Bài viết trị mất ngủ

Mất ngủ tiểu đêm là tình trạng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt ở nhóm trung niên và người cao tuổi, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe. Khi cơ thể phải thức giấc nhiều lần trong đêm để đi tiểu, chu kỳ ngủ sâu bị gián đoạn, dẫn đến mệt mỏi, giảm tập trung và suy giảm sức đề kháng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như rối loạn chức năng bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt, bệnh lý thận hoặc rối loạn nội tiết.

Hà thủ ô chữa mất ngủ có hiệu quả không? Cách dùng như thế nào an toàn và phát huy tối đa tác dụng? Cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá 3 phương pháp hiệu quả ngay sau đây!

Bột bí ngô trị mất ngủ được dùng như một giải pháp tự nhiên và lành tính. Vậy hiệu quả thực sự ra sao và cách sử dụng thế nào? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay nhé!

Nhạc dễ ngủ không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, dễ vào giấc và có giấc ngủ ngon hơn. Hãy cùng khám phá 5 loại nhạc nên nghe khi ngủ!

Âm thanh dễ ngủ là những âm thanh giúp thư giãn, giảm căng thẳng và có giấc ngủ ngon hơn. Cùng Nhà thuốc Long Châu tham khảo ngay 10 loại âm thanh có lợi cho giấc ngủ!

Uống rượu mất ngủ là tình trạng thường gặp, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần. Hãy tham khảo bài viết sau để biết cách cải thiện hiệu quả.

Uống trà bí đao có mất ngủ không là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Để được giải đáp rõ nhất, mời bạn cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu sau đây!

Cách trị mất ngủ nếu áp dụng đúng có thể cải thiện hiệu quả tình trạng ngủ không sâu giấc, khó ngủ,... Dưới đây là 15 cách đem lại giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc.

Cà gai leo là thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, nổi tiếng với công dụng hỗ trợ điều trị bệnh gan và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại uống cà gai leo mất ngủ, dẫn đến thắc mắc về mức độ an toàn của loại dược liệu này. Vậy thực hư uống cà gai leo mất ngủ và những lưu ý khi sử dụng ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này một cách chính xác và khoa học.

Mất ngủ ở người trung niên là một vấn đề phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ người trung niên gặp phải các vấn đề về giấc ngủ đang gia tăng. Việc nhận thức đúng về nguyên nhân, dấu hiệu và cách quản lý chứng mất ngủ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.