Chi tiết phương pháp bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là một trong những vấn đề về dây thần kinh phổ biến hàng đầu hiện nay. Theo thống kê, có đến 90% bệnh lý thần kinh là hội chứng này. Vậy bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay gồm những gì? Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp.

Tìm hiểu sơ lược về hội chứng ống cổ tay

Theo các chuyên gia, hội chứng ống cổ tay là bệnh lý chấn thương do công việc chiếm tỷ lệ cao nhất tại nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tại nước ta, số người mắc hội chứng ống cổ tay đang ngày một tăng bởi nhiều tác nhân và yếu tố liên quan đến công việc, đặc thù nghề nghiệp của mỗi người.

Vậy hội chứng ống cổ tay là gì? Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay là phương pháp gì? Hội chứng ống cổ tay là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng dây thần kinh cổ tay bị chèn ép ở giữa ống cổ tay. Bệnh có triệu chứng phổ biến gồm đau nhức bàn tay, cổ tay, tê nhức các ngón tay, nhất là ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út.

Cơn đau nhức do hội chứng ống cổ tay gây nên có thể lan dần đến lòng bàn tay, mu bàn tay hoặc thậm chí là cả cánh tay tùy vào mức độ bệnh. Các cơn đau mỏi này có xu hướng tăng cao và nghiêm trọng hơn khi về đêm, gây mất ngủ cho người bệnh. Tình trạng này kéo dài thậm chí còn gây căng thẳng, stress, suy nhược cơ thể, teo cơ, giảm khả năng cầm nắm của tay. 

Liệu pháp bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay

Hiện nay có khá nhiều phương pháp để khắc phục hội chứng ống cổ tay, điển hình có thể kể đến như vật lý trị liệu, uống thuốc, phẫu thuật, châm cứu và bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay. Mỗi cách điều trị khác nhau sở hữu những ưu điểm riêng và phù hợp với mỗi trường hợp bệnh nhân khác nhau.

Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay là liệu pháp đông y được ứng dụng rộng rãi và sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật như không xâm lấn, không để lại vết thương hở trên da, không gây nguy cơ vết thương bị nhiễm trùng và cảm giác khi bấm huyệt cũng rất dễ chịu, giảm thiểu cơn đau nhanh chóng. Hiện có rất nhiều người lựa chọn phương pháp bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay để điều trị tích cực, an toàn, hiệu quả.

Không phải huyệt nào cũng ứng dụng để bấm huyệt điều trị hội chứng ống cổ tay. Một số vị trí huyệt được dùng trong chữa trị hội chứng ống cổ tay bao gồm:

• Huyệt bát tà: Huyệt bát tà là huyệt nằm ở kẽ ngón tay, trên khoảng cách giữa gan bàn tay và mu bàn tay. Đây là vị trí huyệt luôn có mặt trong cách bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay. Khi thực hiện, bác sĩ dùng 2 ngón tay để day nhẹ huyệt bát tà trong khoảng 30 giây.
• Huyệt hợp cốc: Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí khá khó xác định, thường người có chuyên môn trong bấm huyệt mới có thể xác định được huyệt này để chữa trị. Bạn có thể tìm huyệt hợp cốc bằng các dùng ngón tay cán ấn nhẹ và chạy dọc theo xương bàn tay và khi cảm thấy vị trí nào đau nhức nhẹ, cảm giác đau lan dần sang đến ngón út thì đây chính là vị trí của huyệt hợp cốc. Để thực hiện bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay bạn dùng ngón cái day nhẹ tại huyệt này trong khoảng 1 phút.
• Huyệt dương trì, ngoại quan, nội quan: Các huyệt này bạn dùng ngón tay cái để day ấn trên mỗi huyệt khoảng 30 - 40 giây với một lực nhẹ, không nên ấn quá mạnh gây phản tác dụng.
• Huyệt khúc trì: Để tìm được huyệt khúc trì và bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay bạn nên dùng tay sờ tìm đầu lằn của nếp gấp trên cổ tay lúc gập nhẹ bàn tay lại rồi thực hiện ấn day huyệt khúc trì trong 30 giây. 

Xoa bóp giảm triệu chứng hội chứng ống cổ tay

Ngoài bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay thì phương án xoa bóp, massage cổ tay thường xuyên cũng là một trong những cách an toàn, đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện tình trạng hội chứng ống cổ tay từ nhẹ đến trung bình.

Khi xoa bóp đúng kỹ thuật bạn sẽ nhận thấy triệu chứng như đau nhức, tê bàn tay, tê ngón tay,.. thuyên giảm hiệu quả, tần suất đau mỏi và rối loạn cảm giác cũng nhanh chóng giảm hẳn. Một số phương án xoa bóp chữa hội chứng ống cổ tay bạn có thể tham khảo gồm:

• Dùng tay trái để xoa bóp nhẹ nhàng cổ tay phải trong khoảng 1 phút với lực vừa phải, không nên ấn mạnh quá hay nhẹ quá. Khi thực hiện xong bạn đổi tay và lặp lại quy trình xoa bóp.
• Tay trái nắm hờ cẳng tay phải để để thực hiện động tác như gập cổ tay, duỗi, xoa khớp cổ tay phải trong khoảng 30 giây rồi đổi tay là lặp lại.
• Bàn tay trái nắm lấy các ngón tay phải rồi kéo ra nhiều nhất có thể, kéo giật mạnh nhằm giúp các khớp ngón tay phát ra tiếng kêu, đổi bên với tay còn lại.

Làm thế nào để phòng ngừa hội chứng ống cổ tay?

Ngoài tìm hiểu hội chứng ống cổ tay chữa như thế nào, bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay bạn cũng cần biết nên làm gì để phòng ngừa, tránh hội chứng ống cổ tay tái phát. Nguyên nhân gây hội chứng ống cổ tay đa số đến từ thói quen và đặc thù công việc nên để giảm nguy cơ mắc hội chứng này, bạn cần:

• Nên xoa bóp thường xuyên các vùng cổ vai gáy, cánh tay,... để tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng căng cơ thời gian dài dẫn đến hội chứng ống cổ tay, đau cổ vai gáy.
• Nên tập thể dục thường xuyên và đều đặn, luôn khởi động trước khi tập giúp giảm nguy cơ chấn thương.
• Người có công việc đặc thù cần ngồi nhiều, làm việc liên tục nên đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 - 45 phút.
• Lựa chọn tư thế làm việc đúng, tạo sự thoải mái và tránh làm cơ bị kéo giãn.
• Phòng ngừa hội chứng ống cổ tay tốt nhất không nên thiếu vitamin nhóm B trong chế độ ăn. 

Bấm huyệt chữa hội chứng ống cổ tay là phương pháp hiệu quả, đơn giản nhưng bạn tuyệt đối không nên tự làm tại nhà, thay vào đó hãy đến những cơ sở y học cổ truyền, trung tâm đông y,... để được bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn bấm huyệt điều trị hội chứng ống cổ tay. Khi thấy đau mỏi cổ tay hoặc rối loạn cảm giác tay bạn cần đến y khoa để khám chữa sớm, không nên chủ quan, lơ là bệnh. 

Xem thêm:

Biến chứng sau mổ hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay kiêng ăn gì