Bị mất ngủ có nên dùng hoa tam thất điều trị hay không?

Mất ngủ buồn nôn ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và chất lượng cuộc sống người bị. Do vậy mà không ít bạn băn khoăn liệu mất ngủ có nên dùng hoa tam thất để cải thiện hay không? Bài viết này sẽ đưa ra những thông tin chi tiết và giải đáp mọi thắc mắc về tác dụng của hoa tam thất đối với tình trạng mất ngủ. Cùng truy cập và tìm hiểu nhé!

Hoa tam thất là dược liệu gì?

Hoa của cây tam thất với tên khoa học là Panax pseudoginseng, còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như sâm tam thất, kim bất hoán, điền thất nhân sâm. Điều đặc biệt về hoa tam thất là nó có màu xanh nhạt và hình dáng nhỏ, đường kính thường khoảng từ 3cm đến 5cm. Hoa thường mọc thành nhiều bông chụm lại giống như một bó súp lơ. Khi đến mùa hoa nở, hoa tam thất bung nở to hơn và thường xuất hiện vào tháng 4 và tháng 5 trong năm. Hoa tam thất có thể tồn tại dưới dạng chùm hoa hoặc mỗi bông có thể nở riêng biệt.

Hoa tam thất được coi là một "thần dược" và đã được sử dụng trong y học truyền thống của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác để chữa trị một loạt các bệnh lý. Thông thường, hoa tam thất thường được sử dụng để tăng cường sức đề kháng, làm giảm viêm nhiễm, hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, hoa tam thất cũng được sử dụng để giảm đau và làm giảm căng cơ bắp và xương khớp.

Mất ngủ có nên dùng hoa tam thất không?

Dựa trên những phát hiện của y học tiên tiến, hoa tam thất chứa hoạt chất saponin gingsenoid, đặc biệt là nhóm Rb và Rg, giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ và tăng cường lưu thông máu. Điểm đáng chú ý là saponin Rb1 có khả năng điều chỉnh hệ thần kinh, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Cùng với đó, saponin Rb2 có tác dụng giúp tăng cường khả năng hấp thụ của tế bào gan, nhanh chóng loại bỏ chất độc từ cơ thể.

Hoa tam thất sau khi thu hoạch sẽ được làm sạch bằng nước, sau đó được phơi khô hoặc sấy khô tùy theo mục đích sử dụng. Để phát huy tác dụng, người ta thường ngâm hoa trong rượu trắng 40 độ khoảng 3 tháng trước khi sử dụng. Điều này sẽ giúp dược tính và dưỡng chất trong hoa được thấm sâu vào rượu. Không chỉ có các hoạt chất gingsenoid như Rb1, Rb2, hoa tam thất còn giàu acid amin như phenylalanin, leucin và các khoáng chất quý như sắt, canxi,... có hiệu quả hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tránh mất ngủ do thiếu canxi.

Ai không nên uống hoa tam thất khi bị mất ngủ?

Mặc dù hoa tam thất đã được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để giải quyết các vấn đề như mất ngủ nhưng những đối tượng sau đây cần lưu ý khi sử dụng hoa tam thất:

• Nếu bạn là người đang dùng thuốc Tây y điều trị mất ngủ hoặc các loại thuốc trị bệnh khác thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng hoa tam thất vì cũng giống với một số thảo dược khác, các chất chứa trong hoa tam thất cũng có thể gây ra phản ứng với thành phần của một số loại thuốc.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào, bao gồm cả hoa tam thất để tránh gây ảnh hưởng đến cơ thể của mẹ và bé.
• Người đang mắc bệnh cảm, ho, sốt lạnh thì nên tránh sử dụng hoa tam thất vì tính hàn của hoa tam thất có thể làm tình trạng bệnh thêm trở nặng hơn.

Cách sử dụng hoa tam thất điều trị chứng mất ngủ

Mất ngủ có nên dùng hoa tam thất? Như đã đề cập, hoa tam thất cho tác dụng chữa mất ngủ tuyệt vời. Và để tận dụng tối đa lợi ích từ hoa tam thất trong việc cải thiện chứng bệnh mất ngủ, các bạn có thể tham khảo những cách sử dụng dưới đây:

• Cách 1: Sử dụng hoa tam thất tươi để chế biến món ăn: Người bị mất ngủ có thể sử dụng hoa tam thất tươi để nấu thành các món như canh, xào chung với thịt hoặc hầm chung với xương để tăng cường dưỡng chất, điều hòa giấc ngủ, điển hình như người bị mất ngủ sau sinh.
• Cách 2: Sử dụng hoa tam thất khô để pha trà: Cách này thường được nhiều người ưa chuộng khi muốn giải quyết vấn đề mất ngủ. Bạn chỉ cần cho khoảng 5g trà hoa tam thất khô vào nước ấm, tiếp đó dùng nước nóng để tráng qua trà, điều này giúp loại bỏ các tạp chất nằm ngoài. Khi tráng xong, thêm 200ml nước nóng vào ấm, đậy nắp và đợi 5 - 10 phút và thưởng thức.
• Cách 3: Sử dụng hoa tam thất kết hợp với củ tam thất để tạo thành bột pha nước. Với cách làm này, các bạn chỉ cần rửa sạch, phơi khô hoa và củ tam thất sau đó xay nhuyễn thành bột mịn. Vào mỗi buổi tối trước khi ngủ, hãy dùng khoảng 3 - 6g bột hòa tan với 500ml nước ấm và uống. Cách làm này sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn.

Qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ, chắc rằng quý bạn đã biết được rằng mất ngủ có nên dùng hoa tam thất hay không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể nhưng bạn cần sử dụng hoa tam thất với liều lượng và cách thức điều chế phù hợp. Chúc cho quý bạn sẽ mau chóng có lại được giấc ngủ sâu và ngon hơn!