Cách bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi

Vitamin D và canxi là cặp đôi hoàn hảo giúp xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng để cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất, trẻ cần được cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cần thiết. Nếu chưa biết việc bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi có cần thiết hay không và cách bổ sung thế nào, đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé!

Vai trò của vitamin D với sự phát triển của trẻ 10 tháng tuổi

Vitamin D là một vitamin thiết yếu với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là ở giai đoạn trẻ 10 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, cơ thể bé đang phát triển nhanh chóng, cần một lượng lớn canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Và chính vitamin D là yếu tố then chốt giúp cơ thể bé hấp thu canxi một cách hiệu quả.

Khi vào cơ thể, vitamin D sẽ kích hoạt quá trình sản xuất một loại protein đặc biệt ở ruột. Protein này có nhiệm vụ giúp ruột hấp thu canxi từ thức ăn một cách hiệu quả. Vitamin D cũng giúp điều chỉnh lượng canxi trong máu, đảm bảo rằng luôn có đủ canxi để cung cấp cho xương và các tế bào khác. Canxi được hấp thụ vào máu nhờ vitamin D sẽ được vận chuyển đến xương và tích tụ tại đây, giúp xương trở nên chắc khỏe và cứng cáp hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương như còi xương.

Bên cạnh đó, vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng thường gặp ở trẻ nhỏ. Điều đáng ngạc nhiên là vitamin D còn có liên quan đến sự phát triển não bộ của bé. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có thể ảnh hưởng tích cực đến các chức năng nhận thức, trí nhớ và khả năng học tập của trẻ. Đặc biệt, từ 6 - 10 tháng tuổi cũng là giai đoạn trẻ bắt đầu mọc những chiếc răng đầu tiên. Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D cũng giúp hệ răng của trẻ phát triển đầy đủ.

Dấu hiệu bé 10 tháng tuổi thiếu vitamin D

Hầu hết trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn đều cần bổ sung vitamin D vì hàm lượng loại vitamin này trong sữa mẹ có nhưng không đủ. Trẻ sơ sinh uống sữa công thức thường ít khi thiếu vitamin D vì đây cũng là một trong những thành phần được bổ sung vào sữa công thức. Đặc biệt, việc bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi đặc biệt cần thiết khi mẹ nhận thấy dấu hiệu cơ thể trẻ bị thiếu vitamin D như:

• Trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, dễ cáu gắt và quấy khóc. Điều này là do thiếu vitamin D ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
• Trẻ thường ra mồ hôi trộm, đặc biệt là ở vùng đầu và cổ, ngay cả khi trời mát. Đây là một dấu hiệu đặc trưng của bệnh còi xương do thiếu vitamin D gây ra.
• Trẻ thiếu vitamin D thường chậm lớn so với các bạn cùng trang lứa. Bé có thể thấp bé, nhẹ cân và cơ bắp kém phát triển hơn với chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ 10 tháng tuổi.
• Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu canxi để xây dựng xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D sẽ khiến xương bé mềm, dễ bị biến dạng và dễ gãy.
• Ngoài ra, trẻ thiếu vitamin D còn có thể gặp phải các vấn đề khác như đau nhức xương khớp, răng mọc chậm, hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Để xác định chính xác bé có bị thiếu vitamin D hay không, bác sĩ sẽ chỉ định làm xét nghiệm máu. Xét nghiệm này sẽ giúp đo nồng độ vitamin D trong máu của bé, từ đó đưa ra kết luận chính xác và có những biện pháp điều trị phù hợp.

Các cách bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi

Để đảm bảo bé yêu nhà bạn luôn đủ vitamin D và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần lưu ý cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Cụ thể là:

Loại vitamin D phù hợp với trẻ 10 tháng

Đối với trẻ 10 tháng tuổi, vitamin D dạng giọt thường được khuyến nghị vì dễ sử dụng và điều chỉnh liều lượng. Vitamin D3 có cấu trúc gần giống với vitamin D mà cơ thể chúng ta tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thu và sử dụng hiệu quả hơn. Vitamin D3 cũng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển toàn diện nên đây là loại vitamin D được nhiều mẹ tin dùng.

Bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi liều lượng bao nhiêu?

Vitamin D cần dùng bao nhiêu là đủ? Theo khuyến cáo, trẻ sơ sinh trong giai đoạn 7-12 tháng tuổi cần được cung cấp đủ 10 mcg (400 IU)/ngày. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý đến liều lượng, tránh bổ sung vitamin D quá liều cho bé. Liều lượng bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn sẽ khác với bé uống sữa công thức. Hầu hết các loại sữa công thức hiện nay đều đã được bổ sung vitamin D. Tuy nhiên, bạn nên đọc kỹ nhãn mác sản phẩm để biết chính xác hàm lượng vitamin D có trong sữa. Việc này giúp bạn tính toán được lượng vitamin thiếu hụt cần bổ sung cho trẻ.

Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi

Trẻ 10 tháng tuổi đã bắt đầu quen với việc ăn dặm. Để cơ thể trẻ hấp thu vitamin D tốt nhất, bạn nên cho bé uống vitamin D cùng với các bữa ăn có chứa chất béo. Chất béo giúp tăng khả năng hấp thu vitamin D vào cơ thể. Các loại thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu), lòng đỏ trứng gà, trứng vịt vừa cung cấp chất béo tốt cho trẻ, vừa giàu vitamin D.

Nếu bé đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn hãy thông báo cho bác sĩ trước khi bổ sung vitamin D. Một số loại thuốc có thể tương tác với vitamin D, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Thiếu vitamin D là không tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng thừa vitamin D cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như: Suy thận, yếu cơ, chậm phát triển xương, và các vấn đề về tim mạch…

Vitamin D là một dưỡng chất thiết yếu, quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Việc bổ sung vitamin D cho bé 10 tháng tuổi cần được thực hiện đúng cách và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bằng cách bổ sung vitamin D cho trẻ, bạn đang góp phần xây dựng một nền tảng vững chắc cho sức khỏe của bé trong tương lai.