Cách chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn tại nhà

Trong thời gian mang thai, việc điều trị bất kỳ bệnh lý nào, kể cả cảm cúm, cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé. Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu như mệt mỏi, nghẹt mũi, sổ mũi hay đau họng, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà nhằm giảm khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Hướng dẫn cách chữa cảm cúm cho bà bầu tại nhà an toàn và hiệu quả

Những cách làm đơn giản dưới đây có thể giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn mà vẫn đảm bảo nguyên tắc an toàn trong thai kỳ.

Nghỉ ngơi và giữ ấm

Nghỉ ngơi đầy đủ luôn là yếu tố quan trọng khi cơ thể đang chống lại virus cúm. Mẹ nên ưu tiên ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức và giữ tinh thần thoải mái. Việc giữ ấm cũng rất cần thiết, đặc biệt trong những ngày lạnh hoặc khi mẹ có biểu hiện ớn lạnh, đau đầu. Mẹ có thể mặc thêm áo khoác nhẹ, quàng khăn và tránh tiếp xúc trực tiếp với gió.

Nếu cần tắm, hãy tắm bằng nước ấm để cơ thể thư giãn và đường hô hấp được cung cấp độ ẩm, giúp dễ thở hơn. Những thói quen nhỏ này giúp cơ thể tiết mồ hôi, đào thải độc tố và cải thiện tình trạng khó chịu do cúm.

Uống nhiều nước

Khi bị cúm, cơ thể dễ mất nước do sốt hoặc sổ mũi. Mẹ bầu nên tăng cường uống nước ấm để bù nước và giữ ẩm cho niêm mạc họng, nơi rất dễ bị tổn thương trong giai đoạn cảm cúm. Ngoài nước lọc, mẹ có thể lựa chọn thêm nước ép trái cây, cháo loãng, súp ấm hoặc nước dừa để làm dịu cổ họng và cung cấp thêm dưỡng chất. Một ly nước ấm trước khi ngủ còn giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng, giảm nghẹt mũi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm là biện pháp đơn giản giúp làm sạch đường hô hấp trên và giảm cảm giác đau rát họng. Nước muối có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn, virus bám tại vùng miệng - họng và giảm tình trạng nghẹt mũi nhẹ. Mẹ có thể dùng nước muối sinh lý có sẵn hoặc tự pha nước muối tại nhà bằng cách hòa 1 thìa cà phê muối vào 250 ml nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 - 3 lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.

Uống chanh mật ong

Chanh và mật ong từ lâu đã được xem là thức uống hỗ trợ giảm ho và làm dịu niêm mạc họng rất tốt. Chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm cơ thể khỏe hơn trong quá trình chống lại virus. Mật ong lại có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm đau rát họng và hỗ trợ long đờm.

Mẹ có thể pha chanh và mật ong với nước ấm, uống vào buổi sáng hoặc khi cổ họng khó chịu để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, mẹ tránh dùng nước quá nóng vì có thể làm giảm tác dụng của mật ong.

Dùng gừng để hỗ trợ giảm cảm cúm

Gừng là một trong những nguyên liệu quen thuộc, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian nhờ tính ấm và khả năng hỗ trợ giảm viêm nhẹ. Mẹ có thể nấu trà gừng bằng cách đun vài lát gừng với nước trong 10 - 15 phút, sau đó thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị. Uống trà gừng ấm 2 - 3 lần mỗi ngày giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, giảm buồn nôn và cải thiện cảm giác nghẹt mũi. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho gừng băm nhuyễn vào cháo hoặc canh để dễ hấp thu hơn.

Chữa cúm cho mẹ bầu bằng thuốc và các phương pháp hỗ trợ khác

Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi về miễn dịch, nội tiết và tuần hoàn, vì vậy việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ lẫn sự phát triển của bé. Do đó, bất kỳ loại thuốc nào cũng cần được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Thuốc giúp hạ sốt và giảm đau

Một số mẹ bầu có thể bị sốt nhẹ, đau đầu hoặc đau họng trong thời gian bị cúm. Thuốc hạ sốt và giảm đau có tác dụng giảm sốt và làm dịu các cơn đau nhức khó chịu. Tuy nhiên, liều dùng cần tuân theo chỉ định cụ thể từ bác sĩ.

Thuốc hỗ trợ giảm ho

Đối với những mẹ có triệu chứng ho khan, ho nhiều gây tức ngực, một số sản phẩm giảm ho có thể được sử dụng trong thời gian ngắn theo chỉ định của bác sĩ. Việc dùng thuốc nên được giới hạn ở mức thấp nhất cần thiết.

Thuốc giảm nghẹt mũi

Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến khiến mẹ bầu khó ngủ và khó thở. Mẹ có thể ưu tiên các biện pháp an toàn như dùng dung dịch xịt mũi nước muối, vốn giúp làm sạch và làm ẩm niêm mạc mũi rất hiệu quả. Việc sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử tăng huyết áp hoặc bệnh tim.

Dù một số loại thuốc được coi là an toàn, mẹ bầu tuyệt đối không tự ý sử dụng vì nguy cơ xảy ra tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc. Việc sử dụng thuốc, dù là vitamin hay thực phẩm chức năng, đều cần được sự chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và nguy cơ, lựa chọn loại thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Cách phòng ngừa cảm cúm cho bà bầu

Trong suốt thời gian mang thai, hệ miễn dịch của mẹ có xu hướng suy giảm, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi virus cúm. Do đó, việc chủ động phòng ngừa ngay từ đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Dưới đây là những biện pháp phòng cúm an toàn và được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai.

Tiêm vắc xin cúm định kỳ

Tiêm vắc xin cúm là phương pháp hiệu quả nhất giúp phụ nữ mang thai ngăn ngừa bệnh và giảm các biến chứng nguy hiểm. Khi được tiêm đúng lịch, mẹ không chỉ giảm đáng kể nguy cơ mắc cúm mà còn giảm nguy cơ diễn tiến nặng, như viêm phổi, khó thở hay phải nhập viện theo dõi. Đặc biệt, sau khi mẹ tiêm vắc xin, cơ thể sẽ tạo ra một lượng kháng thể và truyền cho thai nhi qua nhau thai. Nhờ vậy, em bé sẽ được bảo vệ trong những tháng đầu đời, giai đoạn rất dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch còn non nớt. Phụ nữ có thai có thể tiêm vắc xin ở 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ.

Ngoài ra, mẹ bầu nên cân nhắc tiêm sớm tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu để được hưởng trọn vẹn những quyền lợi về theo dõi sức khỏe và tư vấn cá nhân hóa. Tại đây, mỗi mũi tiêm đều được thực hiện theo quy trình kiểm tra kỹ lưỡng, đảm bảo phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ. Mẹ luôn được hướng dẫn cặn kẽ về cách chăm sóc sau tiêm và nhận hỗ trợ khi cần thiết. Việc chủ động bảo vệ cơ thể khỏi cúm không chỉ giúp mẹ an tâm hơn trong suốt thai kỳ mà còn mang lại cho bé nền tảng miễn dịch vững vàng ngay từ khi chào đời. Mẹ có thể đặt lịch nhanh chóng để tránh chờ đợi và đảm bảo tiêm đúng thời điểm khuyến nghị.

Các biện pháp phòng cúm khác

Bên cạnh tiêm vắc xin, mẹ bầu có thể áp dụng các thói quen sinh hoạt hằng ngày để tăng khả năng phòng ngừa virus cúm:

• Rửa tay thường xuyên: Dùng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với người đang có triệu chứng cúm.
• Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng: Đây là những vị trí virus dễ xâm nhập. Việc hạn chế thói quen này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm đáng kể.
• Hạn chế tiếp xúc khi bị bệnh: Nếu xuất hiện triệu chứng cúm, hãy ở nhà nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc với nhiều người nhằm giảm sự lây lan của virus.
• Che miệng khi ho hoặc hắt hơi: Dùng khăn giấy hoặc crook of elbow (khuỷu tay gập). Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác ngay sau đó.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đây là biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để hạn chế virus lây qua đường hô hấp, đặc biệt ở nơi đông người.
• Giữ vệ sinh đồ dùng cá nhân: Rửa sạch bát đĩa, ly, muỗng bằng nước nóng hoặc máy rửa chén. Không dùng chung đồ dùng ăn uống hay bàn chải đánh răng với người khác.
• Tăng sức đề kháng tự nhiên: Mẹ nên duy trì chế độ ăn giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất từ trái cây tươi, rau xanh, cá béo giàu omega-3 để cơ thể chống lại bệnh tốt hơn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga bầu hoặc các bài tập nhẹ giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

Các cách chữa cảm cúm cho bà bầu​ tự nhiên tại nhà như nghỉ ngơi đầy đủ, giữ ấm, uống nhiều nước và sử dụng các nguyên liệu lành tính có thể giúp mẹ giảm triệu chứng đáng kể. Tuy nhiên, nếu dấu hiệu cúm kéo dài, sốt cao hoặc gây khó thở, mẹ nên thăm khám bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời. Quan tâm đến sức khỏe từ những bước nhỏ hằng ngày chính là cách giúp mẹ và bé luôn được bảo vệ trong suốt thai kỳ.