Bấm huyệt là gì? Những thông tin cần biết

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền đã tồn tại từ hàng ngàn năm, được sử dụng rộng rãi để cải thiện sức khỏe và giảm đau. Thông qua việc tác động vào các điểm huyệt trên cơ thể, bấm huyệt không chỉ giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu và năng lượng. Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về liệu pháp chăm sóc sức khỏe này qua bài viết dưới đây!

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt, hay còn gọi là ấn huyệt, châm cứu không dùng kim, là phương pháp trị liệu sử dụng ngón tay, bàn tay hoặc dụng cụ chuyên dụng để tác động lực lên các huyệt đạo trên cơ thể. Các huyệt đạo này được xem là những điểm kết nối trên các kinh lạc, đóng vai trò quan trọng trong việc lưu thông khí huyết, điều hòa âm dương và cải thiện sức khỏe.

Khi bấm huyệt, áp lực tác động lên các huyệt đạo sẽ kích thích các cơ quan thụ cảm, truyền tín hiệu dọc theo kinh lạc đến hệ thần kinh trung ương. Từ đó, cơ thể sẽ sản sinh ra các endorphin - hormone có tác dụng giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, bấm huyệt còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, đả thông kinh lạc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể tự phục hồi.

Lợi ích của bấm huyệt mang lại cho sức khỏe

Giảm đau và căng thẳng

Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của bấm huyệt là khả năng giảm đau và căng thẳng. Khi các điểm huyệt được kích thích, cơ thể sẽ tiết ra các chất giảm đau tự nhiên như endorphin, giúp giảm đau nhức cơ bắp, đau đầu, và các cơn đau mãn tính khác. Đặc biệt, bấm huyệt ở các khu vực như cổ, vai, và lưng có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu.

Cải thiện tuần hoàn máu

Bấm huyệt không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện tuần hoàn máu. Việc kích thích các điểm huyệt trên cơ thể sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào nhanh chóng và hiệu quả. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp da dẻ trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bấm huyệt có thể kích thích các điểm huyệt liên quan đến hệ bạch huyết, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hệ bạch huyết là một phần quan trọng của hệ miễn dịch, có nhiệm vụ vận chuyển các tế bào bạch cầu và loại bỏ các chất thải, vi khuẩn ra khỏi cơ thể. 

Hỗ trợ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa cũng được hưởng lợi từ bấm huyệt. Kích thích các điểm huyệt liên quan đến hệ tiêu hóa có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng như đầy hơi, táo bón, và tiêu chảy. Bấm huyệt ở các khu vực như huyệt Trung Quản (Zhongwan) hay huyệt Thiên Khu (Tianshu) giúp kích thích dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Giảm triệu chứng của các bệnh mãn tính

Bấm huyệt được sử dụng để giảm triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính như viêm khớp, hen suyễn, và các vấn đề về hô hấp. Việc áp lực lên các điểm huyệt cụ thể giúp giảm viêm, cải thiện hô hấp và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến các bệnh này.

Cải thiện năng lượng và tinh thần

Cuối cùng, bấm huyệt giúp điều hòa năng lượng trong cơ thể, mang lại cảm giác tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Nó cũng giúp cải thiện tinh thần, giảm các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Khi các điểm huyệt như huyệt Bách Hội (Baihui) hay huyệt Nội Quan (Neiguan) được kích thích, cơ thể sẽ được nạp năng lượng và tinh thần trở nên phấn chấn hơn.

Cải thiện giấc ngủ

Nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do căng thẳng, lo âu hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Bấm huyệt có thể giúp giải quyết vấn đề này bằng cách giảm căng thẳng và lo âu, tạo điều kiện cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Các điểm huyệt như huyệt Thần Môn (Shen Men) hay huyệt An Miên (An Mian) được biết đến với khả năng cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Một số huyệt đạo quan trọng trên cơ thể

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền dựa trên việc kích thích các điểm huyệt trên cơ thể để cải thiện sức khỏe và chữa trị bệnh tật. Dưới đây là một số huyệt đạo quan trọng trên cơ thể:

Huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội nằm trên đỉnh đầu, nơi giao giữa đường nối hai đầu tai và đường giữa của đầu. Huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, bấm huyệt Bách Hội còn hỗ trợ điều trị trầm cảm và mất ngủ, giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ.

Huyệt Thần Môn

Huyệt Thần Môn nằm trên cổ tay phía bên trong, gần gốc lòng bàn tay. Đây là một huyệt đạo quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo âu. Huyệt Thần Môn cũng giúp tăng cường chức năng tim mạch, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và giảm triệu chứng hồi hộp, loạn nhịp.

Huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc nằm trên mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Huyệt này nổi tiếng với tác dụng giảm đau đầu, đau răng, đau bụng kinh và các cơn đau do viêm khớp. Bên cạnh đó, bấm huyệt Hợp Cốc còn hỗ trợ hệ hô hấp và tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng như ho, viêm họng và khó tiêu.

Huyệt Tam Túc Lý

Huyệt Tam Túc Lý nằm trên chân, dưới đầu gối khoảng 3 tấc (khoảng 4-5 cm) phía bên ngoài của xương ống chân. Huyệt này giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường cùng các vấn đề về dạ dày. Bấm huyệt Tam Túc Lý còn giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Huyệt Nhân Trung

Huyệt Nhân Trung nằm ở rãnh giữa môi trên, cách đỉnh môi khoảng 1 phân. Đây là một huyệt đạo quan trọng với nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Kích thích huyệt Nhân Trung có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, và các triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng giảm các triệu chứng tiêu chảy và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

Huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì nằm ở hai bên gáy, trong chỗ lõm giữa cơ xích trạng và cơ thang bả vai. Đây là một huyệt đạo quan trọng với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Kích thích huyệt Phong Trì giúp giảm đau đầu, chóng mặt và đau vai gáy. Huyệt này cũng có tác dụng giảm tê bì cổ tay và cánh tay, mang lại sự thoải mái và tăng cường sức khỏe.

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy áp dụng bấm huyệt thường xuyên để nâng cao sức khỏe và cảm nhận hiệu quả tích cực từ liệu pháp này.

Xem thêm: Bấm huyệt tăng cường trí nhớ: Đúng cách - Đúng thời điểm