Giải đáp 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Cách kích thích mọc tóc nhanh

Có nhiều người thắc mắc 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Một số người cho rằng nam giới có thể mọc tóc nhanh hơn phụ nữ, nhưng những người khác lại cho rằng phụ nữ chăm sóc tóc nhiều hơn nên tóc sẽ mọc nhanh hơn. Để biết 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm hãy theo dõi tiếp bài viết dưới đây.

1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? 

Theo nghiên cứu, độ dài trung bình tóc dài ra trong 1 năm khoảng 15 - 20cm Từ đó, có thể tính được trung bình tóc dài ra khoảng 1 - 3 cm mỗi tháng. Tốc độ phát triển của tóc có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. 

Bạn có biết vì sao độ dày và dài của tóc ở mỗi người là khác nhau không? Sợi tóc hình thành và phát triển từ tế bào mầm tóc, tồn tại và phát triển trong nang lông. Đến một độ tuổi nhất định, các nội tiết tố phối hợp các tế bào này di chuyển đến lớp nhú bì và nhanh chóng biệt hóa thành sợi tóc. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến các tế bào mầm, khiến tóc phát triển khác nhau ở mỗi người.

Các giai đoạn phát triển của tóc

Không phải tất cả sợi tóc trên đầu đều phát triển với độ dài như nhau. Trên thực tế, chỉ có khoảng 90% nang tóc có khả năng hình thành tóc. Thậm chí tóc giảm dần theo thời gian. Theo nghiên cứu, mỗi nang tóc có một vòng đời khác nhau. Vòng đời của tóc này được chia thành 3 giai đoạn phát triển như sau: 

• Giai đoạn anagen: Đây là giai đoạn tăng trưởng và kéo dài khoảng 2 - 6 năm. 
• Giai đoạn catagen: Giai đoạn này còn được gọi là tồn tại kéo dài khoảng 2 - 3 năm. Trong giai đoạn này, các nang tóc có dấu hiệu phát triển chậm hơn so với giai đoạn anagen.
• Giai đoạn telogen: Đây là giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài khoảng 2 - 3 tháng. Đây là giai đoạn đánh dấu sự kết thúc vòng đời của nang tóc, sau giai đoạn này tóc sẽ rụng đi và thay vào đó là những nang tóc mới.

Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc

Giới tính ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc

Trung bình mỗi tháng tóc của nam giới dài ra khoảng 2 - 2.5cm. Độ dài mọc tóc trung bình trong 1 tháng của phụ nữ là khoảng 1.5 - 2 cm. Mặc dù nam giới không chăm sóc tóc kỹ lưỡng như nữ giới nhưng tốc độ mọc tóc lại nhanh hơn. Nguyên nhân chính là do sau khi tóc mọc dài sẽ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài gây khô và hư tổn. Điều này làm chậm quá trình và thậm chí ngăn tóc không dài hơn khi đạt đến độ dài nhất định. Còn tóc nam giới luôn được cắt nhiều lần nên tốc độ cũng dài ra nhanh hơn.

Tóc dài phụ thuộc vào cơ địa

Vấn đề cơ địa có thể do nội tiết tố hoặc quá trình trưởng thành. Nếu cơ thể khỏe mạnh thì tóc mọc trung bình khoảng 2 - 3cm. Còn người có cơ địa yếu tóc sẽ lâu dài hơn khoảng 0.7 - 1.5cm và cũng cần được chăm sóc nhiều hơn.

Cách chăm sóc tóc

Với cách chăm sóc tóc tự nhiên như chỉ dùng dầu gội làm sạch hoặc dùng thêm dầu xả để làm mượt tóc, tốc độ mọc của tóc chỉ ở mức trung bình. Nhưng nếu bạn chăm sóc nhiều hơn, làm sạch và dưỡng tóc thì chắc chắn tốc độ dài của tóc sẽ nhanh hơn đáng kể. Hoặc trường hợp tóc bị tác động bởi hóa chất nhiều cũng là nguyên nhân khiến tóc mọc chậm. 

Chế độ dinh dưỡng

Ngoài nguyên nhân tác động bên ngoài ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc thì còn có một nguyên nhân bên trong như chế độ ăn uống, thiếu các chất dinh dưỡng như kẽm, protein, axit béo omega 3 và các vitamin sẽ làm tóc yếu đi và mọc chậm hơn. 

Cách giúp tóc mọc nhanh hơn trong 1 tháng

Ủ tóc bằng dầu dừa

Không thể phủ nhận tác dụng làm đẹp da hay sức khoẻ của dầu dừa. Trong việc chăm sóc tóc cũng vậy, dầu dừa giúp kích thích mọc tóc hiệu quả. Bằng cách tiếp cận sâu vào sợi tóc, làm chậm quá trình phân hủy các phân tử protein theo thời gian và làm chậm quá trình lão hóa tóc. Từ đó, cho kết quả là mái tóc bóng mượt, chắc khỏe và dày hơn.

Gội đầu bằng bia

Bia chứa nhiều vitamin nhóm B nên kích thích mọc tóc nhanh hơn. Ngoài ra, dùng bia làm dầu gội còn giúp cân bằng độ pH cho da đầu.

Ủ tóc bằng chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác động tích cực đến nang tóc như kali, vitamin A, C, E,… Vì vậy, khi sử dụng chuối kết hợp với các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc dùng trực tiếp để ủ tóc sẽ giúp tóc luôn chắc khỏe, mọc dài nhanh hơn.

Bổ sung vitamin

Một loại vitamin ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc là vitamin B1. Loại vitamin này giúp tóc chắc khỏe và tăng lưu thông máu, giúp da đầu khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung vitamin B1 theo một số cách khác nhau như qua thức ăn hoặc dùng ủ tóc trực tiếp.

Hạn chế sử dụng hoá chất lên tóc

Sử dụng hóa chất hoặc nhiệt độ cao thường xuyên lên tóc có thể khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Theo thời gian, các hóa chất thấm sâu vào da đầu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của chân tóc mới. Điều này khiến việc mọc tóc lâu hơn.

Dưỡng tóc bằng tinh dầu bưởi

Các dưỡng chất trong tinh dầu bưởi giúp nuôi dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn, giảm tóc gãy rụng. Dưới đây là cách sử dụng tinh dầu bưởi giúp kích thích mọc tóc: 

• Gội sạch và sấy khô tóc để giúp chân tóc thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. 
• Xịt một lượng nhỏ tinh dầu bưởi lên chân tóc, cách da đầu khoảng 2cm và massage nhẹ nhàng để tinh dầu bưởi thấm sâu vào nang tóc hiệu quả hơn.
• Nếu dùng tinh dầu bưởi thì không cần gội lại.
• Nên thực hiện 1 - 2 lần/ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cách này không chỉ giúp tóc mọc nhanh mà còn có thể trị hói đầu. 

Bài viết trên đã giải thích 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm và các cách kích thích mọc tóc dài nhanh chỉ sau 1 tháng. Chắc hẳn bạn đã rút ra được kinh nghiệm và chọn được phương pháp giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn phù hợp cho riêng mình. 

Xem thêm:

• Chăm sóc tóc đúng cách: Một số tips cho tóc khỏe mạnh, suôn mượt
• Những cách để tóc nhanh dài trong 1 tuần cho nam hiệu quả

Cao Hiếu 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp