Cách chế biến cà phê detox giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người thường chọn uống cà phê để bắt đầu một ngày mới thật tỉnh táo và sảng khoái. Nếu sử dụng đúng cách, lợi ích của cà phê có thể được nhân đôi bởi nó là một “thần dược” giúp mang lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là cách chế biến cà phê detox giúp giảm cân hiệu quả.

Detox là gì?

Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giảm lượng mỡ dư thừa bằng việc sử dụng những thực phẩm từ tự nhiên như rau củ, trái cây… Bên cạnh việc hỗ trợ sức khoẻ, phương pháp này còn giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Đồng thời đây cũng là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện mà có lẽ bất cứ ai cũng có thể làm được.

Với sự phát triển của thế giới hiện nay, lượng độc tố thải ra môi trường ngày càng nhiều. Việc cơ thể phải tiếp xúc thường xuyên với không khí ô nhiễm, nước thải, bụi bẩn cộng với những chất thải từ những quá trình chuyển hoá trong cơ thể như acid lactic, amoniac, hormocystein… khiến lượng độc tố trong cơ thể ngày càng nhiều. Khi áp dụng phương pháp detox sẽ giúp các hệ cơ quan như gan, thận, hệ tiêu hoá, hệ tuần hoàn… chuyển đổi độc tố thành các chất ít độc hơn và dễ dàng bài tiết chúng ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi hoặc đường tiết niệu.

Việc loại bỏ những chất độc hại giúp mang lại sự cân bằng trong cơ thể, mang lại sức khỏe tốt, làn da khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mặc dù không thể loại bỏ 100% chất độc trong cơ thể, tuy nhiên detox vẫn được xem là một trong những cách chăm sóc sức khoẻ dễ thực hiện, hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Tìm hiểu về sử dụng cà phê detox

Không ít người bị lầm tưởng rằng, để giảm cân bằng phương pháp detox cà phê thì phải uống thật nhiều cà phê. Mặc dù đây là biện pháp được nhiều người lựa chọn và khuyến khích sử dụng, tuy nhiên không phải lúc nào cũng nên sử dụng cà phê để giảm cân bởi nếu sử dụng quá nhiều cà phê có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn đối với sức khỏe như da bị nổi mụn do nạp lượng lớn caffeine.

Để biến cà phê trở thành “thần dược” giúp giảm cân hiệu quả thì chị em cần phối hợp thêm một số chất hỗ trợ giảm cân thay vì chỉ sử dụng cà phê đơn độc. Cách thực hiện cà phê detox rất đơn giản, mùi vị phong phú, hiệu quả mà không hề làm xấu làn da hay nổi mụn do dung nạp quá nhiều caffeine.

Cách chế biến cà phê detox giúp hỗ trợ giảm cân

Để chế biến cà phê detox giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

• 1 muỗng cà phê bột quế;
• 180 ml dầu dừa
• 120 ml mật ong nguyên chất.

Trộn đều các nguyên liệu trên với một cốc cà phê đã pha sẵn là bạn đã có một món cà phê detox hiệu quả. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể pha sẵn hỗn hợp trên và bảo quản trong lọ thuỷ tinh để sử dụng khi cần thiết. Bạn chỉ nên lấy khoảng một muỗng nhỏ hỗn hợp trên thêm vào cốc cà phê nóng để có được hiệu quả detox tốt nhất.

Bột quế có chứa nhiều thành phần kháng viêm và chống lão hoá. Khi sử dụng bột quế sẽ giúp cơ thể giảm viêm nhiễm và hạ đường huyết. Bên cạnh đó, các chất này còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc biệt là quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, giúp ngăn chặn acid béo tích tụ trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Chất béo trong dầu dừa được biết đến là chất béo có lợi đối với sức khỏe, đồng thời cũng là chất sinh nhiệt tự nhiên giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể an toàn và nhanh chóng. 

Trong khi, mật ong lại chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, đồng thời giúp kích thích quá trình chuyển hoá chất béo và cholesterol, ngăn chặn sự tích tụ mỡ. Tổng hợp những công dụng từ những nguyên liệu trên đã mang lại hiệu quả giảm cân hiệu quả.

Điều quan trọng nhất, hỗn hợp nguyên liệu trên lại hoàn toàn hoà hợp với cà phê, giúp tăng hương vị cho món thức uống phổ biến này. Chính vì thế, cà phê detox hoàn toàn thích hợp để trở thành món đồ uống lý tưởng của không ít người.

Thông qua bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn đã hiểu rõ hơn về phương pháp uống cà phê để giảm cân và cách chế biến cà phê detox giúp giảm cân hiệu quả. Với những lợi ích mà nó mang lại, cùng với sự đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, đây sẽ là một món detox mà bạn nên lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, bên cạnh việc sử dụng nước uống detox thì cũng cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối, hạn chế tinh bột và chất béo để không gây ảnh hưởng đến quá trình thải độc của cơ thể. 

Bên cạnh đó, để có được hiệu quả rõ rệt và nhanh chóng bạn nên kết hợp thêm chế độ luyện tập thể thao phù hợp với sức khỏe để có được một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc và thon gọn. Kết quả giảm cân thông qua cà phê detox chỉ là tạm thời, để duy trì điều này bạn cần phải có chế độ ăn kiêng bền vững hơn, luyện tập hợp lý hoặc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng.

Xem thêm:

• Bỏ túi công thức làm detox giảm mỡ bắp chân
• Detox hoa quả sấy là gì và có lợi ích thế nào cho sức khoẻ?