Điểm danh các loại sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ được mệnh danh là căn bệnh “thời đại” bởi ngày càng nhiều người mắc bệnh và độ tuổi ngày một trẻ hoá. Để hạn chế tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng, người bệnh cần phải chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng. Chọn sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ thế nào để vừa bổ sung vi chất tốt cho bệnh nhân mà không làm bệnh nặng thêm là vấn đề được giải đáp ở bài viết sau. 

Nguyên nhân gây tình trạng máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ chính là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Bệnh này thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên ngày nay số lượng người trẻ mắc bệnh này ngày càng nhiều. Có nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này, chúng có thể là:

• Ăn uống thiếu khoa học: Nếu bạn thích ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hoà như thịt đỏ, trứng, sữa, thực phẩm đóng gói, thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường tinh luyện thì khả năng cao bạn dễ mắc máu nhiễm mỡ. Các thực phẩm kể trên rất ngon miệng nên thường được nhiều người tiêu thụ mà không quan tâm đến tác hại của chúng.
• Béo phì: Người béo phì có lượng mỡ lớn và hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao. Vậy nên những ai tăng cân mất kiểm soát sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ. 

Người bị béo phì có khả năng cao bị mỡ máu

• Lười vận động: Không chỉ ăn uống thiếu khoa học mà việc lười tập thể dục còn là nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ. Nhân viên văn phòng, những người có tính chất công việc ít di chuyển sẽ có nguy cơ tăng lipid xấu trong máu và giảm cholesterol tốt. 
• Căng thẳng kéo dài: Những ai gặp các vấn đề về tâm lý hay stress cũng là đối tượng dễ bị nhiễm mỡ máu. Sở dĩ người gặp căng thẳng lâu ngày sẽ có xu hướng muốn giải toả tâm lý bằng cách ăn đồ ngọt và rất lười vận động. Đó chính là lý do họ có nồng độ cholesterol xấu trong máu cao.
• Tuổi tác cao: Phụ nữ hay đàn ông ở độ tuổi từ trung niên trở lên đều dễ gặp vấn đề về chuyển hoá. Các đối tượng này có khả năng cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ, từ đó bị các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ.

Bệnh máu nhiễm mỡ nguy hiểm thế nào?

Các biến chứng mà người mắc máu nhiễm mỡ gặp phải rất nhiều, cần điều trị bệnh kịp thời cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học để bệnh không tiến triển. Vậy nên có nhiều người tìm đến sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ để bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà lại không lo bệnh nặng thêm.

Một số biến chứng không thể chủ quan khi mắc căn bệnh này phải kể đến:

• Tăng mắc bệnh tim mạch.
• Nguy cơ cao mắc bệnh viêm tụy.
• Dễ bị tai biến mạch máu não.
• Suy giảm chức năng gan.
• Bị cao huyết áp.

Các bệnh liên quan đến tim mạch có thể là biến chứng của bệnh mỡ máu

Ngay khi có những triệu chứng ban đầu của bệnh như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tức ngực, huyết áp cao bất thường và vàng da, bạn nên đến cơ sở y tế để xét nghiệm máu và điều trị kịp thời.

Sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ nên dùng

Điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày sẽ quyết định lớn đến hiệu quả điều trị bệnh. Những ai đã mắc máu nhiễm mỡ phải tránh ăn thịt như thịt bò, thịt bê, thịt lợn, từ bỏ sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Một số thực phẩm giàu đạm và chất béo cũng nên hạn chế ăn.

Tuy nhiên không quá kiêng khem bởi cơ thể người bệnh vẫn cần cung cấp đủ vitamin và khoáng chất. Vậy sự lựa chọn nào là phù hợp cho người bệnh máu nhiễm mỡ? Thực phẩm giàu chất xơ như rau củ và trái cây tươi rất tốt cho đối tượng này.

Bên cạnh đó bổ sung sữa dành cho người máu nhiễm mỡ sẽ là nguồn đạm và chất béo tốt cho người bệnh. Các loại sữa đó cụ thể là:

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ nên dùng

Sữa đậu nành chứa ít calo và chất béo nên sẽ cực phù hợp cho người mắc máu nhiễm mỡ. Sữa đậu nành có nguồn gốc thực vật nên không có cholesterol và là nguồn cung cấp đạm rất tốt cho cơ thể. Bạn nên tự nấu sữa đậu nành nguyên chất nếu có điều kiện hoặc chọn sữa đậu nành đóng chai không đường.

Sữa hạnh nhân

Đây không chỉ là sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ nên dùng mà là sữa được khuyến khích sử dụng cho hầu hết mọi người. Bởi sữa hạnh nhân cực tốt cho sức khỏe tim mạch, chứa ít calo và không hề có chất béo bão hoà. Bạn nên chọn sữa hạnh nhân không đường để không làm tình trạng mỡ máu nặng thêm.

Sữa yến mạch

Sữa yến mạch giàu chất xơ và vitamin B tốt cho sức khoẻ

Đây là loại sữa được làm bằng cách xay nhuyễn yến mạch cùng nước. Một cốc sữa yến mạch nguyên chất không chứa chất béo bão hoà và không có cholesterol. Bên cạnh đó đây còn là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào. Uống sữa yến mạch mỗi ngày giúp ổn định cholesterol trong máu và còn duy trì vóc dáng thon gọn.

Những ai đang bị mỡ máu hãy ưu tiên chọn những loại sữa kể trên bởi chúng có nguồn gốc từ thực vật, giàu đạm và chất xơ rất tốt cho người bệnh. Đặc biệt tuyệt đối không thường xuyên dùng sữa bò tươi, sữa bò nguyên chất và sữa dê vì đây là loại sữa giàu chất béo bão hoà hay cholesterol khiến bệnh mỡ máu ngày càng nặng thêm nếu sử dụng. 

Trên đây là những chia sẻ về sữa cho người bệnh máu nhiễm mỡ nên dùng. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ hiểu hơn về căn bệnh này và chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng thật khoa học để hạn chế nguy cơ mắc và tái phát bệnh. 

Bảo Thanh

Nguồn tham khảo: Suckhoedoisong