Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Bơ là một trong những thực phẩm khá quen thuộc, được nhiều người ưa thích hiện nay. Vậy bơ ăn chay được không? Bài viết sức khỏe dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn đọc trả lời câu hỏi này một cách chi tiết.
Bơ ăn chay được không là thắc mắc được rất nhiều độc giả quan tâm mỗi khi đề cập đến chế độ ăn chay, đặc biệt là những độc giả ăn chay trường. Trong bài viết sức khỏe hôm nay, cùng với việc giải đáp thắc mắc thì Nhà thuốc Long Châu sẽ bật mí cho bạn đọc cách làm bơ chay cực đơn giản tại nhà.
Beurre là tên tiếng pháp của bơ - một sản phẩm được làm bằng cách đánh bông nguyên liệu kem tươi với sữa hoặc làm với sữa và kem tươi đã lên men. Thành phần chủ yếu của bơ là sữa và bất cứ loại động vật có vú nào cũng có thể tạo ra sữa để làm bơ. Vậy bơ ăn chay được không?
Để có đáp án chính xác cho câu hỏi bơ ăn chay được không, bạn cần hiểu rõ về nguyên liệu chính tạo nên bơ. Trên thực tế, nguyên liệu chính trong quá trình sản xuất bơ là cream (kem). Cream có thể được thu thập bằng cách ly tâm sữa tươi hoặc thu mua cream trên thị trường qua các cơ sở chế biến sữa. Sau đó, cho vi sinh vật vào giúp sản xuất bơ lên men cùng các hợp chất tạo hương vị cho sản phẩm bơ.
Có thể thấy rằng bơ là một trong những nguyên liệu giúp cho món ăn trở nên thơm ngon hơn. Trên thực tế, bơ được chia thành 2 loại chính bao gồm bơ thực vật và bơ động vật.
Căn cứ vào nguồn gốc thành phần cũng như phân loại nêu trên, có thể thấy khẳng định rằng ăn chay vẫn có thể sử dụng bơ, đặc biệt đối với những người ăn chay trường hoàn toàn có thể sử dụng bơ thực vật mà không lo phạm giới.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ là thực phẩm chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là nguồn bổ sung dưỡng chất hiệu quả, nhất là đối với những người ăn chay thực hiện chế độ trai giới nghiêm ngặt. Một số tác dụng của bơ có thể kể đến như:
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn có thể tự làm bơ chay tại nhà. Vậy làm bơ chay tại nhà có khó không và cần chuẩn bị những nguyên liệu nào? Nhà thuốc Long Châu sẽ bật mí cho bạn 3 công thức làm bơ chay tại nhà cực đơn giản. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Với cách bơ chay bằng dầu oliu và dầu dừa, bạn hoàn toàn có thể sở hữu loại bơ thực vật siêu thơm tại nhà. Hãy thử làm bơ chay với công thức này nhé, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về kết quả đấy.
Ở công thức này, dầu oliu và dầu dừa là 2 nguyên liệu chính để tạo nên bơ chay.
Trước khi bắt tay vào làm, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô và đánh thật đều tay. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay hỗ trợ ở công đoạn này. Sau khi các nguyên liệu đã được hòa trộn, bạn cho ra hũ thủy tinh và để nguội. Cuối cùng, bạn cho vào tủ lạnh để bảo quản và dùng dần.
Với hai nguyên liệu là sữa đậu nành và dầu dừa, bạn cũng có thể làm bơ chay tại nhà đấy. Để làm bơ theo công thức này, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu với hàm lượng như sau:
Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị nêu trên vào máy xay và bắt đầu xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Đợi cho đến khi hỗn hợp này nguội thì cho vào lọ thủy tinh hoặc hộp nhựa và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng dần.
Làm bơ từ dầu dừa và dầu trái bơ cũng là một lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc. Để làm bơ chay với công thức này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
Cách thực hiện: Ban đầu, bạn trộn muối hồng cùng giấm táo và sữa đậu nành để tạo hiện tượng kết tủa. Tiếp đó, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn. Sau cùng, bạn cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và bảo quản.
Trên đây là toàn bộ những thông tin mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp để làm sáng tỏ chủ đề bơ ăn chay được không. Việc lựa chọn bơ thực vật ăn chay không chỉ giúp bạn giữ được tín ngưỡng mà còn làm phong phú thêm thực đơn và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hãy để lại bình luận ngay dưới bài viết để Nhà thuốc Long Châu giải đáp bạn nhé.
Xem thêm:
Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh
Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.