Khắc phục tình trạng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Đau bụng kinh là hiện tượng gặp khá phổ biến ở nhiều chị em khi tới chu kỳ kinh nguyệt. Thường thì đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo khiến chị em càng cảm thấy khó chịu.

Triệu chứng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Tùy theo cơ địa từng người mà cơn đau bụng âm ỉ hay nặng nề

Tùy theo cơ địa từng người mà cơn đau bụng âm ỉ hay nặng nề. Đau bụng kinh thường có một số triệu chứng chung như sau:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng bụng dưới, đau có thể lan xuống vùng đùi, xương mu và bẹn trong
• Ngực căng tức, đầu ngực thường đau nhẹ
• Bụng đầy hơi, buồn nôn, nôn đôi khi có kèm hiện tượng tiêu chảy
• Đau lưng, đau đầu, người mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt thậm chí có thể sốt nhẹ
• Tinh thần và tâm trạng thay đổi, dễ nóng giận vô cớ
• Da nổi nhiều mụn và nhiều nhờn hơn so với bình thường

Khi có kinh nguyệt bạn thường bị đau bụng kinh kèm tiêu chảy. Nguyên nhân có thể do các hóa chất tự nhiên có tên gọi là prostagiandin được cơ thể sản xuất ra để tạo các cơn co thắt tử cung, trợ giúp cho việc đẩy huyết ra ngoài. Chất này cũng có thể gây ra các cơn co thắt trong ruột dẫn đến tiêu chảy, đặc biệt là trong những ngày đầu của nguyệt san.

Khi có kinh nguyệt bạn thường bị đau bụng kinh kèm tiêu chảy

2. Cải thiện tình trạng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Để cải thiện tình trạng này, chị em nên sử dụng những thực phẩm không có nguy cơ gây tiêu chảy như gạo, bánh mì, chuối,….để cải thiện tình trạng. Nếu đau bụng kinh kèm tiêu chảy không giảm cần phải thăm khám để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

Với tình trạng đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây nên. Với đau bụng kinh thông thường chị em chỉ cần sử dụng một số mẹo nhỏ để giảm đau như:

• Chườm nóng, tắm ấm
• Đắp gừng, uống nước gừng
• Massage bụng dưới nhẹ nhàng
• Cải thiện chế độ ăn uống đủ chất
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Giữ ấm cơ thể
• Hạn chế làm việc nặng nhọc, nghỉ ngơi hợp lý

Khi cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ bạn có thể dùng thuốc giảm đau dưới sự tư vấn của bác sĩ. Một số trường hợp đau bụng kinh là dấu hiệu của một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm dính tử cung, viêm vùng chậu,…chị em cần thăm khám cụ thể và có hướng điều trị tích cực.

Ngoài ra bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, yêu đời

Bạn cần lập lại chế độ dinh dưỡng đầy đủ phù hợp với thể trạng của cơ thể. Không ăn nhiều thực phẩm cay nóng, các thức ăn không đảm bảo vệ sinh, các loại đồ uống lạnh, có ga và chứa thành phần caffein. Nên ăn các loại rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ hữu cơ.

Ngoài ra bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, yêu đời, giảm các áp lực stress do công việc gây nên.

Tuy nhiên đi ngoài vào thời kỳ kinh nguyệt không phải ai cũng mắc phải, thế nên nếu tình trạng này tái diễn nhiều lần và tình trạng đi ngoài trở nên nghiêm trọng cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đau bụng kinh muốn đi ngoài khiến bạn cảm thấy phiền hà và lo lắng, tuy nhiên càng như vậy thì càng gia tăng về mức độ. Vì vậy hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn để tìm các phương pháp thích hợp chấm dứt biểu hiện này.

Hoàng Dương