6 cách chăm tóc ban đêm để sáng dậy không còn xơ rối

Nhiều người chăm sóc tóc rất kỹ vào ban ngày nhưng lại quên mất khoảng 7 - 8 tiếng khi ngủ. Trong lúc trở mình liên tục, tóc ma sát với gối nhiều lần khiến lớp ngoài của sợi tóc bị tổn thương và mất nước. Vì vậy, sáng hôm sau tóc thường khô, rối và kém bóng. Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ trước khi đi ngủ, bạn đã có thể hạn chế gãy rụng, duy trì độ ẩm tự nhiên và giúp tóc mềm hơn khi thức dậy.

Chải tóc đúng cách trước khi đi ngủ

Nếu lên giường khi tóc vẫn còn rối, khả năng cao sáng hôm sau tình trạng sẽ nặng hơn. Khi ngủ, chúng ta thường vô thức xoay người, các nút rối bị kéo chặt lại, khiến tóc dễ gãy khi chải vào buổi sáng. Vì vậy, nên dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng trước khi ngủ để gỡ rối và giúp dầu tự nhiên từ da đầu lan đều xuống thân tóc. Lớp dầu này có tác dụng như một lớp dưỡng tự nhiên, giúp tóc mềm hơn qua đêm.

Tuy nhiên,bạn chỉ nên chải tóc khi tóc đã khô bởi vì theo Cleveland Clinic, chải tóc khi còn ẩm có thể làm tăng nguy cơ gãy rụng do cấu trúc tóc lúc này yếu hơn so với khi khô hoặc gần khô.

Tránh đi ngủ khi tóc còn ẩm

Nhiều người có thói quen nằm ngủ ngay sau khi gội đầu, nhưng đây lại là điều không tốt cho tóc. Khi còn ướt, sợi tóc yếu và dễ bị biến dạng. Chỉ cần cọ xát nhẹ với gối cũng có thể khiến tóc gãy khúc hoặc để lại nếp gấp. Bên cạnh đó, da đầu ẩm suốt đêm tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, dễ gây ngứa và gàu. Nếu phải gội đầu muộn, nên sấy khô tóc ở nhiệt độ vừa phải trước khi ngủ.

Buộc tóc nhẹ để giữ nếp tự nhiên

Nhiều người chọn thả tóc khi ngủ vì lo buộc tóc sẽ làm gãy rụng. Tuy nhiên, để tóc xõa hoàn toàn lại khiến sợi tóc ma sát nhiều với gối và dễ rối hơn. Cách đơn giản là buộc lỏng hoặc tết nhẹ trước khi đi ngủ. Bạn có thể tết tóc nhẹ tay hoặc búi thấp bằng dây vải mềm để giữ tóc gọn gàng, giảm rối và giúp tóc giữ được độ gợn tự nhiên. Đặc biệt với tóc dài, việc cố định nhẹ nhàng càng quan trọng vì chiều dài lớn khiến tóc dễ bị tổn thương hơn.

Theo chuyên gia chăm sóc tóc người Anh Anabel Kingsley, nhà nghiên cứu tại Philip Kingsley Clinic, tóc dài phải chịu lực kéo nhiều hơn tóc ngắn khi bạn trở mình lúc ngủ. Thêm vào đó, theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, ma sát và lực kéo lặp lại trong khi ngủ có thể làm tóc yếu và dễ gãy, do đó nên buộc tóc lỏng hoặc cố định nhẹ để giảm áp lực lên chân tóc và hạn chế tình trạng rụng do bị kéo căng.

Dùng dưỡng tóc vừa đủ

Thoa một lớp dưỡng mỏng trước khi đi ngủ có thể giúp tóc giữ ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, dùng quá nhiều dầu hoặc kem ủ lại khiến tóc bết và làm da đầu nặng nề vào sáng hôm sau. Bạn chỉ cần một lượng nhỏ serum hoặc dầu dưỡng tập trung ở thân và ngọn tóc. Hơi ấm từ cơ thể trong lúc ngủ sẽ hỗ trợ dưỡng chất thấm dần mà không cần ủ quá nhiều sản phẩm.

Giấc ngủ tốt giúp tóc khỏe hơn

Khi ngủ đủ và ngủ sâu, cơ thể tăng cường tái tạo tế bào, bao gồm cả tế bào ở nang tóc. Vì vậy, duy trì thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc góp phần giúp tóc phát triển ổn định hơn. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý với những bước chăm sóc đơn giản vào buổi tối, bạn sẽ thấy tóc ít rối, giảm gãy rụng và giữ được độ mềm tự nhiên mỗi sáng.

Chất liệu vỏ gối tác động đến tóc

Không chỉ sản phẩm dưỡng, vỏ gối bạn dùng mỗi đêm cũng tác động trực tiếp đến mái tóc. Cotton có khả năng thấm hút cao nên dễ làm tóc và da đầu mất đi độ ẩm tự nhiên. Trong khi đó, lụa hoặc satin có bề mặt trơn hơn, giảm ma sát và hạn chế tình trạng tóc khô xơ sau khi ngủ dậy. Nhờ ít hút dầu tự nhiên, hai chất liệu này giúp tóc giữ được độ mềm và độ bóng tốt hơn.

Theo Sleep Foundation, vỏ gối lụa có bề mặt rất trơn giúp giảm ma sát giữa tóc và gối trong lúc ngủ, từ đó có thể giảm rối, gãy và xoăn xơ so với vỏ gối cotton thô ráp. Lụa cũng hấp thụ ít độ ẩm hơn, giúp tóc giữ dầu tự nhiên và ẩm tốt hơn qua đêm. Bác sĩ da liễu Mỹ Debra Jaliman cũng cho rằng lụa làm giảm lực kéo lên sợi tóc, từ đó hạn chế gãy rụng và chẻ ngọn, đặc biệt với tóc dài hoặc tóc đã qua xử lý hóa chất.

Hy vọng với 6 cách chăm tóc ban đêm để sáng dậy không còn xơ rối, bạn sẽ tìm được thói quen phù hợp cho mình. Chỉ cần chú ý hơn một chút trước khi đi ngủ, mái tóc sẽ được bảo vệ tốt hơn và giảm tình trạng khô, rối vào buổi sáng. Chăm tóc đúng cách vào ban đêm chính là bước đơn giản giúp tóc luôn mềm mượt và dễ vào nếp mỗi ngày.