Bệnh zona thần kinh nên ăn gì​ cho nhanh hồi phục?

Người bị bệnh zona thần kinh cần được chăm sóc và chú trọng về chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là những thông tin cần lưu ý về các loại thực phẩm nên kiêng, các dưỡng chất cần bổ sung cũng như một số lưu ý chăm sóc sức khỏe khi mắc bệnh.

Bệnh zona thần kinh nên ăn gì​ cho nhanh hồi phục?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình điều trị và hồi phục của bệnh nhân zona thần kinh. Việc bổ sung các dưỡng chất có lợi sẽ góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm trả lời cho thắc mắc bệnh zona thần kinh nên ăn gì cho nhanh hồi phục của rất nhiều người:

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp tăng sinh tế bào và hỗ trợ gần như tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm gồm:

• Thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò.
• Hải sản như cua, tôm và cá.
• Các loại hạt như hạt chia và hạt lanh.

Việc bổ sung kẽm sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, đặc biệt là trong việc tái tạo các tế bào da bị tổn thương do virus gây ra.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tái tạo các tế bào da. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sản xuất collagen – một loại protein cần thiết để làm lành các vết thương. Sự có mặt của vitamin C giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, từ đó giảm tình trạng viêm và kích ứng. Các loại trái cây và rau củ giàu vitamin C gồm:

• Trái cây: Kiwi, cam, dâu tây, ổi.
• Rau củ: Ớt chuông, súp lơ.

Bổ sung vitamin C đều đặn sẽ giúp giảm bớt triệu chứng và tăng tốc quá trình phục hồi da.

Thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin B12

Bệnh zona thần kinh nên ăn gì? Câu trả lời là thực phẩm giàu vitamin B6 và B12. Vitamin B6 và B12 là những dưỡng chất thiết yếu cho hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Vitamin B6 giúp hỗ trợ quá trình liền vết thương và cải thiện chức năng miễn dịch, góp phần giảm các triệu chứng viêm đau. Mặt khác, vitamin B12 giúp bảo vệ và hỗ trợ chức năng của dây thần kinh, từ đó hạn chế tác động của virus lên hệ thống thần kinh.

Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm:

• Các loại quả như chuối.
• Hải sản: Sò, cá.
• Các loại củ: Khoai lang, khoai tây.
• Các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua.

Việc bổ sung đầy đủ vitamin B6 và B12 sẽ giúp giảm thiểu các cơn đau và cải thiện quá trình hồi phục của hệ thần kinh.

Thực phẩm giàu Lysine

Lysine là một axit amin thiết yếu, có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, bao gồm cả virus Varicella Zoster. Khi được bổ sung đầy đủ, lysine giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Những nguồn thực phẩm giàu lysine gồm:

• Cá.
• Thịt gà.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Các loại đậu.

Nhờ vào tác dụng hỗ trợ miễn dịch của Lysine, người bệnh zona thần kinh có thể giảm cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình lành vết thương.

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần cấu thành của tế bào bạch cầu và rất cần thiết cho quá trình phục hồi mô và các tế bào miễn dịch. Một chế độ ăn giàu protein sẽ giúp cơ thể duy trì sức đề kháng, hạn chế tình trạng viêm nhiễm và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho các cơ quan bị tổn thương. Các nguồn protein chất lượng cao gồm:

• Các loại hạt như hạt óc chó.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Các loại rau xanh.
• Ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây như quả bơ.

Bổ sung protein đầy đủ giúp cơ thể có đủ “vật liệu” để tái tạo và sửa chữa các mô, từ đó rút ngắn thời gian điều trị và giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Bệnh zona thần kinh nên kiêng ăn gì?

Sau khi đã nắm rõ vấn đề bệnh zona thần kinh nên ăn gì, bạn nên tìm hiểu thêm một số khía cạnh liên quan khác. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể trực tiếp chữa khỏi bệnh, nhưng việc tránh những thực phẩm có hại sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng như ngứa, đau và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, biến chứng. Dưới đây là các nhóm thực phẩm cần được hạn chế:

Ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, bánh mì trắng và các sản phẩm ngũ cốc pha sẵn chứa nhiều tinh bột dễ chuyển hóa thành đường. Khi lượng đường trong máu tăng đột ngột, môi trường của cơ thể trở nên thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều ngũ cốc tinh chế có thể gây rối loạn điện giải và làm chậm quá trình lành vết thương. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại ngũ cốc này và có thể thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường chất xơ và ổn định đường huyết.

Thực phẩm chứa đường

Đường không chỉ là nguồn năng lượng nhanh mà còn là “kẻ thù” của sức khỏe khi cơ thể bị nhiễm trùng. Các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt và các món tráng miệng có lượng đường cao sẽ gây tăng đường huyết đột ngột, từ đó làm suy giảm khả năng miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào các vết thương. Việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể làm chậm quá trình lành da, khiến các triệu chứng của zona thần kinh trở nên trầm trọng hơn.

Thực phẩm cay nóng

Mặc dù nhiều người có thể ưa thích các món ăn cay nóng, nhưng khi mắc zona thần kinh, đồ ăn cay nóng lại gây kích ứng mạnh cho da. Các gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi và một số loại gia vị khác có thể làm tăng cảm giác nóng rát, kích ứng và thậm chí gây lở loét vùng da đã bị tổn thương. Điều này không chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm, kéo dài quá trình phục hồi.

Thực phẩm chiên rán

Đồ ăn chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa, làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Với bệnh nhân zona thần kinh, thực phẩm chứa dầu mỡ không chỉ gây áp lực lên hệ tiêu hóa mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt là khi các vết thương trên da không được bảo vệ tốt. Việc sử dụng các phương pháp chế biến như luộc, hấp hoặc nướng sẽ giúp giảm lượng dầu mỡ tiêu thụ, từ đó hỗ trợ quá trình điều trị.

Rượu, bia, thức uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn như rượu và bia có tác dụng phá hủy tế bào bạch cầu – “chiến binh” của hệ miễn dịch – khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, rượu bia còn làm giãn mạch máu và cản trở quá trình lưu thông, kéo dài thời gian lành vết thương. Đối với bệnh nhân zona thần kinh, việc tránh hoàn toàn các loại đồ uống có cồn là rất quan trọng để không làm xấu đi tình trạng bệnh.

Một số lưu ý chăm sóc sức khỏe bệnh nhân zona thần kinh

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, việc chăm sóc sức khỏe tổng thể và tuân thủ các chỉ dẫn điều trị của bác sĩ đóng vai trò quyết định trong quá trình phục hồi. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết dành cho người bệnh zona thần kinh:

Thăm khám và điều trị y tế kịp thời

Khi xuất hiện các triệu chứng của zona thần kinh như mụn nước, ngứa và đau rát, việc đầu tiên cần làm là đi khám tại cơ sở y tế. Bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán và kê đơn các loại thuốc kháng virus, thuốc giảm đau và hỗ trợ điều trị. Không nên tự ý dùng thuốc hoặc thay đổi phác đồ điều trị nếu chưa có sự chỉ dẫn của chuyên gia y tế.

Bảo vệ vùng da bệnh khô ráo, sạch sẽ

Việc vệ sinh vùng da bị tổn thương là một bước quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Người bệnh cần:

• Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi chạm vào vùng da bị ảnh hưởng.
• Giữ cho vùng da luôn sạch sẽ, khô ráo và thông thoáng.
• Tránh ngâm vùng da bị viêm trong nước hoặc các dung dịch khác để không làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hạn chế tác động lên vùng da

Vùng da bị zona thường rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Người bệnh cần hạn chế gãi hoặc tác động mạnh lên vùng da bị ngứa để tránh làm vỡ mụn nước, từ đó gây nhiễm trùng và để lại sẹo.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Tâm lý và giấc ngủ đầy đủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của cơ thể. Căng thẳng, lo âu có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, kéo dài thời gian lành vết thương. Vì vậy, bạn cần:

• Ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng.
• Tìm kiếm những hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng để giảm stress.
• Giữ tinh thần lạc quan, tránh lo lắng quá mức vì điều này có thể tác động tiêu cực đến quá trình điều trị.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc "Bệnh zona thần kinh nên ăn gì cho nhanh hồi phục?". Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ hỗ trợ quá trình chữa lành tốt hơn. Hãy xây dựng chế độ ăn hợp lý và chăm sóc sức khỏe thật tốt để mau chóng hồi phục.