Bật mí cách xoa bóp giãn tĩnh mạch hiệu quả

Mặc dù giãn tĩnh mạch không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng chúng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống hằng ngày của những ai mắc phải. Bệnh nhân có thể giảm bớt một phần triệu chứng do giãn tĩnh mạch ở chân thông qua liệu pháp xoa bóp.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng máu chảy về tim của hệ thống tĩnh mạch ở chân bị suy giảm chức năng gây ra hiện tượng ứ đọng và có biểu hiện là các đường gân nổi ngoằn ngoèo hoặc tạo thành hình búi dưới da chân. Ở những vùng bị giãn tĩnh mạch da thường có màu xanh và cùng với đó là các đặc trưng gây cản trở sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Theo thống kê có tới 70% bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch là phụ nữ. Các nhóm có nguy cơ cao bị giãn tĩnh mạch mà mọi người cần chú ý hiện nay là:

• Những người ít vận động như giáo viên, nhân viên văn phòng, thợ may, cảnh sát giao thông…, phải đứng lâu, ngồi trong thời gian dài do tính chất công việc.
• Phụ nữ mang thai ngày nay có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch cao nhất do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột trong quá trình phát triển của thai nhi và sự mở rộng của cổ tử cung theo quá trình phát triển bào thai.
• Phụ nữ thường có thói quen đi giày cao gót, mặc quần áo bó sát thường xuyên khiến máu lưu thông về tim bị cản trở. Điều này gây nhiều áp lực lên chân và hệ thống tĩnh mạch ngoại biên dẫn đến chứng giãn tĩnh mạch ở chi dưới.
• Những người bị thừa cân béo phì là một trong những đối tượng dễ bị giãn tĩnh mạch vì cân nặng dư thừa sẽ gây áp lực lên chân, khiến máu đổ dồn xuống chi dưới.

Ngoài ra, người lớn tuổi, người từng phẫu thuật chỉnh hình, bó bột, tai biến…, cũng là những đối tượng dễ bị giãn tĩnh mạch hiện nay.

Công dụng của các cách xoa bóp chữa giãn tĩnh mạch chân

Các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch Tây y hiện nay đều có hiệu quả nhanh và có thể làm giảm nhanh chóng các triệu chứng ứ đọng máu và phù chân. Tuy nhiên việc sử dụng thường xuyên thuốc Tây có thể ảnh hưởng đến các cơ quan của người bệnh, trong đó có gan và thận. Vì lý do này nhiều người bị suy giãn tĩnh mạch thường lựa chọn phương pháp xoa bóp để điều trị chứng giãn tĩnh mạch hiệu quả.

Xoa bóp điều trị giãn tĩnh mạch ở chân là phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch ở người trưởng thành rất an toàn và còn mang lại những hiệu quả sau:

• Xoa bóp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân giúp kích thích máu lưu thông tốt hơn, giảm ứ đọng ở các tĩnh mạch ngoại biên của người bệnh.
• Xoa bóp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân có thể giúp giảm tình trạng tê chân và nhức chân ở những người bị giãn tĩnh mạch.
• Xoa bóp điều trị giãn tĩnh mạch giúp các vảy sừng của lớp biểu bì bong tróc, giúp kích thích tuyến mỡ và tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn, hỗ trợ bài tiết và tuần hoàn.

Cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch hiệu quả

Việc xoa bóp điều trị giãn tĩnh mạch ở chân có thể được người bệnh tự thực hiện tại nhà, dụng cụ chuẩn bị vô cùng đơn giản. Người bệnh chỉ cần chuẩn bị một bát nước ấm, tinh dầu xoa bóp và khăn khô mềm.

• Điều trị chứng giãn tĩnh mạch bằng cách ngâm chân trong nước ấm rồi xoa bóp. Đừng quên cho thêm tinh dầu và ngâm chân trong 5 đến 10 phút.
• Sau khi thư giãn bạn nên lau sạch chân bằng khăn khô. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng chân bị giãn tĩnh mạch để khởi động dần các cơ bắp.
• Xoa bóp từ chiều cổ chân đến đầu gối. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để tạo áp lực từ nhẹ đến nặng lên bắp chân.
• Dùng lực vừa đủ vuốt theo chiều dọc từ dưới bắp chân lên trên, vuốt đi vuốt lại nhiều lần ở vùng bị đau dữ dội.
• Thực hiện các động tác tương tự như khi bạn xoa bóp chứng giãn tĩnh mạch nhưng theo hướng thẳng đứng. Động tác mát xa được thực hiện tương tự.

Hãy lưu ý rằng những động tác từ bước 3 trở đi nên được người bệnh thực hiện lặp lại từ 10 đến 15 lần trong mỗi lần xoa bóp, trung bình từ 1 đến 2 lần một ngày.

Tình trạng suy giãn tĩnh mạch đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hoá. Đây là một trong những bệnh ít được cảnh báo về những biến chứng nguy hiểm có khả năng xảy ra nên khá nhiều bạn trẻ vẫn còn lơ là, chủ quan. Các bạn hãy lưu ý đảm bảo sức khỏe thật tốt, có cuộc sống sinh hoạt và làm việc khoa học, hợp lý để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lý nói chung và suy giãn tĩnh mạch nói riêng.

Trên đây là những thông tin về cách xoa bóp giãn tĩnh mạch hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được cách xoa bóp đúng cách cũng như những công dụng tuyệt vời mà liệu pháp này đem lại.

Xem thêm: 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả bạn cần biết