Cần phải kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B? Tiêm viêm gan B nên ăn gì?

Tiêm phòng vắc-xin viêm gan B là điều cần thiết giúp bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ lây nhiễm đồng thời phòng tránh các bệnh nguy hiểm về gan như xơ gan, suy gan, và ung thư gan phát triển từ viêm gan B. Vậy cần kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Tiêm viêm gan B mang lại tác dụng gì?

Tiêm viêm gan B mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta như:

Vắc-xin viêm gan B định kỳ, bảo vệ suốt đời

Chuyên gia khuyến nghị tiêm đầy đủ vắc-xin phòng viêm gan B theo lịch để bảo vệ bản thân và người thân khỏi viêm gan B suốt đời. Vắc-xin viêm gan B an toàn và hiệu quả, khuyến nghị cho trẻ sơ sinh và trẻ em đến 18 tuổi. Người lớn mắc tiểu đường và người có nguy cơ nhiễm trùng cao do công việc, lối sống hoặc quốc gia cũng nên tiêm vắc-xin viêm gan B.

Phòng ngừa xơ gan, suy gan, ung thư gan

Người mắc viêm gan B mạn tính có thể phát triển thành xơ gan, suy gan và ung thư gan nghiêm trọng. Tiêm vắc-xin viêm gan B là cách phòng ngừa các bệnh gan này. Vắc-xin viêm gan B còn được gọi là vắc-xin phòng chống ung thư đầu tiên, vì nó ngăn ngừa viêm gan B - nguyên nhân chính gây ung thư gan trên toàn thế giới.

Xem thêm các loại vắc xin viêm gan B:

• Vắc xin Gene HBvax 1ml (Việt Nam) phòng viêm gan B
• Vắc xin Heberbiovac 1ml phòng bệnh viêm gan B hiệu quả
• Vắc xin Twinrix phòng bệnh viêm gan A và B hiệu quả

Nên kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B?

Sau tiêm vắc-xin, hệ miễn dịch cần hoạt động và hình thành kháng thể, vì vậy cần hạn chế những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những điều cần tuân thủ sau khi tiêm vắc-xin:

Tránh làm việc quá sức

Tác dụng phụ và ảnh hưởng của vắc-xin viêm gan B có thể làm giảm sức khỏe người tiêm tạm thời và dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài. Hãy nghỉ ngơi, ngủ đủ và ăn uống đầy đủ để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ngược lại, làm việc quá sức trong thời gian dài không chỉ làm chậm phục hồi sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ tác dụng phụ sau tiêm. Hãy sắp xếp công việc để có thể nghỉ ngơi ít nhất 1 ngày hoặc làm việc nhẹ sau khi tiêm vắc-xin.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm có hại cho cơ thể. Do đó, sau khi tiêm, hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên, rán, dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích,...

Tránh uống rượu bia, chất kích thích.

Sau khi tiêm, hãy tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, cà phê và đặc biệt là rượu. Rượu có thể ức chế hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng và gây mất nước cho cơ thể. Ngoài ra, rượu cũng làm cho việc phân biệt giữa phản ứng của rượu và phản ứng của vắc xin trở nên khó khăn hơn. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, sau khi tiêm vắc-xin, nên kiêng uống rượu bia ít nhất 3 ngày để hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất.

Tiêm viêm gan B nên ăn gì?

Sau khi đã tìm hiểu nên kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B, chúng tôi sẽ đề cập đến những thực phẩm nên bổ sung để kích thích sản sinh miễn dịch nhanh chóng. Sau khi tiêm viêm gan B, bạn cần cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ nguồn gốc đa dạng và cân đối như sau:

Nước

Ngoài việc duy trì nhiệt độ cơ thể, nước còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu, chuyển hóa và đào thải. Do đó, việc bổ sung nước sau khi tiêm vắc-xin là rất quan trọng, đặc biệt là khi tiêm trong những ngày nắng nóng. Bạn cũng có thể thay nước thông thường bằng nước ép trái cây để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

Cá

Để nhanh phục hồi sức khỏe sau tiêm, câu trả lời không thể thiếu là cá. Cá chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, kẽm, sắt và omega-3. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống viêm. Vì vậy, sau khi tiêm, nên ăn cá ít nhất 3 lần/tuần.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể gây rối loạn trong việc điều hòa các phản ứng miễn dịch. Vậy sau khi tiêm, để bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể, bạn có thể ăn những thực phẩm như sữa và các sản phẩm từ sữa, cá, trứng,...

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là chất xúc tác và thành phần cấu trúc của nhiều enzyme chuyển hóa trong cơ thể. Kẽm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, duy trì vị giác và khứu giác. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm chủ yếu là tôm, cua biển, ghẹ, hàu, sò,... Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn giàu kẽm.

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tạo ra tế bào miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A bảo vệ sự toàn vẹn của da, niêm mạc đường tiêu hóa và hô hấp. Đây là hàng rào ngăn chặn sự phát triển của bệnh trong cơ thể. Do đó, sau khi tiêm, hãy tăng cường vitamin A cho cơ thể thông qua các thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, gấc,...

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giúp bạn hiểu rõ hơn nên kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn tiêm viêm gan B đạt hiệu quả tốt nhất.

Hữu ích: 

• Viêm gan B mạn tính có lây không
• Người bị viêm gan B có béo được không
• Bệnh viêm gan B có triệu chứng gì

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp