Chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo tiêu chuẩn WHO

Trẻ 8 tuổi đang ở giai đoạn phát triển nhanh chóng về chiều cao và cân nặng, chuẩn bị cho giai đoạn dậy thì. Hãy cùng tham khảo bảng chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để điều chỉnh phát triển cho bé nhé!

Các nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng trưởng

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng trưởng là một vấn đề đa chiều, ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể:

• Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao của trẻ. Nếu cha mẹ có gen thấp lùn, khả năng cao trẻ cũng sẽ chậm tăng trưởng chiều cao.
• Chế độ dinh dưỡng không đủ chất dinh dưỡng: Thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như protein, canxi, vitamin D và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
• Thói quen lười vận động: Trẻ ít vận động cũng là nguyên nhân khiến trẻ chậm phát triển chiều cao.

• Môi trường sống không tốt: Môi trường sống bị ô nhiễm, tiếng ồn liên tục, hoặc nguồn nước bị ô nhiễm cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
• Sử dụng thuốc kháng sinh và các bệnh lý: Việc sử dụng thuốc kháng sinh hoặc mắc các bệnh lý cần phải điều trị lâu dài cũng là một trong số những nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
• Dậy thì sớm: Trẻ dậy thì sớm cũng ảnh hưởng quá trình tăng chiều cao, thường tăng nhanh chỉ trong một vài năm, sau đó ngừng phát triển so với các bạn cùng trang lứa. Điều này cũng có thể khiến cho trẻ có chiều cao thấp hơn so với tiềm năng gen của mình.

Nhận biết và đối phó với các nguyên nhân trên là quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện và chiều cao lý tưởng cho trẻ. Đọc tiếp để biết được tiêu chuẩn chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo WHO là như thế nào nhé!

Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo WHO

Bảng chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2024 đang được nhiều phụ huynh quan tâm. Theo bảng này, chiều cao cân nặng bé 8 tuổi được đánh giá dựa trên giới tính của trẻ. Dưới đây là một số thông tin cụ thể:

Chiều cao:

• Bé gái: Chiều cao chuẩn của bé gái 8 tuổi theo WHO là 126.6 cm. Đạt dưới mức này được coi là suy dinh dưỡng, trong khi vượt qua mức này thì bé phát triển tốt hơn.
• Bé trai: WHO quy định chiều cao chuẩn của bé trai 8 tuổi là 127.3 cm. Nếu dưới mức này, bé có thể bị suy dinh dưỡng, còn vượt qua mức này thì bé đang phát triển tốt.

Cân nặng:

• Bé gái: Trung bình, bé gái 8 tuổi nên có cân nặng khoảng 25 kg. Dưới mức này được coi là suy dinh dưỡng, trong khi vượt ngưỡng này có thể dẫn đến tình trạng béo phì.
• Bé trai: Cân nặng trung bình của bé trai cùng tuổi là 25.4 kg, cao hơn so với bé gái. Dưới mức này, bé có thể bị suy dinh dưỡng, còn nếu vượt qua ngưỡng này, trẻ có thể bị thừa cân và béo phì.

Thông tin từ bảng này cung cấp cho phụ huynh một cái nhìn tổng quan về sự phát triển của trẻ, từ đó giúp họ đưa ra các biện pháp điều chỉnh dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp.

Ba mẹ cần làm gì để bé đạt tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng?

Để giúp trẻ 8 tuổi tránh suy dinh dưỡng thấp còi và đạt được chiều cao cân nặng chuẩn, ba mẹ có thể thực hiện các biện pháp dưới đây:

• Cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung đạm và canxi vào chế độ ăn uống của trẻ là một bước không thể thiếu. Đặc biệt, việc chọn lựa thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa và đậu sẽ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để phát triển xương và chiều cao một cách toàn diện. Một lưu ý quan trọng là cần đảm bảo rằng trẻ uống đủ lượng nước và bổ sung các loại rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm giúp kích thích hoocmon tăng trưởng, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả chiều cao.
• Tăng cường vận động: Kích thích hoạt động thể chất bằng cách dành thời gian cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khoá và ngoài trời hàng ngày. Điều này không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Các hoạt động như chơi thể thao, đi xe đạp, leo trèo, nhảy dây đều có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và phát triển cơ bắp của trẻ.

• Lên thời gian biểu hợp lý: Xây dựng thói quen sinh hoạt và học tập hợp lý cho trẻ bằng cách lên lịch trình thời gian biểu phù hợp. Điều này giúp trẻ có thói quen sống khoa học và hiệu quả, từ việc dành đủ thời gian cho việc học tập đến việc tham gia các hoạt động ngoại khoá và thể chất.
• Bổ sung sữa và thực phẩm chức năng: Bổ sung sữa và các thực phẩm chức năng phù hợp với lứa tuổi của trẻ có thể giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đặc biệt, việc sử dụng các loại sữa giàu canxi và các thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và sự phát triển cơ bắp của trẻ.

Trong mọi trường hợp, trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp dinh dưỡng nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sự phát triển của trẻ. Hy vọng bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn biết được chiều cao cân nặng bé 8 tuổi theo tiêu chuẩn WHO để cải thiện sự phát triển của con trẻ.

Xem thêm: 

• Giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ
• Yếu tố chiều cao di truyền từ bố hay mẹ?