10 cách kích thích tiềm năng não bộ: Bạn đã biết chưa?

10 cách kích thích tiềm năng não bộ không có hiệu quả tức thì mà cần thời gian và sự kiên trì để đạt được kết quả mong muốn. Để biết làm thế nào khai thác tiềm năng thực sự của bộ não, bạn hãy tham khảo ngay những cách được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ dưới đây.

Những tiềm năng của não bộ

Trước khi tìm hiểu 10 cách kích thích tiềm năng não bộ, bạn cũng nên biết bộ não của chúng ta có những tiềm năng gì. Cơ chế phát triển của não bộ con người được ví như một bộ môn nghệ thuật với sự phát triển từ dưới lên trên, từ sau ra trước. Có khoảng 95% não bộ con người được hoàn thiện chỉ từ năm 6 tuổi và đồng thời cũng phát triển với tốc độ rất nhanh, tạo ra hàng triệu tế bào liên kết thần kinh. Điều này giúp cho việc học tập, tư duy,… của trẻ em trở nên nhạy bén hơn và khi trẻ lớn lên, những liên kết thần kinh này nếu không được sử dụng sẽ dần tiêu biến và não bộ chính thức được hoàn thiện.

Nhờ sự phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng của não bộ ở giai đoạn đầu đời đã mang đến cho trẻ nhiều tiềm năng vô cùng lớn. Ở thời điểm này, nếu bố mẹ biết cách khai thác và có phương pháp giáo dục phù hợp có thể giúp trẻ hình thành rất nhiều thói quen tốt, tư duy nhạy bén và não bộ được kích thích ngày một phát triển tốt hơn.

Khi đến độ tuổi 20, vỏ não bắt đầu phát triển và tạo nên những xung thần kinh sẽ khiến trẻ có những cảm xúc mãnh liệt hơn so với giai đoạn trước đó. Điều này cũng đồng nghĩa với việc trẻ có đam mê hoặc nhiệt huyết vô cùng mạnh mẽ với việc mình muốn làm, điều mình muốn theo đuổi. Độ tuổi này cũng là lúc não bộ cho phép bạn thử thách, đối diện với khó khăn và đưa ra quyết định một cách quyết đoán hơn. Nhờ đó mang lại những sự thay đổi và phát triển vô cùng lớn.

Chức năng của bán cầu não trái và phải

Muốn áp dụng được 10 cách kích thích tiềm năng não bộ, trước hết bạn nên hiểu về cơ quan phức tạp này. Não bộ con người được chia thành 2 bán cầu là bán cầu não trái và bán cầu não phải. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu thuận não trái bạn sẽ có khả năng phân tích, tư duy logic, đưa ra quyết định, tính toán,… còn người thuận não phải sẽ thiên hướng sáng tạo, nghệ thuật, giao tiếp,…

Do đó, để kích thích tiềm năng của não bộ bạn cần tập trung rèn luyện, phát triển cả 2 bán cầu não trái và phải. Điều này giúp bạn đạt được sự cân bằng trong tâm trí, biết cách nhẹ nhàng, mềm mỏng đúng lúc và mạnh mẽ, quyết đoán, phân tích đúng lúc.

Vậy 10 cách kích thích tiềm năng não bộ là gì? Nếu bạn đang muốn phát triển não bộ khỏe mạnh với khả năng tư duy tốt, sáng tạo, tập trung, năng suất hơn trong công việc, học tập,… thì hãy áp dụng ngay 10 cách kích thích tiềm năng não bộ mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong những nội dung tiếp theo.

Bật mí 10 cách kích thích tiềm năng não bộ hiệu quả

Như bạn đã biết, tiềm năng của não bộ con người là vô hạn và ai cũng có khả năng sáng tạo của riêng mình. Vậy làm thế nào để khơi dậy những tiềm năng này? Dưới đây là 10 cách kích thích tiềm năng não bộ cực hiệu quả bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Trang trí xung quanh bằng màu xanh da trời: Nghiên cứu về tâm lý màu sắc cho thấy khi nhìn vật thể màu xanh da trời thường xuyên sẽ khiến người đó suy nghĩ tích cực hơn. Điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng quản lý cảm xúc và phát triển não phải của mỗi người.

Uống rượu với lượng vừa đủ: Một trong 10 cách kích thích tiềm năng não bộ mà bạn không nên bỏ qua là hãy kiểm soát lượng rượu mình uống ở ngưỡng vừa phải. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng uống một chút rượu có hiệu quả kích thích tư duy mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên chỉ giới hạn ở “một chút” vì uống nhiều rượu sẽ gây phản tác dụng, thậm chí nguy hại cho sức khỏe và não bộ.

Mơ mộng hơn: Một nghiên cứu thực hiện tại Canada đã cho thấy người thường hay mơ mộng có số điểm cao hơn khi thực hiện những bài kiểm tra tính sáng tạo. Do đó, nếu muốn tìm hiểu và áp dụng 10 cách kích thích tiềm năng não bộ bạn không nên bỏ qua thói quen tưởng tượng, mơ mộng mỗi ngày.

Tưởng tượng mình là trẻ con: Khi bạn hồi tưởng lại quãng thời gian thơ ấu, não bộ sẽ được kích thích và xuất hiện những ý tưởng sáng tạo tuyệt vời. Vì vậy, bạn hãy luôn giữ cho mình 1 trái tim con trẻ để tâm lý luôn tươi vui, khả năng quản lý stress, kiểm soát cảm xúc cũng được cải thiện đáng kể.

Tưởng tượng bản thân đang ở nơi xa: Các nhà khoa học cho biết khi con người tưởng tượng bản thân đang ở một nơi rất xa so với vị trí hiện tại sẽ tạo cơ hội để người đó bộc lộ nhiều năng lực hơn, đặc biệt là năng lực sáng tạo. Vì vậy đây là một trong 10 cách kích thích tiềm năng não bộ bạn rất nên áp dụng đều đặn mỗi ngày.

Hạn chế nói những từ ngữ chuyên ngành: Nếu bạn thường xuyên sử dụng từ ngữ mang tính chuyên môn, chuyên ngành trong giao tiếp thì tốt nhất bạn nên điều tiết, hạn chế hơn để tránh khiến tư duy đi theo lối mòn và bị thu hẹp hơn so với năng lực của bạn.

Thay đổi môi trường làm việc: Môi trường làm việc cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng và khả năng sáng tạo nên nếu được, bạn hãy thay đổi môi trường làm việc qua những hành động nhỏ như thay đổi cách bày trí bàn làm việc, đổi một chiếc ghế mới,...

Ngắm nhìn thế giới: Thế giới rộng lớn và đẹp đẽ sẽ kích thích tiềm năng não bộ của bạn rất hiệu quả, giúp bạn mở mang tầm nhìn và giải tỏa áp lực, giảm mệt mỏi,… Bạn không nên ngồi làm việc lâu quá, thay vào đó cần thường xuyên đứng dậy, đi lại và ngắm nhìn thế giới bên ngoài để tâm trí thư thái và sự sáng tạo quay trở lại.

Đi đến những nơi phồn hoa: Nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng khi đi đến những đô thị phồn hoa, khả năng sáng tạo của con người được kích thích mạnh mẽ hơn, thậm chí có thể tăng đến 15%. Do đó, nếu cảm thấy chán nản, mất hứng thú trong công việc,… bạn hãy thử đến những nơi phồn hoa, nhộn nhịp để não bộ được kích thích.

Mong rằng 10 cách kích thích tiềm năng não bộ mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trên đây đã giúp ích cho bạn trong học tập, công việc và cuộc sống. Ngoài những cách nêu trên, bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm tốt cho não bộ như quả mọng, cá hồi, các loại hạt,… vào chế độ ăn uống hàng ngày để bộ não luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.