Ho ăn trứng gà được không? Các món ăn từ trứng hỗ trợ điều trị ho

Khi bị ho, người bệnh thường kiêng một số loại thực phẩm như hải sản hoặc trứng. Vì nhiều người cho rằng trứng khiến ho nhiều và kéo dài hơn. Thực sự người bị ho có nên ăn trứng gà không? 

Ho ăn trứng gà được không?

Khi bị ho, bên cạnh cách trị ho bằng thuốc ho thì cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vì một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người bị ho tăng cường sức đề kháng và nhanh chóng khỏi bệnh. Do đó, nhiều người băn khoăn bị ho nên và không nên gì. Trong số đó, câu hỏi ho ăn được trứng gà không được rất nhiều người quan tâm. Nhiều người cho rằng không nên ăn trứng khi bị ho vì sẽ khiến tình trạng ho nặng hơn. Điều này có đúng không? 

Theo đó, trứng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe với thành phần như protein, sắt, canxi, phốt pho và vitamin. Đặc biệt, trứng còn tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể từ đó ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Vì vậy, trứng gà tốt cho người bị ho.

Thực tế cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh người bị ho không nên ăn trứng hay trứng khiến bệnh nặng hơn. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi ho ăn trứng gà được không là có. Nếu loại bỏ trứng gà ra khỏi chế độ ăn uống thì bạn đã bỏ qua nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, làm chậm thời gian hồi phục sức khỏe.

Trứng rất tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng nên ăn. Nếu người bị ho kèm theo các triệu chứng sau thì không nên ăn trứng gà: 

• Người bị ho kèm theo sốt cao: Trứng gà làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến người bệnh nặng thêm.
• Người bị tiểu đường: Chất béo omega-3 và cholesterol trong trứng có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
• Trẻ bị bệnh đường ruột, tiêu chảy: Trứng gà có thể làm rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể trẻ. 
• Trẻ thừa cân béo phì.
• Trẻ dưới 6 tháng: Hàm lượng protein trong lòng trắng trứng có thể gây dị ứng cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị ho

Ho có ăn trứng gà được không? Người bị ho nên bổ sung trứng vào chế độ ăn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, để giúp quá trình điều trị ho nhanh chóng, người bệnh nên có một chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường bổ sung các thực phẩm có tác dụng giảm ho và tránh các thực phẩm làm nặng thêm triệu chứng.

Người bị ho có thể ăn các loại thực phẩm như tỏi, gừng, rau xanh, trái cây tươi như dâu tây, nho, dứa,… Những thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng để trị bệnh nhanh chóng. 

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, người bị ho cũng nên tránh những thực phẩm như sữa, thực phẩm lạnh, chất kích thích và đồ uống có cồn vì: 

• Đồ ăn lạnh kích thích màng nhầy, ảnh hưởng đến phổi tại phổi gây ho nhiều hơn. 
• Uống sữa sẽ kích thích niêm mạc họng tạo thành một lớp chất nhầy khiến cơn ho nặng hơn. 
• Các chất kích thích và đồ uống có cồn có thể làm khô cổ họng và gây ho khan kéo dài.

Lưu ý cho người bị ho khi ăn trứng

Khi bị ho, cơ thể thường mệt mỏi nên ăn trứng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh nên ăn trứng vừa phải, ăn quá nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra, người bị ho cần lưu ý những điều sau khi ăn trứng gà: 

• Không ăn trứng chưa chín hẳn vì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 
• Mua trứng có nguồn gốc rõ ràng, không ăn trứng nhiễm bệnh vì có thể nguy hiểm đến tính mạng. 
• Hạn chế sử dụng dầu mỡ khi chế biến các món ăn từ trứng.
• Nên ăn trứng luộc khi còn nóng. 
• Không nên ăn trứng đã để quá lâu vì dễ bị biến chất. 
• Không cho trẻ ăn trứng đã bảo quản lâu trong tủ lạnh vì khiến trẻ bị đau bụng, khó tiêu. 

Những món ăn từ trứng cho người bị hen

Ho có ăn được trứng gà không, câu trả lời là có. Trứng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn tăng khả năng phục hồi bệnh. Dưới đây là một số món ăn từ trứng hỗ trợ trị ho hiệu quả.

Trứng gà và mật ong

Bệnh nhân ho kéo dài nên dùng món ăn này. Mật ong có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn nên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho. Trứng gà cung cấp chất dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị 2 quả trứng và 60ml mật ong nguyên chất.
• Hòa mật ong vào nước.
• Khi nước sôi, đập trứng vào khuấy đều, trứng chín thì múc ra chén và thưởng thức.

Trứng gà với đường phèn

Bị cảm, ho, hắt hơi, sổ mũi thì bạn có thể ăn trứng gà với đường phèn. Món ăn này giúp làm dịu cổ họng và ngăn ngừa ngứa họng gây ho. Đồng thời cung cấp đạm, canxi và các khoáng chất cho cơ thể. 

• Chuẩn bị 2 quả trứng và đường phèn.
• Đập quả trứng vào chén và thêm đường phèn, trộn đều các nguyên liệu.
• Cho nước sôi vào chén, đậy kín trong 10 phút.
• Người bệnh nên ăn trứng và đường phèn vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Trứng gà với giấm

Khi bị ho nên ăn món trứng gà và giấm. Món ăn này chữa viêm phế quản rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau: 

• Chuẩn bị 3 quả trứng và 60ml giấm.
• Chiên trứng gà sau đó cho giấm vào nấu thêm 2 phút. 
• Người bệnh nên ăn món này 2 lần/ngày sẽ thấy tần suất ho giảm dần.

Trứng gà với hẹ

Bệnh nhân ho suyễn nên ăn trứng với lá hẹ. Món ăn này có tác dụng kháng khuẩn cho cổ họng, giảm các triệu chứng ho nhiều, ho về đêm. Đồng thời giúp người bệnh tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị 2 quả trứng gà và 100g hẹ.
• Hẹ rửa sạch, cắt nhỏ. 
• Đập trứng vào chén và đánh đều. 
• Chiên trứng và hẹ đến khi chín và thưởng thức. 

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp ho ăn trứng gà được không. Ăn trứng vừa đủ giúp nâng cao sức đề kháng và chữa khỏi bệnh nhanh chóng. Vì vậy, khi sử dụng, người bệnh nên chế biến đúng cách, phù hợp với tình trạng ho để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng và nhanh hết ho.

Xem thêm: Hẹ hấp đường phèn trị ho cho trẻ sơ sinh và mẹ bầu an toàn

Cao Hiếu 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp