Hướng dẫn chăm sóc tóc mái hiệu quả từ trong ra ngoài

Tóc mái là điểm nhấn giúp khuôn mặt hài hòa hơn và thể hiện phong cách và cá tính riêng của mỗi người. Tuy nhiên, tóc mái thường dễ bị bết, khô xơ hoặc gãy rụng nếu không được chăm sóc đúng cách. Để giữ cho tóc mái luôn vào nếp, mềm mại và khỏe mạnh, bạn cần chú trọng đến cả việc chăm sóc từ bên ngoài lẫn bên trong. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc tóc mái toàn diện và tránh những sai lầm phổ biến có thể làm tổn hại đến phần tóc nhạy cảm này.

Chăm sóc tóc mái từ bên ngoài

Một số cách chăm sóc tóc mái từ bên ngoài mà bạn cần lưu ý để giữ tóc luôn bồng bệnh và sạch sẽ: 

Gội tóc mái đúng cách

Tóc mái cần chăm chút thông qua cách gội đầu:

• Tần suất gội tóc mái: Vì tóc mái thường tiếp xúc với da trán và dễ bị bết dầu, bạn nên gội tóc mái thường xuyên hơn so với phần tóc còn lại, khoảng 1 - 2 lần mỗi ngày nếu cần thiết.
• Sử dụng dầu gội phù hợp: Chọn dầu gội nhẹ nhàng, không chứa sulfate để làm sạch mà không gây khô tóc.
• Mẹo nhỏ: Nếu không có thời gian gội đầu, bạn có thể sử dụng dầu gội khô để làm sạch nhanh phần tóc mái, giúp tóc bồng bềnh hơn.

Sấy tóc mái sau khi gội

Sấy tóc cũng là phần quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc mái:

• Kỹ thuật sấy: Để tóc mái vào nếp đẹp, hãy dùng lược tròn nhỏ và sấy từ gốc đến ngọn theo chiều hướng mà bạn muốn tóc nằm.
• Nhiệt độ: Dùng nhiệt độ thấp hoặc trung bình để tránh làm hư tổn tóc.

Cắt tỉa thường xuyên

Tóc mái mọc nhanh hơn phần tóc còn lại và cần được tỉa thường xuyên để giữ dáng. Bạn nên cắt tóc mái mỗi 2 - 3 tuần để tránh tóc mái che mắt hoặc mất nếp.

Bảo vệ tóc mái khi ra ngoài

Nhiều người thường lo lắng vì vấn đề tóc trông “xấu đi” mỗi khi ra ngoài, vì vậy hãy bảo vệ tóc mái bằng cách: 

• Tránh tia UV: Tia UV không chỉ gây tổn hại da mà còn làm tóc khô xơ và mất màu. Sử dụng mũ hoặc xịt chống nắng cho tóc khi đi ra ngoài trời nắng.
• Giảm tiếp xúc với bụi bẩn: Tóc mái tiếp xúc trực tiếp với môi trường, vì vậy cần bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc che chắn khi di chuyển trong điều kiện bụi bẩn.

Chăm sóc tóc mái từ bên trong

Chăm sóc tóc mái đúng cách còn là nuôi dưỡng từ bên trong. Một số biện pháp hữu ích như: 

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, bao gồm cả tóc mái.

• Protein: Là thành phần chính của tóc, giúp tóc chắc khỏe. Nguồn cung cấp: trứng, cá, thịt nạc và đậu hũ.
• Vitamin A và C: Hỗ trợ sản xuất bã nhờn tự nhiên, giúp tóc mềm mượt và không bị khô. Nguồn cung cấp: cà rốt, cam, rau cải xanh.
• Omega-3: Tăng cường độ ẩm cho tóc, giúp tóc không bị khô xơ. Nguồn cung cấp: cá hồi, hạt lanh, quả óc chó.

Uống đủ nước

Tóc cũng cần độ ẩm để duy trì sức sống. Uống ít nhất 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày giúp tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng tóc khô, tóc rụng.

Bổ sung các loại thực phẩm chức năng (nếu cần)

Nếu bạn cảm thấy chế độ ăn chưa cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, có thể bổ sung các thực phẩm chức năng như:

• Biotin: Hỗ trợ mọc tóc và cải thiện sức khỏe tóc.
• Collagen: Tăng độ đàn hồi và chắc khỏe cho tóc.
• Kẽm: Giảm gãy rụng và duy trì sức khỏe da đầu.

Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến từ dược sĩ, bác sĩ để chọn lựa được sản phẩm tốt nhất. 

Một số sai lầm làm ảnh hưởng đến tóc mái

Dưới đây là một số hành động ảnh hưởng đến độ khỏe và đẹp của tóc mái:

• Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc không phù hợp: Nhiều người sử dụng dầu dưỡng hoặc kem tạo kiểu quá dày đặc cho tóc mái, khiến tóc dễ bết dầu và mất độ bồng bềnh. Lưu ý: Chỉ dùng một lượng nhỏ sản phẩm và ưu tiên các loại nhẹ, không chứa silicone.
• Để tóc mái ướt khi ngủ: Ngủ khi tóc mái còn ướt dễ khiến tóc mất nếp, rối tung và dễ gãy. Điều này cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trên da đầu. Lưu ý: Luôn làm khô tóc mái hoàn toàn trước khi đi ngủ.
• Chạm tay vào tóc mái quá thường xuyên: Thói quen vuốt hoặc chạm tay vào tóc mái không chỉ làm tóc dễ bết dầu mà còn gây gãy rụng do ma sát. Lưu ý: Hạn chế tối đa việc chạm tay vào tóc mái, đặc biệt khi tay không sạch.
• Bỏ qua việc chăm sóc da vùng trán: Da trán bị nhờn hoặc không sạch sẽ khiến tóc mái nhanh bết dầu và dễ bám bụi bẩn. Lưu ý: Rửa mặt sạch và dùng toner để làm sạch vùng da trán mỗi ngày, giữ cho da và tóc mái luôn khô thoáng.

Chăm sóc tóc mái không chỉ đòi hỏi sự chú ý từ bên ngoài mà còn cần chế độ dinh dưỡng và thói quen tốt từ bên trong. Bằng cách áp dụng các mẹo gội đầu, dưỡng tóc đúng cách và tránh những sai lầm thường gặp, bạn có thể duy trì mái tóc mái đẹp, khỏe mạnh và luôn vào nếp. Hãy dành chút thời gian chăm sóc tóc mỗi ngày để tóc mái không chỉ là điểm nhấn phong cách mà còn phản ánh sức khỏe toàn diện của bạn.