện:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học bằng cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: Kẽm, vitamin A, C, Omega 3... để tăng cường sức đề kháng và khả năng chống lại vi khuẩn gây bệnh.
• Ăn nhiều protein, rau xanh và trái cây tươi, cũng như chú ý bổ sung dưỡng chất từ các loại trái cây.
• Thực hiện tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt và bảo vệ hệ miễn dịch.
• Cân nhắc bỏ thuốc lá để bảo vệ hệ hô hấp và mũi xoang. Ngay cả khi không hút thuốc, bạn cũng cần tránh hít phải khói thuốc thụ động từ những người xung quanh.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm trong nhà như: Xịt phòng, nước tẩy, xà phòng và nước xả... vì chúng có thể kích thích đường hô hấp và ảnh hưởng đến mũi xoang.

Viêm mũi xoang là một bệnh kéo dài và dễ tái phát. Để điều trị viêm mũi xoang, cần thực hiện nhiều biện pháp điều trị nội khoa và trong một số trường hợp, có thể cần can thiệp ngoại khoa. Vì vậy, đối với viêm xoang mùa lạnh, không nên xem nhẹ mà nên áp dụng các biện pháp hạn chế để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Hơn nữa, bạn cũng nên lập kế hoạch thăm khám tại các cơ sở y tế đáng tin cậy nếu bạn mắc phải viêm mũi xoang trong thời gian dài và dễ tái phát khi trời lạnh, để được tư vấn cụ thể từ bác sĩ.

Xem thêm:

• Các bệnh về tai mũi họng thường gặp hiện nay
• Màng nhĩ bị thủng có tự liền được hay không?