Bị ho uống sữa được không? Lưu ý để đảm bảo an toàn nếu uống sữa khi bị ho

Sữa là nguồn dinh dưỡng quen thuộc, nhưng khi bị ho, nhiều người lại băn khoăn liệu có nên tiếp tục sử dụng loại thức uống này hay không. Một số ý kiến cho rằng sữa có thể khiến đờm nhiều hơn và làm ho kéo dài, trong khi nhiều người khác vẫn tin rằng sữa giúp bổ sung năng lượng và làm dịu cổ họng. Vậy đâu là quan điểm chính xác? Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ giải đáp: Liệu bị ho uống sữa được không?

Bị ho uống sữa được không? Những điều bạn cần biết

Khi bị ho, nhiều người thường thắc mắc liệu có nên uống sữa hay không. Đây là một câu hỏi rất phổ biến bởi sữa là thức uống bổ dưỡng, dễ uống nhưng cũng có nhiều quan điểm trái chiều về việc dùng sữa khi ho. Vậy bị ho uống sữa được không?

Câu trả lời là “có”, nhưng việc uống sữa khi bị ho cần cân nhắc kỹ dựa trên loại ho, tình trạng sức khỏe và phản ứng cơ thể với sữa. Sữa có thể giúp cung cấp dinh dưỡng, bổ sung năng lượng, tuy nhiên với một số người bị ho có đờm hoặc ho do dị ứng, sữa lại có thể làm tăng tiết dịch nhầy, khiến ho nặng hơn.

Vì sao có ý kiến cho rằng bị ho uống sữa không tốt?

Nhiều người thường tin rằng uống sữa sẽ khiến đờm xuất hiện nhiều hơn và làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này xuất phát từ cảm giác sữa tạo lớp màng nhầy trên cổ họng, làm người bị ho cảm thấy khó chịu hơn. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu khoa học, sữa không thực sự làm tăng tiết đờm hay làm nặng triệu chứng ho như mọi người nghĩ.

Đặc biệt, đối với những người bị ho do viêm họng hoặc cảm lạnh thông thường, việc sử dụng sữa vẫn được xem là an toàn và không gây tác động xấu đến tình trạng sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn bị ho có đờm đặc do viêm phổi hoặc các bệnh đường hô hấp khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa.

Lợi ích và rủi ro nếu uống sữa khi bị ho

Lợi ích

• Cung cấp dưỡng chất thiết yếu: Sữa là nguồn giàu protein, canxi, vitamin D cùng nhiều khoáng chất quan trọng, góp phần nâng cao thể trạng và thúc đẩy quá trình phục hồi của hệ miễn dịch.
• Cung cấp năng lượng: Khi bị ho, người bệnh thường mệt mỏi, ăn uống kém, sữa là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.
• Dưỡng ẩm cổ họng: Các sản phẩm từ sữa như sữa ấm có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khô rát do ho kéo dài.

Rủi ro có thể gặp

• Gây kích ứng với người dị ứng sữa: Một số người bị dị ứng với protein trong sữa hoặc không dung nạp lactose sẽ có phản ứng tiêu hóa hoặc kích ứng hô hấp, khiến ho nặng hơn.
• Tăng tiết đờm: Ở một số người, đặc biệt là trẻ em, uống nhiều sữa có thể tạo cảm giác đờm nhớt nhiều hơn, làm ho lâu khỏi hơn.
• Tác động đến bệnh lý nền: Trong trường hợp ho xuất phát từ các bệnh nghiêm trọng như viêm phổi hoặc hen suyễn, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Lưu ý để đảm bảo an toàn nếu uống sữa khi bị ho

Nếu bạn muốn uống sữa khi bị ho, dưới đây là những lưu ý để đảm bảo an toàn và hỗ trợ tốt nhất:

Chọn sữa phù hợp

Trong trường hợp bạn không gặp phải tình trạng dị ứng hay rối loạn tiêu hóa liên quan đến sữa, hoàn toàn có thể sử dụng các loại như sữa tươi, sữa đã làm ấm hoặc sữa ít đường để bổ sung dinh dưỡng một cách an toàn trong thời gian bị ho. Hãy tránh sữa quá lạnh vì có thể gây kích ứng cổ họng. Đặc biệt với trẻ em, nên chọn sữa công thức hoặc sữa chuyên biệt phù hợp với độ tuổi.

Uống sữa ấm

Việc sử dụng sữa ở nhiệt độ ấm vừa phải có thể mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng, đồng thời hỗ trợ làm giảm cơn ho hiệu quả hơn so với việc uống sữa lạnh, vốn dễ gây kích ứng và khiến triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Không uống sữa quá nhiều

Không nên tiêu thụ sữa với số lượng quá lớn mỗi ngày, vì việc uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc làm tăng cảm giác đờm trong cổ họng, từ đó khiến triệu chứng ho kéo dài hơn.

Kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác

Bên cạnh việc sử dụng sữa đúng cách, bạn cũng nên kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc hỗ trợ như uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ khi cần, nhằm giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và kiểm soát cơn ho hiệu quả hơn.

Theo dõi phản ứng cơ thể

Cần chú ý theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi uống sữa. Nếu nhận thấy tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn, đờm nhiều lên hoặc xuất hiện dấu hiệu dị ứng như ngứa, nổi mẩn, khó thở, bạn nên ngừng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn kịp thời.

Các trường hợp đặc biệt không nên uống sữa khi bị ho

• Người bị ho do dị ứng hoặc hen suyễn: Một số trường hợp ho do dị ứng có thể bị kích ứng nặng khi uống sữa. Trong tình huống này, nên tránh sữa hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.
• Người không dung nạp lactose: Khi uống sữa có thể gây đầy hơi, tiêu chảy, làm cơ thể mệt mỏi và làm nặng thêm tình trạng ho.
• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng sữa bò nguyên kem thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa công thức, vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, dễ gặp tình trạng khó tiêu, thậm chí có nguy cơ dị ứng với protein trong sữa bò. Việc dùng sai loại sữa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ trong giai đoạn đầu đời.

Qua bài viết trên, câu hỏi bị ho uống sữa được không đã được Nhà thuốc Long Châu giải đáp chi tiết. Bạn hoàn toàn có thể uống sữa khi bị ho nếu không có dị ứng hay vấn đề tiêu hóa với sữa. Tuy nhiên, Nhà thuốc Long Châu khuyên bạn nên uống sữa ấm, với lượng vừa phải và kết hợp chăm sóc sức khỏe toàn diện để hỗ trợ điều trị ho hiệu quả.