Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà như thế nào cho đúng?

Nhiều người cho rằng một người đàn ông khỏe mạnh, ít khi ốm đau và vẫn sung mãn trong chuyện chăn gối thì chất lượng tinh trùng sẽ đảm bảo. Thế nhưng, đây là cách nghĩ sai lầm. Thực tế, một số trường hợp đàn ông khỏe mạnh, cao to nhưng không thể có con do tinh trùng yếu. Ngoài cách xét nghiệm tại bệnh viện, vậy có cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà không? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu vấn đề này nhé.

Nguyên nhân khiến tinh trùng yếu

Trước khi tìm hiểu cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, bạn nên biết qua những nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu. Một số trường hợp tinh trùng yếu nhưng không xác định được nguyên nhân, còn thông thường phần lớn trường hợp suy giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng là do:

• Lối sống không lành mạnh làm tinh trùng yếu. Chẳng hạn, mặc quần quá chật, thói quen tắm nước nóng, đặt laptop lên đùi... làm tinh hoàn quá nóng. Thường xuyên uống rượu, hút thuốc, thức khuya và sử dụng các chất gây nghiện cũng ảnh hưởng chất lượng tinh trùng.
• Mất cân bằng nội tiết.
• Do các bệnh viêm nhiễm như bệnh lậu, viêm tuyến tiền liệt…
• Các bệnh lý thực thể ở cơ quan sinh sản như: Tinh hoàn lạc chỗ, giãn tĩnh mạch thừng tinh, ống vận chuyển tinh trùng bị lỗi do phẫu thuật, chấn thương hoặc nhiễm trùng.
• Trường hợp rối loạn di truyền, ví dụ hội chứng Klinefelte.
• Sử dụng một số thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng sinh.

Mách bạn cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà đơn giản

Khi quan hệ tình dục, sau mỗi lần đạt cực khoái, nam giới sẽ xuất ra tinh dịch dưới dạng chất lỏng. Đây là hỗn hợp bao gồm dịch từ tuyến tiền liệt, tinh trùng, ống dẫn tinh và túi tinh. Do đó, kiểm tra trạng thái của tinh dịch là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà dễ thực hiện và hiệu quả. Bạn có thể kiểm tra theo 4 cách sau:

Tinh dịch vón cục

Khi tinh dịch bị vón cục, tinh trùng dễ bị chết nên không thể di chuyển đến gặp trứng. Bạn có thể kiểm tra bằng cách quan sát trong tinh dịch có những hạt trắng nhỏ như hạt cơm không, bóp nát hạt trắng vỡ mịn như bột thì đây có thể là dấu hiệu tinh dịch bị vón cục và không đạt chất lượng.

Tinh dịch không hóa lỏng

Khi mới xuất tinh, tinh dịch thường có độ quánh, sệt nhưng sẽ hóa lỏng sau khoảng 15 - 30 phút. Đây cũng là cách nhận biết tinh trùng có khỏe không mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Trong trường hợp tinh dịch đặc, quánh nhưng sau một thời gian cũng không thấy hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần thì đây là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu vì bị đông đặc, khiến tinh trùng khó di chuyển đến gặp trứng, làm ảnh hưởng không tốt đến việc thụ thai.

Độ đậm đặc của tinh dịch

Tinh dịch loãng hay đặt thì tốt? Một trong những biểu hiện đầu tiên của tinh trùng yếu là tinh dịch ít và loãng. Tinh trùng đáp ứng đầy đủ các đặc điểm sau được xem là mạnh khỏe:

• Khi xuất tinh, tinh dịch phải đạt từ 2 - 5ml, trong mỗi ml tinh dịch phải có 60 - 80 triệu tinh trùng.
• Tinh dịch không loãng cũng không vón cục mà có độ đặc sệt vừa phải.

Nếu sau khi xuất tinh, tinh dịch lại loãng như nước vo gạo, không có độ nhớt và độ dính đặc trưng thì đây là dấu hiệu cho thấy số lượng và chất lượng tinh trùng có dấu hiệu bất thường. Mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp dẫn đến chất lượng tinh trùng suy giảm có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Tinh dịch có màu sắc bất thường

Quan sát màu sắc tinh dịch cũng là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà.

• Tinh dịch có màu vàng: Đây là triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm như viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh… Bình thường, tinh dịch có thể hơi ngả sang màu vàng nếu bạn không xuất tinh trong thời gian dài. Nhưng nếu bạn đã tăng tần suất xuất tinh mà tình trạng không cải thiện thì nên đến gặp bác sĩ.
• Tinh dịch có màu vàng xanh hoặc màu xanh: Dấu hiệu này đi kèm với triệu chứng đau tinh hoàn là dấu hiệu bạn bị bệnh lậu hoặc viêm niệu đạo.
• Tinh dịch có màu nâu: Tinh dịch có lẫn máu sẽ có màu nâu. Nếu hiện tượng này đi kèm với các triệu chứng khác như đau tức dương vật, đau bụng… thì có thể là dấu hiệu “cậu nhỏ” bị tổn thương hay triệu chứng của các bệnh liên quan đến đường tiết niệu.

Làm thế nào để điều trị tinh trùng yếu?

Khi nam giới phát hiện ra tinh trùng yếu, cần điều trị sớm để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Do tinh trùng yếu có thể gây vô sinh ở nam giới nên việc chẩn đoán và phát hiện sớm sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc khi điều trị.

Điều trị tinh trùng yếu cần dựa vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu nguyên nhân xuất phát từ lối sống, bạn chỉ cần thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh. Nhưng nếu nguyên nhân là do các vấn đề về sức khỏe sinh sản, bạn sẽ điều trị theo một số phương pháp phù hợp như:

• Để điều trị các bệnh viêm nhiễm, có thể dùng thuốc kháng sinh.
• Dùng liệu pháp hormone và thuốc nội tiết khi mất cân bằng nội tiết tố.
• Phẫu thuật trong trường hợp giãn tĩnh mạch tinh hoàn hoặc tắc ống dẫn tinh.

Phương pháp để cải thiện sức khỏe tinh trùng

Để tăng tỉ lệ sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh, hãy duy trì những thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh sau đây:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn ba bữa mỗi ngày, tăng cường chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa qua các loại rau quả và trái cây. Ngoài ra, nên hạn chế rượu bia, thức uống gây kích thích, thực phẩm chứa dư lượng chất trừ sâu, chất độc cao, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm...

Giữ mức cân nặng hợp lý

Số lượng, hình dáng cùng khả năng di chuyển của tinh trùng đã được chứng minh có liên hệ chặt chẽ với tình trạng cân nặng cơ thể thể hiện qua chỉ số khối BMI. Nam giới bị thừa cân, béo phì thường gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản hơn. Do đó, bạn cần duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số BMI phù hợp.

Hạn chế căng thẳng

Chức năng tình dục sẽ bị suy giảm do tinh thần căng thẳng, stress, dẫn đến gây rối loạn hormone và quá trình sản xuất cũng bị ảnh hưởng. các phương pháp giải tỏa căng thẳng mà bạn có thể áp dụng như thiền, yoga, tập thể thao...

Quan hệ tình dục lành mạnh

Để đời sống tình dục lành mạnh, giúp phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bạn hãy sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục, giới hạn số lượng bạn tình, duy trì mối quan hệ một vợ một chồng...

Tóm lại, sau khi dùng cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, nếu phát hiện những dấu hiệu tinh trùng yếu, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế làm xét nghiệm tinh dịch đồ để xác định chính xác chất lượng tinh trùng.

Xem thêm: Tinh trùng bắn vào mắt có sao không? Cách xử trí khi tinh trùng bắn vào mắt